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Ali3n

Zucker

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Harley48

Also die Art der Zuckerzufuhr in dieser Menge trifft bei mir mit Sicherheit nicht zu. Ich trinke solche Sachen nicht, auch esse ich keine Schokoriegel. In den Kaffee kommt bei mir auch kein Zucker. Will ja Kaffee und kein Zuckerwasser. Und Obst esse ich so gut wie nie, da ich das meiste nicht vertrage.

 

Wenn Du das Alles mal schon weglassen würdest, wärst Du bestimmt schon einen großen Schritt weiter.

 

Und nochmal wegen dem Rauchen. Es ist nachgewiesen, daß Rauchen Kalorien verbrennt. Wenn man dann schlagartig damit aufhört, führt es unweigerlich zu Gewichtszunahme. Und da muß man dann ganz schön Diät einhalten und eisern sein. Nur das führt ja auch wieder zu einer Streßsituation, welche die Haut beeinflussen kann/könnte.

 

Du beobachtest Dich ja selbst, bei der weiteren Entwicklung. Und dann siehst Du schon, was Dir bekommt/gut tut, oder nicht.

 

Alles Gute

 

Harley

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Ali3n

@Harley

 

Auch dir Danke für die Tipps.

 

Bezgl. Zucker kann ich nur sagen, das mir der Verzicht sehr gut getan hat, wie man auch im Verlauf des Threads nachvollziehen kann. Hatte ja auch nur meine Ernährung vor ca.9 Monaten beschrieben.

 

Was das Rauchen betrifft, habe ich glaube irgendwo gelesen, das durch jenes ungefähr 300 Kilokalorien pro Tag mehr verbrennt werden. Also nicht die Welt vom täglichen Bedarf.

 

Wie es mir dabei ergehen wird, werde ich berichten. Natürlich bin ich mir bewusst, das es auch in die falsche Richtung weiter gehen kann. :unsure:

Edited by Ali3n

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Bibi

hallo, Ali3n -

 

man nimmt in den Lebensmitteln genug Zucker zu sich - es ist in Brot, in Ketschup, Senf enthalten usw.usw.

 

und was das Rauchen betrifft - es muss nicht zu einer Gewichtszunahme  kommen beim Aufhören - ich meine, Abwechslung ist dann angesagt - mal aus dem Trott raus -

 

ich wünsche dir viel Erfolg -

 

nette Grüsse sendet - Bibi -

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Harley48

Na Bibi,

 

tippe auf Nichtraucherin?

 

Grüße Harley

 

PS. Weißt garnicht, was Dir da entgeht.....lach

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Supermom

...bin nichtrauchende Schokoholikerin... :) und nehme derzeit einfach mal so ab...weil ich Megastress habe...

 

Himmel einfach mal gesund ernähren... und jedes Gramm lieben, damit gehts ganz gut... :D

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Harley48

Naja, liebe Supermom,

 

ich weiß jetzt nicht, wie Schokoholikerin und gesunde Ernährung zusammen passen.....lach.

 

Grüße

 

Harley

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Köln

Hallo Ali3n,

 

was ich so richtig klasse finde, ist, dass du deine neue Ernährung für einen längeren Zeitraum planst.

Die meisten, die von einer Ernährungsumstellung erzählen, machen das gerade mal drei Wochen und erzählen dann wichtig:

-Ich habe alles gegeben-

   -Bei mir funktioniert das halt nicht-

Kompliment an Dich!

 

Und mit dem Rauchen: Ich habe aufgehört und zwei Kilo zugenommen.

Das ist also schon machbar.

 

Ich wünsche Dir viel Energie,

Gina

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Ali3n

@ Köln

 

Danke für das Kompliment :)

 

Ja, werde jetzt noch wie bereits erwähnt, versuchen mein Gewicht zu reduzieren.

Ausgangsgewicht ist 96kg bei 178cm ---> Zielgewicht 79kg

Ernährung bleibt zur Zeit bunt gemischt, jedoch auf 1100Kcal tgl. reduziert.

Raucherabstinenz beträgt zur Zeit: 1Monat,4 Tage

 

Eine Veränderung ist auch schon feststellbar, und zwar schuppt der Bereich um die Nase nicht mehr, und wird schon weniger sichtbar.

Sämtliche PSO-Stellen am Körper verschuppen jetzt schon seit ein paar Tagen nicht mehr, bleiben jedoch auf der Haut knallrot noch immer sichtbar. Was das bedeutet weis ich leider nicht. Ich mache jetzt des Öfteren ein paar Fotos, und stelle Sie falls eine Veränderung eintrifft hier online.

 

Muss noch Anmerken, das es sich hierbei wirklich um einen Mega-Schub gehandelt hat. Mir ist erst kurz vor meiner begonnenen Diät aufgefallen, das ich die Pso auch im Ohr/Nase/Handinnenfläche/Fußsohle bekommen habe. Zwar nicht stark aber immerhin vorhanden.

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Ali3n

So, wollte mich mal wieder melden wie es bei mir aussieht.

Rauchfrei bin ich jetzt schon 2 Monate, und mein Gewicht hab ich jetzt mal auf 91kg reduziert.

 

Besserung ist bis jetzt nur im ganz kleinem Maße seit 2 Wochen eingetroffen, und zwar:

Hinter dem Ohrläppchen, die Stelle heilt schon etwas ab bzw. schmerzt nicht mehr wenn man am Ohr zieht :)

Im Ohr tut sich auch nicht mehr viel. Die Nase und der Bereich darum, schuppen nicht mehr stark und ist nur mehr rot, und jeden Tag etwas weniger.

 

Am restliche Körper/Kopf sind noch alle Stellen vorhanden, jedoch verschuppen diese nicht richtig, sie bleiben einfach nur rot, und das jetzt schon 1,5 Wochen. Auch ist an keiner Stelle ein Juckreiz vorhanden. Eigentlich würde ich meine PSO gar nicht merken, wenn ich nicht am ganzen Körper rote Flecken und Stellen hätte

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Ali3n

Ha, jetzt fällt mir gerade auf, das ich eigentlich das Gleiche schon am 21.Dezember geschrieben habe :)

Also muss ich zugeben, das sich eigentlich doch nicht wirklich was an meinem Zustand verändert hat, bis auf die Stelle am Ohrläppchen und im Ohr.

Wie auch immer, ich melde mich wohl erst wieder wenn sich wirklich ein Erfolg oder Misserfolg einstellt.

Edited by Ali3n

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Ali3n

Hallo,

 

wollte mich mal wieder melden, und über meinen Zustand berichten.

 

Die Psoriasis Gutatta ist noch vorhanden, einzelne Stellen bilden sich aber langsam zurück.

Die Psoriasis Vulgaris auf meinen Kopf,Knie und Ellbogen bildet sich auch langsam aber sicher zurück. Das ist für mich überwältigend, da ich diese schon so lange habe wie ich mich erinnere.

 

Zucker esse ich jetzt wieder ganz normal, es scheint keine Auswirkungen auf die PSO zu haben, immerhin habe ich ja jetzt Gewissheit.

 

Habe jetzt seit fast 4 Monaten zum Rauchen aufgehört, und mein Gewicht auf 91kg reduziert, zusätzlich versuche ich jetzt seit 1 Monat eine glutenfreie Ernährung. Ich muss zugeben ich bin optimistisch, möchte jedoch noch abwarten bis alles abgeheilt ist, und stelle dann mal nen zeitlichen Verlauf mit Bilder hier ein.

Edited by Ali3n

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Bibi

hallo, Ali3n -

 

Erfolge sind sichtbar, das ist doch prima -

 

mit Zucker wäre ich  vorsichtig, denn wie schon geschrieben, ist er überall - wenn auch in kleinen Mengen - enthalten -

 

ich gönne mir auch mal 'voll fett' Pommes mit Schnitzel, aber da kommt dann ein kleiner Klacks Remoulade auf die Pommes - kein Vergleich zu dem Zucker im Tee oder Kaffee, in Quarkspeise oder so - aber das Fett ist selbstverständlich vorhanden in diesen Speisen - und beides summiert sich -

 

mein  Defizit ist Diabetes - habe in diesem Winter durch das Essen drei kg zugenommen - und Fazit war - mein Langzeitdiabetes hat sich auch erhöht - ist aber knapp über dem Normalbereich - ich kann gegensteuern und das fällt mir nicht schwer -

 

meine Ernährungsumstellung  vor ca. zehn Jahren und die Gewichtsabnahme hat meine PSO nicht beeindruckt -

 

nette Grüsse sendet - Bibi -

Edited by Bibi

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Remminem

Nicht nur Zucker ist Zucker, auch Zuckerersatzstoffe!

Und schlimmer noch als Industriezcker (Sammelbegriff) ist

LAKTOSE für den Erwachsenen Menschen!

Laktose ist füllstoff für Medikamente und Lebensmittel.

Sie kostet fast nix und kommt überall rein!

WelchesTier trinkt denn Milch? Und dann noch die, von anderen Tieren?

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[fh]
On 5/25/2015 at 10:09 AM, Richard-Paul said:

Hallo G3nit,

 

das von Dir eingestellte Foto erinnert mich an meine Zeit vor 10 Jahren, als es bei mir an Armen + Beinen + Bauchnabel ganz genauso aussah. Seit ca. 2011/2012 ist bei mir alles verschwunden durch UVB-Bestrahlung zu Hause; mit täglicher, konsequenter Anwendung.

 

Wie du schreibst, hättest Du Dein "Kryptonit" gefunden; also Deinen fiktiven Auslöser in Form von Zucker; was bei anderen wiederum nicht so sein muss. > Was mich betrifft: ich esse alles, was mir schmeckt, vor allem viel Obst und auch viel Zucker; aus der Sicht anderer, viel Salz; >  ich meide Nahrungsmittel mit chemischen Zusätzen [brot mit Zusätzen aus den Backstuben; Fertigprodukte; Nahrungsergänzungsmittel; Medikamente jeglicher Art; ich habe noch nie geraucht; trinke Kaffee - halte ich für ungesund - nur 2 Tassen täglich (ist dünn wie Tee bei mir); habe noch nie Cortison genommen; usw.].

Wichtig ist aus meiner Sicht ein gutes Immunsystem. Nach weit über 20 Jahren hatte ich Anfang Mai zum ersten Mal wieder eine Erkältung, weil mein Immunsystem schwächer geworden ist, seitdem ich als Rentner steriler lebe. Auch war mein "Vitamin D3"-Spiegel im Januar auf 19,6 µ/l abgesunken (mangels Sonne); ist aber jetzt im Mai wieder auf 42,6 µg/l gestiegen.

 

Wie auch die Schreiber vor mir schon erwähnt haben: was dem einen hilft, muss noch längst nicht für den anderen gut sein. Aber unsere Nieren und Haut spielen eine wesentliche Rolle.

 

Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg

und berichte uns weiterhin

 

LG

Richard-Paul

 

On 4/21/2015 at 10:29 AM, Ali3n said:

Hallo,

ich habe mich nun doch überwunden mich zu registrieren, nachdem ich schon einige Zeit hier mitlese.

 

Ich möchte mich hiermit auch gleich mal vorstellen:

Genit, 33 Jahre männlich.

Angefangen hat meine Schuppenflechte schon als ich ca. 6 Jahre alt war, und zwar auf den Kopf.

Kann mich noch erinnern, als mir meine Mutter öfters den Kopf mit Cortison und Ölen einrieb, und wie es brannte wenn die Kopfhaut aufgekratzt war. :wacko:

Irgendwann kam dann die Schuppenflechte an den Ellbogen, und anschließend an den Knien dazu. Wann genau kann ich leider nicht mehr sagen, da ich mich an eine Zeit ohne eigentlich nicht erinnern kann :) . Später dann so ca. als ich 18 Jahre alt war, trat Sie punktförmig im Bereich des Beckens, auf den Beinen sowie auf den Rücken auf.

 

Ich muss auch sagen, das ich mich so schlecht erinnern kann, liegt vor allem daran, das ich die Schuppenflechte ziemlich früh nicht mehr wahrgenommen bzw. ignoriert habe. Mit 10-12 Jahren hatte ich genug von den ständigen Geschmiere und den lästigen Salben und das machte ich meiner Mutter auch klar. Seit diesem Tag an benutze ich keinerlei Sachen mehr wie Cortison,....usw, ich machte einfach gar nichts mehr. Die Schuppenflechte blieb, ich zog ab diesen Zeitpunkt lange Hose an und die Sache war für mich erledigt. Wenn es mich juckte ließ ich es "schneien" bis es blutete. So vergingen die Jahre, und die Schuppenflechte wuchs langsam aber kontinuierlich weiter. Jetzt bin ich 32 Jahre und die Flechte ist immer noch da (ca. 7cm Durchmesser an den Ellbogen, 10cm an den Knien, leicht am Kopf und 10 Cent große punktförmige am Beckenbereich sowie kleinere "Stecknadelgroß" am ganzen Körper)

 

So etwas wie einen "Schub" gab es bei mir, eigentlich immer nur in eine Richtung, und zwar die in die Ausbreitung :)

Eine Besserung oder eine teilweise Abheilung, gab es bei mir nicht. Wo Sie aufgetreten ist, blieb Sie bis heute.

 

Warum ich die Schuppenflechte eigentlich nicht so wahrgenommen habe, liegt wahrscheinlich daran, das ich von Grund auf ein ziemlicher überdrehter und dauernd unter Strom stehender Mensch bin. Ich hatte so viele grundlose Sorgen, Ideen, Blödsinn, Fantasien in meinen Kopf das ich eigentlich nie zur Ruhe kam und das auch bis heute nicht kann. Dauerstress im Kopf und akuter Schlafmangel sind bis heute die Folgen.

 

Jedenfalls begann jetzt vor einem halben Jahr die Schuppenflechte sich nochmals auszubreiten, und zwar Richtung Hände(Finger) und Mundbereich (über Oberlippe).

Das stellte mich jetzt vor ein Problem, da ich bis jetzt meine Flechte eigentlich gut "verstecken" konnte. Also sah ich mich gezwungen, nun doch etwas zu unternehmen. Cortison und sonstige Salben, kommen für mich nicht in Frage, da ich mir sicher bin das diese Dinge die Sache nach der "Rückkehr" noch verschlimmern.

 

Ich dachte mir, ich nehme ein paar Pfund ab, um vielleicht die Sache etwas zu mildern, und habe mich dazu entschlossen weniger Süßes zu essen. Das bedeutet, keine Schokoladeriegel, Bonbons, Limos und sonstiges wo viel Zucker drin ist. Nach 3 Tagen als ich mir nach dem Baden die Schuppen "abgerubbelt" habe, musste ich am nächsten Tag feststellen, das die Stellen nicht mehr zu Schuppen beginnen. Jetzt 1 1/2 Wochen später traue ich mich sogar das Wort "Besserung" in den Mund nehmen, die Flechte macht das erste mal denn Anschein sich zurückzuziehen, und Sie tut es auch jetzt gerade noch. Dazu kommt, das ich weniger aufgedreht bin und Nachts sogar müde werde und meine Gedanken nicht stundenlang im Kopf herumschweben. Es hat fast den Anschein als hätte ich mein "Kryptonit" in Form des Zuckers gefunden. Und wenn ich darüber nachdenke, wie viel Zucker ich die letzten 30 Jahren täglich in mich hineingeschüttet habe, ergibt das irgendwie auch Sinn.

 

Ich esse übrigens weiterhin Zucker, durch andere Lebensmittel --> Weißbrot,... aber verzichte wenn möglich drauf.

Ansonsten halt Schnitzel mit Pommes ohne Ketchup

Kein Limonade, Marmelade, Müsli usw..... eben die typischen Zuckersachen

Auch kein Obst zurzeit, da ich mir nicht sicher bin ob auch der Fruchtzucker eine Wirkung hat. Esse zurzeit eben mehr Gemüse jeglicher Art.

 

Bis auf das, lebe ich weiterhin wie ein König --> Rauchen, Kaffe (ohne Zucker) deftiges Essen :)

 

Ich wollte eigentlich nur einmal Aufzeigen das anscheinend auch der Verzicht auf "Zucker" bei einigen Menschen eine Besserung/Abheilung der Pso erzielen kann, und vielleicht hilft es ja den Einen oder Anderen unter euch.

 

Ich werde alle paar Tage mal ein Update geben, wie sich die Sache weiterentwickelt, denn vielleicht interessiert es ja einen von euch.

 

Jo, das wars eigentlich ;)

Hallo,

ich kann ähnliche Erfahrungen berichten.
Als mein Gewicht die 130 Kilo Marke nach oben durchbrach, nahm ich mir vor abzuspecken. Schuppenflechte, die ich seit 20 Jahren habe, spielte bei dem Vorhaben keine Rolle. Also erst Intervalfasten 16:8. Das klappte übrigens bei mir total gut. Da es mir etwas zu langsam ging, fing ich mit etwas Training auf dem Crosstrainer an. Weil die Kilos immer noch zu langsam purzelten, ließ ich den Süßkram weg und versuchte LowCarb.

Was soll ich sagen. als ich so 30 Kilo weniger hatte, stellte ich fest, dass auch meine Schuppenflechte komplett verschwunden war. Als ich weitere 10 Kilo abgenommen hatte (das ganze dauerte ein Jahr), frühstückte ich wieder und nahm auch wieder "normal" Kohlenhydrate zu mir.

Nicht, dass ich meine Schuppenflechte vermisste, aber es interessierte mich jetzt natürlich mal der Zusammenhang meiner "Diät" und der Schuppenflechte. Also machte ich, ganz selbstlos, ein Experiment und spendierte mir jeden Abend einen bis drei, vier süße Snacks. Sport machte ich trotzdem weiter. 
Nach und nach begrüßte mich meine Schuppenflechte an alten, aber auch an völlig neuen Stellen wieder. Zudem zeigte die Waage neun Monate später, 5 Kilo mehr an. Also wieder eine Kehrtwendung. Und ich kann es garnicht sagen, wie schwer es mir fiel mich von meinen geliebten Schokoriegeln, Eis, Kuchen & Co wieder zu trennen. Zucker macht eben süchtig. Legalisiert Marihuana und verbietet Zucker ;).

Jetzt nach einem Monat, verschwindet die Schuppenflechte unter heftigen Protest langsam wieder.

Als Snack dient jetzt Obst, Nüsse & rohes Gemüße. Langsam aber sicher verschwindet auch die Gier nach Süßkram.

Allen viel Erfolg es mal selbst auszuprobieren,

Frankie

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Dustybaer

Was genau bedeutet den Intervallfasten 16:8 ?

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arni

Das bedeutet im Grunde einfach, dass Du 16 Stunden fastest (keine Nahrungsaufnahme) und in den verbleibenden 8 Stunden Deine Mahlzeiten zu Dir nimmst.

Die Zeiteinteilung kann jeder für sich selbst bestimmen.

Ich mache das auch seit meiner Jugend/Schulzeit. Aber nicht absichtlich. Ich bekomme morgens keinen Bissen runter bzw. wollte ich als Schüler lieber ne halbe Stunde länger schlafen anstatt zu frühstücken. So hat es sich ergeben.

Bis etwa 20 Uhr habe ich mein Abendessen verdrückt. Und vor dem nächsten Tag gegen Mittag habe ich auch keinen Hunger. So mache ich automatisch die 16/8 Diät. 😉

Was aber nicht bedeutet, dass man sich in den 8 Stunden massenhaft Kalorien, Zucker oder Fett reinhauen soll.

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sia
vor einer Stunde schrieb Dustybaer:

Was genau bedeutet den Intervallfasten 16:8 ?

Das was arni beschrieben hat ist eine Form des "Intervallfastens" eine andere ist die 5/2 - fünf Tage normal essen und zwei Tage nicht mehr als 500kcal. (und es gibt noch einige andere)

Der Gedanke dahinter ist, dass längeres Fasten nicht besonders gesund ist. Da die Evolution des Menschen immer wieder unter längeren Hungerperioden abgelaufen ist hat sich der Mechanismus entwickelt, dass der Körper bei längeren Fastenperioden in einen Sparmodus schaltet. Dabei wird zwar auch Fett abgebaut, aber auch viel Muskelmasse. Durch die Zeit der Nahrungsaufnahme kurzfristig zu begrenzen passiert das nicht. Außerdem fällt es vielen Menschen leichter eine begrenzte Zeit gar nichts zu essen und dann normal, als 24/7 konstant aufpassen zu müssen.

Weiter wird durch die Pause bei Nahrungsaufnahme, so die Vermutung, dass sich z.B. Leber, Milz und Pankreas (inkl. der Insulinproduzierenden Zellen) "erholen" können.

Das "Intervall-Fasten" darf auch nicht als Diät, sondern eher als Lebensstil gesehen werden. Wobei wichtig ist - wie arni schon geschrieben hat - dass man den Rest der Zeit nicht maßlos in sich rein stopft.

Anzumerken ist, dass es für die meisten Behauptungen zur angeblichen Gesundheit so gut wie keine wissenschaftliche Grundlage gibt. Ergebnisse in die Richtung stammen meist von Laborversuchen mit Ratten und Mäusen. Kürzlich wurde eine Studie mit Menschen  veröffentlicht, die zeigen konnte, dass es auch beim Intervall-Fasten letztlich um eine Kalorienreduktion geht. Kontrollgruppen die gleiche Nährstoffzufuhr gleichmäßig erhielt nahm auch ab. Das gleiche gilt auch für Low-Carb oder die unsägliche "Paleo-Diät"

Interessant war, dass es sehr wohl einen Unterschied zwischen "frisch zubereitet" und "pre-fab" gab. Trotz gleicher Kalorien nahmen Leute die mit Fertiggerichten ernährt wurden zu. Warum, muss jetzt weiter untersucht werden.

Vorteilhaft für eine Pso/PsA ist auf jeden Fall eine Gewichtsreduktion. Das hat damit zu tun, dass Fettgewebe Hormone produziert die u.a. entzündungsfördernd  wirken.

Und um den Kreis zu schließen: ALLE Zucker sind "leere Kalorien". Wer Zucker zu sich nimmt füttert damit auf direktem Weg sein Fettgewebe. Da ist fast kein Umbau nötig. Da auch Kohlehydrate in Zuckermoleküle abgebaut werden, sind auch die vorsichtig zu essen.

 

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    • Spenceinator
      By Spenceinator
      hallo
      ich bin neu hier und leide auch unter psoriasis vulgaris. ich bin jetzt 24 jahre alt. angefangen hat es vor ca.6 jahren seit wir umgezogen sind. hier ist das wasser sehr kalkig und in dem einen zimmer wo ich ein paar jahre wohnte hatten wir den verdacht auch feuchte wände und schimmel tester haben extrem angechlagen in dem zimmer aber laut arzt hat das nichts damit zutun. er meinte es sei stress bedingt, wenig schlaf, schlechte ernährung usw. ich reg mich auch schnell auf und stress mich total rein vorallem auf der arbeit stress ich mich rein (hektiker eben^^) oder wenn et was unter zeitdruck schnell gehen muss. bei mir geht es von der kopfhaut runter , über die stirn und nase. so schlimm ist es aber nun nicht mehr seit 2 jahren. ich benutze die salbe protopic 0,1% für´s gesicht, psorcutan 0,5mg/g für den körper und für die kopfhaut momegalen lösung. ständig juckt mein kopf, er schuppt auch und stellenweiße ist die kopfhaut total rot. ich gehe auch regelnmäßig ins solarium und seitdem ist nur noch stellenweiße mal ne pfucke im gesicht und war nicht mehr so schlimm wie damals. aber es fängt ja auch an anderen stellen an meinem körper mittlerweile an wie arme, knie, füße hände, aber nur so ein bisschen. trotzdem nervt es einfach nur und ich hasse es und mich hasse ich auch schon. zudem kommt auch noch das es nun scheinbar auch an den fuß und hand nägeln anfängt und es einfach nur abartig und hässlich ist. ich bin auch allergisch gegen bäume, gräser,sogar obst! wenn ich jetzt zb kirschen esse juckt mein ganzer mund, schwillt an und der gaumen auch. ich habe auch ständig einen blähbauch und meist täglich fühle ich mich träge, schlapp und bin müde. an manchen tagen finde is das alles nicht weiter schlimm aber heute zb könnt ich kotzen wenn ich schon in den spiegel schaue.
      gibt es denn hilfreiche mittel gegen nagel-psoriasis damit es nicht schlimmer wird?
      also lactoseunverträglichkeit habe ich nicht, vielleicht wegen den histaminen oder wie das heißt.ich kann mir den ständigen blähbauch nicht erklären und laut arzt sind blutwerte und andere tests okay.
      hat das zufälig auch jemand von euch oder ähnliches? was habt ihr für erfahrungen gemacht??
      würde mich über eure antworten freuen
    • dh2000
      By dh2000
      Hallo !
       
      ich hatte hier ja schon mal was zum Theme Ernährung geschrieben und Euch meine Erfahrungen berichtet. Jetzt möchte ich einiges
      dazufügen : Ich habe Pso schon immer, aber es war wenig und hat mich kaum beeinflusst. Ausser krasse Probleme im Genital-und schleimhautbreich. Habe aber durch die Jahre einiges hinter mir und Erfahrungen gesammelt. Für alle, die es ausprobierenn wollen/sollten :Fakt ist : Histamin, ausgelöst durch verschieden Faktoren, pusht meine Pso. Aber Ihr könnt Euch nicht vorstellen, mit welcher Detektiv-Arbeit ich meine Ernährung gestalte. Konventionelle, Supermarkt Ware nehme ich fast gar nicht mehr zu mir. Koche, backe, mixe, fast alles selbst. 1( falsche) halbe Scheibe Salami (denn Salami ist nicht gleich Salami) beschert mir Probleme, und ich kriege einen Schub. Mittlerweile bin ich fast beschwerdefrei, jetzt  weiss ich , das mein leben vorher eigentlich ein einziger Schub war. Jetzt krieg ich nach ein paar Tagen nach dem besagten Stück Salami eine klitzekleine Stelle, es dauert ca 2 Wochenm !!!, bis diese wieder weg ist.
      Es hat 2 jahre gedauert, bis ich das so kontollieren kann, bis ich alle Lebensmittel in gut und böse einteilen konnte. Und obwohl meine Werte (mittlerweile) ganz gut sind, merke ich 3 Erdbeeren,ein paar Nüse oder ein Stück Weissbrot. . 
      Ich möchte nur allen Mut machen, es zu versuchen. Lasst Eure Darmflora untersuchen, Entzündungswerte und Histaminspiegel. Ausserdem Nahrungsmittelunverträglichkeiten, den Vitamin und Mineralstoffhaushalt. 
      Mit diesem Krankheitsbild ist in unserem Körper ALLES durcheinander und es dauert sicher Jahre, bis es sich regeniert hat, aber es geht. In den meisten Medikamenten ist Histamin drin, denn es soll eigentlich heile machen. Aber der Darm ist so geschwächt, das er das überschüssige nicht mehr abbauen kann. Das fiese daran ist, das meist die Beschwerden/ Auswirkund oft erst 2-3 tage später kommen und Zusammenhänge so schwer herzustellen sind.
      Vielleicht ist die Ernährung hier nicht bei jedem des Rätels Lösung, aber wenn Ihr z.b mit Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, laufender Nase. Verschleimung, Kophweh, Unterleibsschmerzen, Gelenk-oder Muskelschmerzen, Krämpfen oder sonst was probleme habt, probiert es aus!  ich habe nach 2 Tage ohne Gluten schon eine Besserung gemerkt.
    • loppy
      By loppy
      Hi Ihr,
      da ich so viele Beiträge über unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel, Pflanzen, Kräuter und Naturprodukte hier finde, dachte ich dass dieses Video, auch wenn der Sprecher aus der Schweiz kommt und Schulmediziner ist und vielleicht etwas wie in den Absinth gefallen klingt ;-)) bietet dieses Video auch wenn es sich neben Autoimmunerkrankungen auch "hauptsächlich" mit Krebs beschäftigt über alle dieser Naturprodukte eine ganz gute Übersicht.
      Ich fand als Video bisher keine umfangreichere bzw. bessere.
      "Dr. med. Manfred Doepp: Heilmittel, die klüger sind als Chemotherapie und Bestrahlung"
      https://www.youtube.com/watch?v=BTcst7XHDbI
      Gruss aus Erlangen,
      Andy

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