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Eleynes PSA-Blog

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Ich wollte, trotz PSA, anfangen zu joggen und habe die Anfänge hier dokumentiert.... Nach dem Scheitern des Joggens verwende ich das Blog als PSA Blog weiter

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Eleyne

Zwangspause

Meine Pollenallergie (gegen Gräser) zwingt mich grad zur Pause - ich versuche es mit Antihistaminika in den Griff zu kriegen - mal sehen, wie weit ich damit komme. :ph34r:

Meine Nebenhöhlen sind total dicht ... mein Kopf schwammig und die Augen drücken furchtbar. Fühlt sich an wie eine dicke Nebenhöhlenvereiterung - und nur wg. der blöden Gräserpollen :angry: .

Also erstmal ein paar Tage Pause, um die Allergie in den Griff zu kriegen ... notfalls mit Cortison (auch wenn ich das nicht gern mache - aber bevor die Luft weg bleibt, ist es das kleinere Übel) :wacko:

Eleyne

Wirkung und Nebenwirkungen weg

Gottseidank geht es mir seit heute wieder gut ... die Nebenwirkungen sind komplett weg - aber die Wirkung hat sich zeitgleich natürlich auch verabschiedet. Ich habe eine Pro und Kontra Liste geschrieben, um für mich zu entscheiden ob ich mit Humira weitermache oder nicht. Da die Kontraseite sehr viel länger und schwerwiegender ist, zweifle ich momentan sehr stark daran, dass ich mit Humira weitermache. Die 2 Tage ohne Schmerzen waren zwar toll - aber dafür kann ich soviele andere Sachen nicht in Kauf nehmen (v.a. die Herz/Kreislaufbeschwerden und das Watte-Gefühl im Kopf).

Erstmal habe ich am Mittwoch einen Blutabnahmetermin und ich hoffe, dass ich an dem Tag auch noch mit meiner Rheumatologin sprechen kann. Bis dahin gibts keine weitere Humira-Injektion erstmal.

Eleyne

wird nicht besser ...

Mist Mist Mist - irgendwie wirds nicht besser - weiterhin fühle ich mich komisch, innerlich sehr unruhig, Blutdruck und Puls machen grad was sie wollen (bisschen Achterbahnfahren ;) ) und ich hab Hustenreiz seit heute. Dazu kommt weiterhin das Wattiggefühl im Kopf als ob ich unter einer Glasglocke wäre ... gaaaaaanz eigenartig.

Habe heute 2 meiner Ärzte angemailt (Rheumatologe, Endokrinologe) um zu schauen, wie beide das Ganze bewerten - vllt bin ich am Ende des Tages ja schon schlauer ...

Eleyne

Was ist Starkregen?

Heute gab es bei uns eine offizielle Wetterwarnung vom Dt. Wetterdienst vor Starkregen in der Region :huh: . Wtf ist Starkregen? :blink:

Und das, wo ich heute wieder mit Laufen anfangen wollte nachdem mein Husten und die Schmerzen in den Bronchien weg sind. :daumenhoch:

Immerhin bin ich am Sonntag und Montag jeweisl 20km mit dem Rad gefahren :cool: ich bin sooo stolz auf mich und meine PSA (die das so klaglos mitmacht - die meiste Zeit).

Im Anhang ist unser Wetter ... so sieht es seit Samstag durchgehend aus ... kein Himmel zu sehen ... keine Sonne ... und das Licht ist eigenartig - wie gefiltert durch die dicke Wolkendecke :ph34r: bäh :unsure:

Eleyne

Termin im UKE in Hamburg

Ich habe tatsächlich morgen schon einen kurzfristigen Akut-Termin in der Rheumaambulanz des UKE in Hamburg bekommen. Gottseidank - die Schmerzen im Vorfuß werden inzwischen schon sehr heftig und dass ich in der Arbeit vorwiegend gehen und stehen muss, machts nicht besser :( .

Blöd ist nur, dass ich morgen 30 min. früher von der Arbeit weg muss ... aber hilft grad nix ...

Ich bin schon sehr gespannt auf die Ärzte morgen und welche Therapie sie vorschlagen.

Im Anhang hab ich ein Foto von dem Fußballen der so wehtut - ich weiß nicht ob man erkennen kann, wie sehr der Vorfuß geschwollen ist ... es tut jedenfalls hammerweh :(

Eleyne

Starttag 08.04.2013

So, ich habe beschlossen, zu laufen ... ich brauche Bewegung ... und ich möchte meine PSA ärgern *ggg*.

Ich habe mir einen Anfängerlaufplan geben lassen und startete am 08.04.2013.

Mein Laufplan sieht vor, dass ich immer 1 min. Laufe und 1 min Gehe im Wechsel ... das Ganze dann insgesamt 20 min. Hört sich gar nicht soo schlimm an ... oder?

Ich kann Euch sagen ... wenn man wenig Kondition hat, ist es heavy ... mir ging ziemlich schnell die Luft aus (wieso auch immer) - aber immerhin sind die Gelenke brav.

Den ersten Tag habe ich also hinter mich gebracht und ich lebe noch ... *ggg*.

Eleyne

Rheumaschub!!

Ich hab mich lange nicht mehr gerührt aber es ist auch einiges passiert in der Zwischenzeit. Nachdem meine Pollenallergie sich ein wenig beruhigt hatte, fing ein neuer Rheuma-Schub an ... also an Laufen ist in den nächsten Tagen (vllt Wochen) erstmal nicht mehr zu denken :( .

Außerdem habe ich mich entschieden, wenn der Schub rum ist nicht mehr zu joggen, sondern wieder zu walken. Der momentane Rheumaschub hat v.a. meine Zehen/Vorfuß erwischt und ich weiß nicht nicht, was er damit so anstellt. Ich will durchs Joggen keine Schädigungen im Fuß hervorrufen (beim Walken ist die Belastung doch etwas weniger hab ich mir sagen lassen).

Nächste Woche versuch ich einen Termin im UKE in der Rheumaambulanz zu bekommen (ich hoffe, die sind einigermaßen fit mit PSA - falls jmd Erfahrungen damit hat kann sich gerne kurz melden). Ich halte Euch auf dem Laufenden wies weitergeht ...

Eleyne

Regen ... Regen ... Regen

Neue Wetterwarnung (zusätzlich zum Regen den wir grad im Überfluss haben): Warnung vor Strumböen ... na toll ... :blink: ... das ist Sabotage ... ich will wieder laufen gehen - aber nicht bei diesem Wetter :( , sonst fang ich mir gleich die nächste Erkältung ein (bin mit den Bronchien/Husten sehr empfindlich und anfällig wg. meinem allerg. Asthma, da will ich kein Risiko eingehen).

Ich hoffe jetzt auf besseres Wetter ... wenigstens auf trockenes Wetter ... wenigstens für 1 Std ... :daumenhoch:

Eleyne

nie für möglich gehalten ...

Gerade tritt ein, was ich nie für möglich gehalten hätte ...

Heute ist Sonntag, der Tag der Woche, den ich für mich als kein-Sport-Tag erwählt habe. Sonntags habe ich mir vorgenommen, keine Gymnastik und kein Laufen ... einfach einen Tag ausspannen ... regenerieren. Und was ist... ich sitz da und mir fehlt die Bewegung/Gymnastik/Laufen :huh: . Ich überlege ernsthaft, ob ich krank bin :ph34r: . Ich war 1 Std draußen spazierengehen (trotz miesem Wetter) aber jetzt sitz ich da und würde gern nachher rausgehen zum Laufen :wacko: .

Aber nein ... morgen wieder ... :cool: ... ich halte durch :daumenhoch:

Eleyne

nicht mein Tag ...

Ich hüte weiterhin meine Couch (das ist echt sowas von langweilig) und dope mich mit Pfefferminztee. Mir gehts so gar nicht gut ... entweder Erkältung oder Humira ... keine Ahnung. Nächste Woche gehts auf jedenfall Mittwoch zur Blutabnahme und danach schau ich weiter.

Eleyne

Neues Med - neues Glück?

Heute gabs die erste Dosis Enbrel ... und was soll ich sagen ... die Spritze an sich hat überhaupt nicht wehgetan (auch kein Brennen wie beim Humira) und diesmal gehts mir viel besser. Ich fühle mich bisher gut und ich hoffe dass es so bleibt und ich bald die erste Wirkung habe.

Eleyne

neuer Termin UKE

nachdem ich letzte Woche das Leflunomid abgesetzt hatte und inzwischen die Nebenwirkungen abgeklungen sind, habe ich morgen einen neuen Termin im UKE. Ich bin gespannt, wies weitergeht udn ob die Schmerzen irgendwann einmal aufhören. Momentan bin ich ziemlich mürbe durch die Schmerzen und würde fast alles tun, damit sie aufhören. Ich schlafe nachts nicht mehr durch, weil ich von den Schmerzen immer wieder wach werde ... ich finds grad echt besch**** :( .

Drückt mir die Daumen, dass der Termin morgen neue Erkenntisse und Möglichkeiten bringt ... ich halt Euch auf dem Laufenden.

Falls jmd von Euch zufällig morgen nachmittag in HH ist - wie wärs mit nem Kaffee? *ggg* wenn ich schonmal in Hamburg bin, könnte man das ja auch mit nem netten Treffen verbinden.

Eleyne

Leflunomid ade

Das Leflunomid wurde gestern von meiner Ärztin abgesetzt, nachdem ich offenbar so früh schon Nebenwirkungen entwickelt habe oO. Die Nebenwirkungen reichten von starker Müdigkeit bis zu starken Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Halsschmerzen, Tinnitus bis zu erhöhter Temperatur (um die 38,5°C). Es fühlte sich an wie eine starke Grippe, ich konnte mich kaum bewegen vor Schmerzen (ehrlich - ich hatte nichtmal in Schubzeiten solche Schmerzen) und alle Muskeln waren steif. Ich war damit beim Hausarzt und dieser erschrak sogar als er mich gesehen hat (und der ist sonst eigentlich von der coolen Sorte und lässt sich so leicht nicht erschrecken).

Ich muss auch gestehen, ich dachte erstmal gar nicht ans Leflunomid nach so kurzer Zeit - aber mein Hausarzt meinte, er hätte diese Nebenwirkungen schonmal bei einem Rheumatiker gesehen und ich solle Kontakt zu meiner Rheumatologin aufnehmen. Gesagt - getan und diese hat es sofort abgesetzt.

Jetzt soll ich bis Sonntag erstmal nichts nehmen und am Montag maile ich meiner Rheumatologin wies mir geht und dann planen wir das weitere Vorgehen ... vermutlich wirds eins der Biologicals. Ich bin gespannt, wies weitergeht und hoffe, dass die Schmerzen und diese verd***** Müdigkeit bald nachlassen.

Achja - falls jmd meint, Müdigkeit sei ja nicht so schlimm (dachte ich vorher immer) - das ist wohl eher zu vergleichen mit totaler absoluter Erschöpfung (mir fallen im Gehen die Augen zu und ich bekomm die Füße kaum vom Boden hoch - der Kopf ist total benebelt und mir fällt denken und reden schwer). Ich bin froh, wenns rum ist ...

Eleyne

Kopf wieder klar ...

... Schmerzen und Morgensteifigkeit sind zurück ... Na toll :(

Weiß jmd ob sich das mit dem Benommen-sein, wattig im Kopf später bessert nach weiteren Injektionen von Humira?

Eleyne

Kein Joggen mehr :(

Nachdem ich ja seit längerem in einem blöden Rheumaschub stecke, lasse ich es mit dem Joggen sein. Ich werde, sobald es wieder geht, wieder mit Walken weitermachen (wie vorher auch). Das belastet die Gelenke doch weitaus weniger.

Deshalb möchte ich hiermit das Joggen-Blog schließen. Es war ein Versuch - aber es sollte wohl eher nicht sein.

Eleyne

isometrische Übungen

Nachdem ich etwas für meinen Muskelaufbau tun wollte, aber meine Gelenke nicht noch mehr belasten, versuche ich es jetzt seit 2 Tagen mit isometrischen Übungen. Zuerst dachte ich, das sei easy und nicht sonderlich wirkungsvoll - aber meine Muskeln sagen etwas völlig anderes :wacko: . Ich spüre meine Muskeln ziemlich heftig :daumenhoch: ... mal sehen, ob morgen der ein oder andere Muskelkater mit dabei ist :ph34r: .

Eleyne

Humira zu Unrecht unter Verdacht ... ?

Hallo Ihr Lieben - ich glaube, ich hatte Humira umsonst verdächtigt, mir Probleme (Nebenwirkungen) zu machen. Seit heute lieg ich mit einer Erkältung flach ... an der ich evtl schon ein paar Tage rumbrüte (s. wattigen Kopf bsp). Also versuche ich jetzt erstmal die Erkältung hinter mich zu bringen (mit Salbeitee und Bettruhe) und beurteile Humira nach der nächsten Injektion (sobald ich den Infekt hinter mir habe).

Ich halt Euch auf dem Laufenden ...

Eleyne

Humira ... jetzt wirds ernst

so, nachdem mir meine Ärztin aufgrund der Blutwerte grünes Licht gegeben hat für Humira ... ist es wohl so weit *schluck*. Ich hole mir nachher meine Humira-Pens in der Apotheke ab und dann überlege ich mir, wann ich mich zum Spritzen überwinden kann. Und ja ich gestehe, dass ich Schiss habe ... Schiss davor, dass ich eine der schwerwiegenden Nebenwirkungen haben könnte ... also letztlich vor einem anaphylaktischen Schock. Die Weigerung meines Hausarztes die Therapie zu begleiten beruhigt mich dahingehend auch nicht *ggg*.

Naja - ihr Lieben ... ich hol jetzt erstmal meine Pens ab ... und halte Euch auf dem Laufenden, wies weitergeht *ggg*. Ich hoffe darauf, dass ich mir nach der Injektion (nach ein paar Tagen) denke, dass die ganzen Ängste umsonst waren und dass es mir danach besser geht als die letzten 10 Jahre.

Drückt mir die Daumen ... (ich hoffe, die ortsansässige Klinik hat W-Lan und Internetzugang im Notfall *ggg*)

Eleyne

Hoffnungsschimmer

Heute ist der erste Tag seit laaaaaangem, an dem ich nicht zum Umfallen müde und erschöpft bin. Ich habe die Wohnung durchgewischt und bin jetzt nicht absolut platt sondern noch durchaus in der Lage wach zu bleiben und die Schmerzen halten sich auch sehr in Grenzen *ggg*. Ich erlaube mir ganz langsam die Hoffnung, dass Humira wirkt ... :)

Nur was ich etwas bemängeln muss *ggg* ist, dass der Kopf wattig ist und die Augen drücken ... mal sehen, ob das im Laufe der Behandlung besser wird ... :) .

Hat jmd Erfahrung mit wattigem Kopf bei Humira?

Eleyne

Geocaching 02

Ich überlege, ob Geocachen auch zu Laufen dazu zählt ... immerhin war ich gestern 4 Std zu Fuß unterwegs um die Caches zu finden. Ich beschließe jetzt einfach, es zählt mit in den Laufblog ... und ich erzähl Euch hin und wieder von meinen Caching-Runden ... vllt sollte ich die Sport-App mitlaufen lassen, damit ich weiß wieviele km ich zurücklege.

Eleyne

Geocachen

Ich habe seit geraumer Zeit ja das Geocachen entdeckt ... heute bei strahlendem Sonnenschein hab ich wieder 2 Caches entdeckt und geloggt :) . Hat Spaß gemacht und ich war 2 Std unterwegs ... ein Eis gabs danach als Belohnung :daumenhoch:

Frage an die Admineuse *ggg* ... wieso kann ich hier im Forum kein html einfügen?

Eleyne

erster Durchhänger

Guten Morgen - seit gestern abend geht es mir nicht so gut. Gestern abend hatte ich plötzlich Herzrasen und hohen Blutdruck (während ich gemütlich auf der couch saß und TV schaute). Nach ca 30 min war der spuk vorbei und ich war tootal müde - so müde, dass ich einfach auf der Couch 15 min. geschlafen habe - danach war ich soweit wieder fit.

Heute morgen habe ich einen dicken, wattigen Kopf ... und meine Augen drücken ...

Ich behalte es mal im Auge ob es mit dem Humira zu tun hat - werde das auch mit meiner Ärztin besprechen. Diesen wattigen Kopf kann ich so gar nicht ab - es ist als ob ich unter einer Glasglocke sitzen würde - Druck auf den Ohren so dass ich alles nur etwas entfernt höre - und ich tu mich schwer mit dem Reden und Denken (alles ein bisschen langsamer als normal).

Deshalb habe ich heute mal einen Durchhänger und zweifle an mir, am Rheuma und an allen Medikamenten ... bin gefrustet ... und werde mich einfach mal für heute unter der Bettdecke verkriechen und ein wenig depri sein ... morgen siehts bestimmt wieder anders aus (hoff ich einfach mal).

Eleyne

... Sonne und meine erste Laufrunde seit .... mir kommts vor als ob ich Ewigkeiten nicht mehr gelaufen wäre :D . Jedenfalls tat es richtig gut und meine Kondition hat trotz der Zwangspause nicht gelitten :daumenhoch: .

Eckdaten:

  • 4 x 3 min Laufen, 2 min Gehen
  • insgesamt heute 20 Minuten
  • zurückgelegte Strecke: 2,1 km

Claudia, wie machst du das mit dem Posten der Runkeeper-Anzeige hier? Und weißt Du, ob und wie ich Dir meine Daten über Runkeeper schicken kann? Also die Laufstrecke, Geschwindigkeit etc :huh: ?

Willkommen

Willkommen in der Community für Menschen mit Schuppenflechte und Psoriasis arthritis. Ohne Werbung, ohne Tracking, aber mit ganz viel Herz 💛

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