Jump to content
Sign in to follow this  
einsdrölfsieben

Richtige Ernährung bei Psoriasis und Untergewicht

Recommended Posts

einsdrölfsieben

Hi Leute,

 

Ich komme gleich zur Sache. Ich bin fast untergewichtig und muss eigentlich zunehmen. Allerdings, schiebt die PSO gerade wieder. Natürlich pünktlich zum guten Wetter damit ich auch dieses Jahr wieder depressiv in der Ecke hocken darf ;( Ja, ich bin grad richtig schlecht gelaunt mal wieder.

Und ich denke, dass es auch damit zu tun hat, dass ich derzeit versuche zuzunehmen, weil ich wirklich arg dünn bin. 

Und nun schaue ich im Internet und es findet sich wirklich jedes Lebensmittel auf einer "Kannst du essen" und gleichzeitig auf einer "lass es bleiben" Liste. Hier steht das, dort steht das. Sparen sie Kolehydrate...... emmm ja das geht nicht dann verschwinde ich,. ;)

Ich finde garnichts über Menschen die einerseits zunehmen müssen bzw eher viel essen sollten und PSO-Schübe vermeiden wollen.

 

Etwas komisch ausgedrückt hab ich mich vieleicht aber ich bin wie gesagt derzeit echt angeschlagen. ;/

Vielleicht kann ja jemand was feines dazu sagen oder mir einen Gesunden "Zunehm-Ernährungs-Plan" nahelegen der eine Besserung der PSO begünstigt.Ich muss mindestens 3500 kcal am Tag essen.

 

LG

 

Dirk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pfui Spinne

Hi Dirk,

willst du denn zunehmen oder reden dir das nur irgendwelche Leute ein? Ich bin selbst „untergewichtig“ und kenne diese Idiotensprüche nur zu gut. Ich schere mich nicht drum, sondern bleibe so, wie ich mich wohl fühle und ich fühle mich so wohl wie ich bin. Wenn du "fast" untergewichtig bist, kann es doch auch eigentlich nicht allzu schlimm sein mit deinem Gewicht...

Du scheinst schon länger mit PSO zu tun zu haben. Hast du nicht irgendwelche Beobachtungen gemacht, ob und wie sich die Ernährung auf deine Erkrankung auswirkt? Ich würde weniger nach Ernährungstabellen gehen als nach Gefühl und Beobachtung.

Wie du selber richtig sagst, bringen Kohlenhydrate Einiges und das müssen ja nicht Kuchen, Kekse und Co. sein, sondern es gibt auch noch so etwas wie Vollkornprodukte. Käse (fette Sorten) oder Fisch (fette Sorten), Nüsse/Studentenfutter helfen auch. Würde ich einfach mal ausprobieren.

Und ein Wundermittel gibt es nicht. Wenn du wirklich zunehmen willst, musst du einfach über einen längeren Zeitraum mehr fressen als für dich wahrscheinlich normal ist. Dabei halt PSO beobachten und gegebenenfalls Ernährungsverhalten anpassen und Kompromiss zwischen schnell zunehmen und nicht depressiv in der Ecke hocken finden.

Gruß

Spinne

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bibi

au weia, Pfui Spinne -

du ballerst das ja hier so raus, als wenn dir dein Netz zerstört wurde - nee, das kann ich nicht so stehen lassen und schreibe nun meine Meinung dazu -

ich habe mir auch schon überlegt, hier zu antworten - aber ich hatte noch nie mit Untergewicht zu tun und habe es lieber gelassen -

du  hast ja teilweise Recht - und ich  schreibe nun meine Meinung an einsdrölfsieben -

schaue doch mal im Forum nach bezüglich Ernährung bei PSO und PSA - ich meine, die Ernährung hat kaum einen positiven Effekt auf die Krankheit - viele Menschen haben ihre Ernährung umgestellt und es gab keinen Erfolg -

meine Meinung ist, dich zusätzlich noch in einem Forum für untergewichte Menschen anzumelden, das gibt es ja alles im Internet - ich  meine, dort bist du sicherlich auch gut aufgehoben und bekommst viele Ernährungstipps zum Zunehmen - es sollte eher langsam gehen, genauso wie beim Abnehmen -

ich habe ca. zehn kg abgenommen, als bei mir DM 2 festgestellt wurde - es geht mir gut -

meine PSO hat es nicht interessiert, ich bekam auch noch PSA -

aufgeben gilt nicht - kämpfe dich durch, es gibt nur ein Leben -

ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen -

nette Grüsse sendet - Bibi -

P.S. Willkommen in diesem informartieven Forum - ich hoffe, du fühlst dich hier wohl -

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
einsdrölfsieben

hi

danke für eure antworten erstmal.

Also ich fühle mich zu dünn, sehe spindeldürr aus. Ich bin 193cm groß und wiege nichtmal 80kg. habe pso seit ich 18 bin. also mit dem "ich schere mich nicht drum" selbstbewusstsein habe ich es leider überhaupt garnicht ;(

nun habe ich in den letzten 6Monaten quasi keine Schübe gehabt, Haut fast frei gewesen das erste mal seit meiner Jugend. Metex, Fumaderm usw habe ich nicht vertragen. Bin sehr empfindlich ja.

Nun wollte ich es eben angehen das ich mal wieder auf mein Wunschgewicht komme um mich besser zu fühlen. Da habe ich natürlich gefuttert was das Zeug hält. Auch wirklich gute Sachen. Aber in letzter Zeit eben zuviel schlechtes. Allerdings habe ich auch wieder viel geraucht, was ich nun wieder bleiben lasse. Hatte ne schwere Erkältung und Mandelentzündung dazu ;( 

Und zack wieder alles voll. Überall kleine fiese juckende Punkte die wachsen. Gehe auch zum Psychologen. Bin zurzeit einfach extrem gefrustet und fühle mich in einer Zwickmühle. Ich denke ich werde einfach die NOGOS weglassen aber ansonsten normal weiter Essen. 

WIe ist es denn mit zuviel Gluten? Zuviel Milchprodukten? Ohne die beiden ist es echt schwierig.

Ich kann einfach keine Nüsse mehr sehen. Hab tausend Kilo Nüsse gegessen in der letzten Zeit :) 

Dazu kommt, dass ich das kiffen eingestellt habe. ALso quasi einen Entzug durchmache. Trotzdem nicht zunehme, nichtmehr rauchen kann/will, Die PSO schiebt und der Sommer steht vor der Tür und mein Selbstbewusstsein ist kleiner als je zuvor. so genug gejammert ;)

 

lg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kringelblümchen

Hallo Dirk,

ich kann Deine Frustration verstehen, aber ich finde auch, Du tust schon sehr viel - Psychologe, wieder aufhören zu rauchen... und setzt Dich vielleicht zu sehr unter Druck. Soweit ich weiß ist Gluten z.B. nur problematisch, wenn man tatsächlich eine Unverträglichkeit hat. Alkohol und viel Zucker sind nie gut, Schweinefleisch ist bei Entzündungen auch eher zu meiden, manche haben auch Probleme mit histaminhaltigen Nahrungsmitteln (z.B. Tomaten, Paprika, Käse). Wenn Du gerne zunehmen möchtest, würde ich jetzt nicht mit einer Aussschlussdiät anfangen. Hast Du denn irgendwelche Darm- oder Verdauungsprobleme? Dann wäre eine Testreihe auf Laktose, Histamin und Gluten sicher sinnvoll, aber wenn da eigentlich alles normal ist, denke ich, Du musst z.B. Milchprodukte und glutenhaltige Lebensmittel nicht meiden. Da ist viel Hype dabei.

Ich habe da eher die Mandelentzündung im Verdacht, den Schub ausgelöst zu haben. Behandelst Du die Pso zur Zeit irgendwie? Und machst du Sport?

Schöne Grüße vom

Kringelblümchen

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pfui Spinne

Moin,

ok, ich verstehe dich jetzt besser. Wie die bisherigen Antworten und deine eigenen Recherchen zeigen, lässt sich eine allgemeingültige Antwort für die von dir angesprochene komplexe Problematik wohl kaum finden und schon gar nicht in einem Internetforum.

Du bist doch sicher in hautärztlicher Behandlung. Kannst du dort nicht einmal nach einer Empfehlung für eine mit PSO vertraute Ernährungsberatung fragen? Oder vielleicht mal eine Zeit lang in eine Hautklinik gehen? Ich glaube, dass du professionelle Unterstützung brauchst mit einem individuellen Ernährungsplan gegebenenfalls auch in Kombination mit Sport (s. auch Fragen von Kringelblümchen).

@Bibi, hast ja recht - hab meine Gedanken recht brutal rübergebracht; die Kommentare der Leute über das Untergewicht anderer regen mich halt ohne Ende auf.

Gruß

PS

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • Spenceinator
      By Spenceinator
      hallo
      ich bin neu hier und leide auch unter psoriasis vulgaris. ich bin jetzt 24 jahre alt. angefangen hat es vor ca.6 jahren seit wir umgezogen sind. hier ist das wasser sehr kalkig und in dem einen zimmer wo ich ein paar jahre wohnte hatten wir den verdacht auch feuchte wände und schimmel tester haben extrem angechlagen in dem zimmer aber laut arzt hat das nichts damit zutun. er meinte es sei stress bedingt, wenig schlaf, schlechte ernährung usw. ich reg mich auch schnell auf und stress mich total rein vorallem auf der arbeit stress ich mich rein (hektiker eben^^) oder wenn et was unter zeitdruck schnell gehen muss. bei mir geht es von der kopfhaut runter , über die stirn und nase. so schlimm ist es aber nun nicht mehr seit 2 jahren. ich benutze die salbe protopic 0,1% für´s gesicht, psorcutan 0,5mg/g für den körper und für die kopfhaut momegalen lösung. ständig juckt mein kopf, er schuppt auch und stellenweiße ist die kopfhaut total rot. ich gehe auch regelnmäßig ins solarium und seitdem ist nur noch stellenweiße mal ne pfucke im gesicht und war nicht mehr so schlimm wie damals. aber es fängt ja auch an anderen stellen an meinem körper mittlerweile an wie arme, knie, füße hände, aber nur so ein bisschen. trotzdem nervt es einfach nur und ich hasse es und mich hasse ich auch schon. zudem kommt auch noch das es nun scheinbar auch an den fuß und hand nägeln anfängt und es einfach nur abartig und hässlich ist. ich bin auch allergisch gegen bäume, gräser,sogar obst! wenn ich jetzt zb kirschen esse juckt mein ganzer mund, schwillt an und der gaumen auch. ich habe auch ständig einen blähbauch und meist täglich fühle ich mich träge, schlapp und bin müde. an manchen tagen finde is das alles nicht weiter schlimm aber heute zb könnt ich kotzen wenn ich schon in den spiegel schaue.
      gibt es denn hilfreiche mittel gegen nagel-psoriasis damit es nicht schlimmer wird?
      also lactoseunverträglichkeit habe ich nicht, vielleicht wegen den histaminen oder wie das heißt.ich kann mir den ständigen blähbauch nicht erklären und laut arzt sind blutwerte und andere tests okay.
      hat das zufälig auch jemand von euch oder ähnliches? was habt ihr für erfahrungen gemacht??
      würde mich über eure antworten freuen
    • dh2000
      By dh2000
      Hallo !
       
      ich hatte hier ja schon mal was zum Theme Ernährung geschrieben und Euch meine Erfahrungen berichtet. Jetzt möchte ich einiges
      dazufügen : Ich habe Pso schon immer, aber es war wenig und hat mich kaum beeinflusst. Ausser krasse Probleme im Genital-und schleimhautbreich. Habe aber durch die Jahre einiges hinter mir und Erfahrungen gesammelt. Für alle, die es ausprobierenn wollen/sollten :Fakt ist : Histamin, ausgelöst durch verschieden Faktoren, pusht meine Pso. Aber Ihr könnt Euch nicht vorstellen, mit welcher Detektiv-Arbeit ich meine Ernährung gestalte. Konventionelle, Supermarkt Ware nehme ich fast gar nicht mehr zu mir. Koche, backe, mixe, fast alles selbst. 1( falsche) halbe Scheibe Salami (denn Salami ist nicht gleich Salami) beschert mir Probleme, und ich kriege einen Schub. Mittlerweile bin ich fast beschwerdefrei, jetzt  weiss ich , das mein leben vorher eigentlich ein einziger Schub war. Jetzt krieg ich nach ein paar Tagen nach dem besagten Stück Salami eine klitzekleine Stelle, es dauert ca 2 Wochenm !!!, bis diese wieder weg ist.
      Es hat 2 jahre gedauert, bis ich das so kontollieren kann, bis ich alle Lebensmittel in gut und böse einteilen konnte. Und obwohl meine Werte (mittlerweile) ganz gut sind, merke ich 3 Erdbeeren,ein paar Nüse oder ein Stück Weissbrot. . 
      Ich möchte nur allen Mut machen, es zu versuchen. Lasst Eure Darmflora untersuchen, Entzündungswerte und Histaminspiegel. Ausserdem Nahrungsmittelunverträglichkeiten, den Vitamin und Mineralstoffhaushalt. 
      Mit diesem Krankheitsbild ist in unserem Körper ALLES durcheinander und es dauert sicher Jahre, bis es sich regeniert hat, aber es geht. In den meisten Medikamenten ist Histamin drin, denn es soll eigentlich heile machen. Aber der Darm ist so geschwächt, das er das überschüssige nicht mehr abbauen kann. Das fiese daran ist, das meist die Beschwerden/ Auswirkund oft erst 2-3 tage später kommen und Zusammenhänge so schwer herzustellen sind.
      Vielleicht ist die Ernährung hier nicht bei jedem des Rätels Lösung, aber wenn Ihr z.b mit Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, laufender Nase. Verschleimung, Kophweh, Unterleibsschmerzen, Gelenk-oder Muskelschmerzen, Krämpfen oder sonst was probleme habt, probiert es aus!  ich habe nach 2 Tage ohne Gluten schon eine Besserung gemerkt.
    • loppy
      By loppy
      Hi Ihr,
      da ich so viele Beiträge über unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel, Pflanzen, Kräuter und Naturprodukte hier finde, dachte ich dass dieses Video, auch wenn der Sprecher aus der Schweiz kommt und Schulmediziner ist und vielleicht etwas wie in den Absinth gefallen klingt ;-)) bietet dieses Video auch wenn es sich neben Autoimmunerkrankungen auch "hauptsächlich" mit Krebs beschäftigt über alle dieser Naturprodukte eine ganz gute Übersicht.
      Ich fand als Video bisher keine umfangreichere bzw. bessere.
      "Dr. med. Manfred Doepp: Heilmittel, die klüger sind als Chemotherapie und Bestrahlung"
      https://www.youtube.com/watch?v=BTcst7XHDbI
      Gruss aus Erlangen,
      Andy
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.