Eine typische Psoriasis-Diät gibt es leider nicht. Allerdings hat man festgestellt, dass sich zu süße, zu fette und zu kalorienreiche Kost negativ auswirkt. Entscheidend ist also, dass Sie sich ausgewogen ernähren und stets nur maßvoll essen. Hierzu zählt auch, dass Sie ein mögliches übergewicht konsequent angehen. Vielleicht sollten Sie dafür einmal eine Nulldiät versuchen? Es hat sich nämlich herausgestellt, dass gerade eine Nulldiät einen sehr günstigen Effekt auf die Gesundheit von Psoriasis-Kranken hat.

Bevor Sie aber mit einer Nulldiät beginnen, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt sprechen!

Darüber hinaus gibt es ein paar ergänzende Ernährungsempfehlungen, die anderen Psoriasis-Kranken geholfen haben. Wir möchten Sie daher an Sie weiter geben:

• Essen Sie maßvoll und fettarm. Maximal 30 Prozent Ihrer Kalorienfzufuhr sollte aus Fetten bestehen. Beachten Sie dabei auch die sogenannten versteckten Fette, die sich äußerlich nicht sichtbar in vielen Lebensmitteln verbergen, beispielsweise in Milch, Wurst, Käse, Kuchen und vielen anderen.
• Essen Sie besonders viel Obst und Gemüse.
• Verwenden Sie beim Kochen Öle mit reichlich ungesättigten Fettsäuren, beispielsweise Distelöl, Walnußöl und Sonnenblumenöl.

Darüber hinaus gibt es ein paar Lebensmittel, die Psoriatiker oftmals nicht vertragen. Es empfiehlt sich daher, vorbeugend auf diese zu verzichten.

Lebensmittel, die Psoriasis-Kranke oft nicht vertragen

Getränke:

• Alkohol
• Kaffee
• Tee

Gewürze:

• alle scharfen Gewürze (z.B. Pfeffer)
• Anis
• Kümmel
• Muskat

Sonstiges:

1. bestimmte Nußarten
2. Zitrusfrüchte

Und falls diese Ernährungstips bei Ihnen nicht zum gewünschten Erfolg führen, versuchen Sie es doch einmal mit einer fleischlosen Diät oder auch einer Buttermilchdiät. Vielen Psoriatikern hat diese Kost geholfen. Andere wiederum schwören auf die sogenannte Schaukeldiät. Bei dieser wechselt man zwischen milchsaurer Kost, stark sauren Lebensmitteln, sowie fleischloser und rein pflanzlicher (sogenannter veganer) Ernährung.

Quelle: martens - medizinisch-pharmezeutische Software GmbH

Kommentare (7)

Nur "Tee" zur Vermeidung empfehlen ist doch sehr vereinfachend

Einfach jeden "Tee" zur Vermeidung empfehlen ist falsch. Es gibt immerhin Schwarztee, Kräutertee, Früchtetee, Grüntee, Tee mit Gewürzen.
Von Kräutertee hätte ich noch nie jemanden abraten gehört. Auch Grüner Tee ist unter Umständen empfehlenswert.

Mike , 24.02.2010

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Glutenfreie Ernährung bei Psoriasis

Ich probiere seit einer Woche Glutenfreie Ernährung um meine Psoriasis in den Griff zu bekommen. Als Pflege nehme ich die Maveba Creme mit sehr viel Vit. A. Ich konnte bereits eine leichte Besserung fetsstellen.

Sandra Büsching , 02.05.2010

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Ist der Säuren- Basenhaushalt im Gleichgewicht, wirkt sich das sehr positiv auf die Haut und schliesslich auch auf die Psyche aus. Was absolut unverträglich wirkt ist Bier (warum auch immer) und säurehaltigen Wein. Bei mir hat der Arzt immer von Histamin-Intoleranz gesprochen und aber Psoriasis. Doch der Unteschied zwischen den beiden Hautleiden liegt beim Nesselfieber und juckender Haut.

Janine Rihs , 06.01.2011

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Milchlos?

Hat jemand schon Erfahrung gemacht mit Milch und Milchprodukten?

Kristin , 30.01.2011

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Nulldiät oder Heilfasten

Ich kann bestätigen, dass mir im letzten Jahr eine einwöchige Nulldiät in Form eines Heilfastens sehr geholfen hat. Ich bin 28 und habe die Schuppenflechte bereits seit meinem 11. Lebensjahr. Nach meiner Heilfastenkur war ich erstmals seit Jahren - bei entsprechender Ernährung - für ein halbes Jahr erscheinungsfrei! Danach sind alte Gewohnheiten ( Süßes,Käse,Gewürze) wieder eingerissen. Auch vermute ich eine Verschlimmerung bei Milchprodukten. Viele Teesorten hingegen halte ich für durchaus hilfreich.

Kristina , 17.03.2011

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Nulldiät hatte negative Folgen

Ich bin 30 Jahre alt und leide seit meinem 15 Lebensjahr unter der Schuppenflechte und war seither nie wieder völlig beschwerdefrei. Vor ca. einem 1/2 Jahr habe ich eine Fastekur durchgeführt in der Hoffnung auf eine positive Auswirkung für meine Haut, Leider hat das fasten sehr negative Folgen in Form eines starken Schubes der Schuppenflechte nach sich gezogen.

Fanni , 11.08.2011

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Also ich habe Schuppenflechte im Gesicht, das macht mir immer sehr zu schaffen. Nach 2 Jahren bin ich dann mal zu einem Heilpraktiker...jetzt habe ich einen ganz bestimmten Essensplan und muss vor jedem Essen bestimmte Medizin nehmen und auch bestimmten Tee trinken. Seit ich das mache ist mein Immunsystem besser geworden und auch die Behandlung hat gleich angeschlagen. Der heilpraktiker meint das es für mich 100% Heilung gibt wenn ich mich strikt dran halte und er hat recht...ich mache das jetzt seit einem 3/4 Jahr und ich habe immer weniger Beschwerden. Ich habe immer gedacht es gibt für das keine Heilung aber so langsam hab ich Hoffnung das ich es los werde. Er meinte auch das ich das ca. ein Jahr durchziehen muss, also immer ca. die Hälfte von dem wie lange man es hatte....der Essenplan ist sehr hart aber es schlägt an.

Simeon , 30.11.2011

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