Jump to content

Die Nacht war kurz!


Dudelu

Recommended Posts

wieder aufgewacht, habe die Pso schon lange sie hat geschlafen ohne es zu wissen. Nun ist sie aufgewacht und aktiv.

Leide unter Schlafstörungen. Auch die Psy macht nicht mit, jede Nacht wach und die Gedanken gehen nicht aus dem

Kopf mein ganzes Leben zieht vorbei. Ängste machen sich breit. Wer kennt das? Ein Psy Doc kann da zwar abhilfe

schaffen aber Medizin kann da nicht viel helfen. Glaube das mein Körper mich von Innen auffressen tut. Diese

schwarzen Stunden sind die Hölle plus die Einsamkeit. Und die Schmerzen. Welche Tips habt Ihr.

Link to post
Share on other sites

Alleswirdwiedergut

Guten Morgen Dudelu,

ich kenne das! Vor knapp 4 Jahren ging es mir noch genau so! Ich habe mir mit geführten Meditationen, Yoga und Homöopathie geholfen. Zum Glück hatte ich 2 gute Freunde die mich in dieser Zeit sehr kräftig unterstützt haben. Natürlich braucht alles seine Zeit und muss auch verarbeitet werden. Hast Du gerade einen PSA Schub? Wie behandelst Du die PSA?

Ich empfehle Dir den Besuch bei einem Heilpraktiker und auch Meditation z.b. diese hier:

http://www.amazon.de...e/dp/3442336562

Vielleicht würde Dir eine Selbsthilfegruppe gut tun. Reden tut immer gut und Du wärst in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.

Ich wünsche Dir schnelle Hilfe

lg. Alleswirdgut

Link to post
Share on other sites

...sicher entsteht hier eine Teufelskreis und dem kann man sich manchmal kaum entziehen. Gerade Nachts, wenn Ruhe ist, fangen die Gedanken an zu kreiseln. Körper und Geist gehören nun mal zusammen. Denke auch, dass mein Körper mit dem PSA-Schub letzlich die Notbremse gezogen hat, mir damit gesagt hat, wird Zeit, dass du dich mal um dich selber kümmerst.

Meine Strategie ist es mit kleinen Schritten aus dem Kreis wieder raus zu finden, nicht das Große sehen sondern kleine Erfolge feiern....z.B.: wenn ich mich wieder einigermaßen bewegen kann, die Kaffeetasse an manchen Tagen wieder mit Rechts festhalten, meine Unterschrift wieder aussieht, wie meine ... kommen mit Sicherheit wieder bessere Zeiten. War mir auch sehr tröstlich, hier auf Leute zu stoßen, die mt den selben Schmerzen zu kämpfen haben.

Und zu guter Letzt kann frau über alles Witze machen....da bietet diese Forum auch reichlich Stoff. :D Es ist z.B. höchst erstaunlich, was für eckig Kartoffeln unter runden Schalen herauskommen, wenn man sie als Rechtshänderin mit links schält!

Wünsch dir Gute Besserung und ein Lächeln ins Gesicht.

Edited by Supermom
Link to post
Share on other sites

wieder aufgewacht, habe die Pso schon lange sie hat geschlafen ohne es zu wissen. Nun ist sie aufgewacht und aktiv.

Leide unter Schlafstörungen. Auch die Psy macht nicht mit, jede Nacht wach und die Gedanken gehen nicht aus dem

Kopf mein ganzes Leben zieht vorbei. Ängste machen sich breit. Wer kennt das? Ein Psy Doc kann da zwar abhilfe

schaffen aber Medizin kann da nicht viel helfen. Glaube das mein Körper mich von Innen auffressen tut. Diese

schwarzen Stunden sind die Hölle plus die Einsamkeit. Und die Schmerzen. Welche Tips habt Ihr.

versuch mit kleinen schritten da raus zu kommen. Hol dir Rat bei einem Facharzt und vielleicht geht es dir ja mit den richtigen

Medikamenten etwas besser so das deine Lebensfreude wieder gestärkt wird.

Es kann die Hölle sein das weis ich aber glaub mir auch du findest die Hilfe die brauchst wenn du den ersten Schritt machst

Viel Glück

Andreas

Link to post
Share on other sites

Hallo Dudelu,

ich denke, sehr viele hier kennen das und haben von Zeit zu Zeit damit zu kämpfen, ich selber nicht ausgeschlossen.

Schreib ruhig, wie es dir geht, was du fühlst und wenn du mutlos bist.

Manchmal hilft es schon ein Stückchen weiter, wenn man weiß, dass man nicht alleine damit steht. Dafür ist dieses Forum ja da.

Wenn du nicht weißt, ob es in deiner Nähe eine Selbsthilfegruppe gibt, frag doch einfach hier mal nach, ob jemand etwas weiß.

Hilft einem manchmal einfach dabei, aus dem Haus zu kommen und man ist dabei gleich mit anderen Betroffenen im Gespräch.

Die trüben Gedanken in der Nacht und die Schmerzen können sie dir nicht nehmen aber vielleicht neuen Lebensmut geben und Hilfestellung.

Viel Mut und Kraft wünscht dir, Martina :)

Du kannst auch gerne unser Sorgentelefon nutzen, wenn du Gesprächsbedarf hast. Trau dich ruhig!

Edited by Matjes
Link to post
Share on other sites

Hiho,

lass doch mal deinen Vitamin-D und Vitamin-B12-Spiegel testen von Deinem arzt. Wenn mein Vit-D Wert wieder ganz ganz niedrig war, hatte ich auch mit dunklen Gedanken und schlaflosen Nächten zu kämpfen. Das wäre ein Ansatzpunkt ... bzw. frag bei Deinem Arzt nach Johanniskrauttabletten ... die Hochdosierten gibt es nur auf Rezept. Auch die helfen, dass die Gedanken nicht so heftig Karussell fahren nachts und hellen die Stimmung auf. Ich finde es legitim, sich in solchen Situationen medizinische Hilfe zu holen ... auch wenn es einem selber schwer fällt. Den Tipp mit der Selbsthilfegruppe finde ich auch sehr gut ... :daumenhoch: - das hilft auch oft weiter.

Link to post
Share on other sites

Auch die Psy macht nicht mit, jede Nacht wach und die Gedanken gehen nicht aus dem

Kopf mein ganzes Leben zieht vorbei. Ängste machen sich breit. Wer kennt das? Ein Psy Doc kann da zwar abhilfe

schaffen aber Medizin kann da nicht viel helfen. Glaube das mein Körper mich von Innen auffressen tut. Diese

schwarzen Stunden sind die Hölle plus die Einsamkeit. Und die Schmerzen. Welche Tips habt Ihr.

Auch wenn es zunächst plausibel erscheint, müssen die Ängste und die Schlaflosigkeit nicht unbedingt im Zusammenhang mit der PSA stehen. Natürlich, wenn du vor Schmerzen aufwachst, dann schon. Dennoch würde ich dir raten, mal dein Blut checken zu lassen - Eisenwerte, B12, Schilddrüsenwerte etc. Manchmal ist dort die Ursache zu finden.

Alles Gute

Antje

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

"jede Nacht wach und die Gedanken gehen nicht aus dem Kopf" Du musst versuchen, nicht mit dem Kopf voller Gedanken ins Bett zu gehen...versuch dich dort besser zu entspannen und nicht grübeln! Wenn wir uns abends im Bett zu sehr Gedanken machen, was denn aus morgen wird, kommen wir nicht in den Schlaf. Das Gehirn kann nicht abschalten. Es gibt Techniken (schau mal im Internet), die das Schlafen und Einschlafen erleichtern. Zudem bin ich auch der Meinung, du musst einen Arzt aufsuchen, Schlaflosigkeit muss nicht immer unbedingt mit harten Medis behandelt werden, manchmal helfen auch schon sanftere Methoden, sich den nötigen Schlaf zu gönnen.

Link to post
Share on other sites

Hallo Dudelu,

ich weiß, was Du meinst. Ich kenne das auch. Zur Zeit glücklicherweise nicht.

Wie wäre es, wenn Du abends noch Sport machst. Irgendeine Sportart, die Dir liegt. Ich würde z.B. laufen.

Dann bist Du schon mal körperlich erschöpft und vielleicht kann der Körper den Geist übertrumpfen.

Viel Erfolg,

Gina

Link to post
Share on other sites

Ach VanNelle was für ein Rat :wacko: ....eine Träne wird nicht süßer, wenn sie in ein Schnapsglas fällt! :(

He Dudelu, versuch doch mal Hilfe bei einer Beratungsstelle zu bekommen, einen Psychologen oder Seelsorger zu finden. Ganz ehrlich, manchmal hilft es schon, die Probleme mal vor einer anderen Person anzusprechen und man kann wieder die eigenen Gedanken klarer wahrnehmen.

Eins ist absolut blöd, die ganze Nacht auf den Wecker zu schauen und zu grübeln. Dann lieber aufstehen, einen Nachtspaziergang machen, sich in die Badewanne legen, Musik hören, warme Milch mit Honig trinken....tu DIR was Gutes in diesem Moment!

Link to post
Share on other sites

So 2 - 3 Glas guten Whisky sind auch wunderbar entspannend und helfen beim Einschlummern. smiley_emoticons_whiskey.gif

So ein schlechter Rat ist das ja nun auch nicht :P Man sollte sich nicht regelmäßig betrinken, aber ein Gläschen Wein zur Entspannung (bei Bedarf) vorm Schlafengehen lässt einen auch entspannen! :wub:

Link to post
Share on other sites

So ein schlechter Rat ist das ja nun auch nicht tongue.png Man sollte sich nicht regelmäßig betrinken, aber ein Gläschen Wein zur Entspannung (bei Bedarf) vorm Schlafengehen lässt einen auch entspannen! wub.png

Jo als entspannende Einschlafhilfe gerne doch :) , als Lebenshilfe eher untauglich! :blink:

Link to post
Share on other sites

Nicht jammern und picheln sondern hammern und sicheln!? huh.png

LOL! :D Passt zwar überhaupt nicht hierher - ist aber guuuuut! :)

Link to post
Share on other sites
∇ΩΩΩ∇

So 2 - 3 Glas guten Whisky sind auch wunderbar entspannend und helfen beim Einschlummern. smiley_emoticons_whiskey.gif

Endlich mal ein guter und handfester Vorschlag. Lasst die Frauen meditieren und laufen...

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Similar Content

    • Redaktion
      By Redaktion
      Dr. Johannes Wimmer erklärt den Zusammenhang zwischen Psoriasis und psychischer Belastung
    • TiGa
      By TiGa
      Hallo
      Ich lese mich hin und wieder mal durch verschiedene Foren. Komischerweise ist es überall das Gleiche. Alle heulen nur rum. Wenn man dann mal einen kleinen Spaß macht, sind alle sofort eingeschnappt. WARUM ???:confused:
      Ich weiß nicht wie es bei diesen Leuten ist. Aber bei mir ist das ganz klar - ich lebe mein Leben und sch... was auf die Pso.
      Wenn ich in wat weiß ich wievielen jahren mal kurz davor bin die Augen zu schließen, dann will ich mir nicht auch noch Vorwürfe machen müssen, mein Leben nicht genutzt zu haben.
      In einem Forum hat eine Person die Frage gestellt, wohin sie mit Pso in den Urlaub fahren könnte.
      Die Antwort eines Users fand ich in Anbetracht der schlecht gestellten Frage duchaus berechtigt. Der User fragte, wohin Sie denn nicht mit Pso fahren könnte. Mit Pso kann man überall hin, mit Hund wirds da schon schwieriger.
      Ich persönlich fand das recht witzig. Ein klarer Hinweis war das für mich - wer eine Frage hat soll diese auch vernünftig schreiben.
      Die anderen User fanden das Posting gaaanz furchtbar.
      Ist es tatsächlich so, daß die Mehrheit der Schuppis sich selbst unendlich bemitleidet?
      Ist es so, daß Psoriatiker verlernt haben über sich selbst zu lachen?
      Ist es so, daß Psoriatiker sich jeden Tag, jede Stunde, jede Minute Gedanken über die Erkrankung machen?
      Es gibt schlimmeres, viel schlimmeres als mit Pso zu Leben. Ja, jeder ist froh und glücklich wenn ein Präparat oder ein Lebensmittel oder wat auch immer zu einer Besserung der Haut beiträgt.
      Aber man hat nur ein Leben und sollte dies nutzen!
      Ich spreche ganz klar nicht die Personen an, die aufgrund der schwere der Erkrankung z.B. Arbeitsunfähig sind!
    • Claudia
      By Claudia
      Hallo Ihr,
      die Nordseeklinik auf Sylt hat nun auch eine Therapie im Programm, die einen stärkeren Fokus auf Haut und Psyche hat. Gelesen habe ich das in einer Regionalzeitung – aber lest selbst:
      https://www.sylter-spiegel.de/in-deutschland-einzigartig/

Willkommen

Willkommen in der Community für Menschen mit Schuppenflechte und Psoriasis arthritis. Ohne Werbung, ohne Tracking, aber mit ganz viel Herz 💛

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.