Sauna

[Dragana]

Hallo 

Ich bin neu hier aber habe Psoriasis schon als teenager bekommen. Ich war seit dem auch nie wieder ohne pso. Habe einiges ausprobiert und bin  bei mtx hexal und daivobet hängen geblieben. Im Moment ist es so, dass garnichts wirklich hilft. Meine Beine und Arme sehen schrecklich aus. Jetzt zu meiner Frage. Hat irgendjemand von euch Erfahrungen mit Sauna Gängen gemacht? Ich war vor einigen Jahren in Afrika und nach einer Woche war alles wie weggeblasen. Keine Psoriasis am Körper. Ich habe den ganzen Tag geschwitzt und dachte das Sauna doch eigentlich den gleichen Effekt bringen müsste. Über ein paar Antworten wäre ich sehr dankbar 

[sia]

Hallo @Dragana, willkommen hier. Ist ja blöd, schon als Teenager mit Pso kämpfen zu müssen! Das war sicher oft nicht einfach. 

Ich gehe regelmäßig in die Sauna - hab selber eine, kann aber nicht sagen, dass das Auswirkungen auf meine Pso hatte, weder negativ noch positiv. Da ich inzwischen ein Biological spritze habe ich kaum noch Hautprobleme.

Gegen ausprobieren von regelmäßigem saunieren spricht nichts. Du wirst selbst merken, ob dir das guttut oder nicht. 

In Afrika hattest du natürlich auch noch mit einer höheren Sonnenbestrahlung zu tun. Das wird bei einer Pso idR gut vertragen und wirkt sich oft positiv auf die Haut aus. 

Vor einer Weile habe ich einen Artikel über die Feuchtigkeitsregulation der Pso-Haut gelesen. Dort wurde von guten Erfolgen durch tägliche 15min. Bänder berichtet, danach nicht abtrocknen, sondern auf die nasse Haut eine Feuchtigkeitslotion einmassieren. Hatte wohl bei einigen Leuten Effekt. Daher kann es schon sein, dass auch das schwitzen positiv gewirkt hat. Ob du das aber durch Sauna erreichst ist die Frage. Man geht ja idR nicht täglich und man schwitzt dann auch nur immer rel. kurz. Aber ausprobieren kannst du es ja - und entspannend ist es allemal.

Erfolg!

 

 

[Koyaga]

Hallo Dragana,

habe die Pso als 18jähriger bekommen und ähnliche Erfahrungen gemacht. 

Bei einem Türkei Urlaub mit 45 Grad im Schatten hab ich mich dermaßen in der Sonne verbrannt, dass ich mich einmal komplett gepellt habe und ca. 2 Monate ohne Pso war. Die Luftfeuchtigkeit und die vermutlich gesündere Ernährung hat sicher auch ihren Teil beigetragen. 

Das ist aber weder gesund (Sonnenbrand) noch reproduzierbar. 

 

In die Sauna gehe ich auch recht gerne. Zum einen pellt sich nach Aufgüssen die Haut recht gut und die besonderen Stellen werden wieder etwas geschmeidiger und zudem entspannt es Körper und Seele, was auch nicht verkehrt ist. Aber Heilung in dem Sinne bringt es nicht. 

 

Nach nun 21 Jahren Salben, Licht, Ignorieren und wieder von vorn, bin ich nun bei Skilarence angekommen. Bis auf die (erträglichen) Nebenwirkungen sind die Ergebnisse durchweg beeindruckend. Aber dazu kannst du im eigenen Forumsteil Weiterlesen. 

[clarus]

vor 6 Stunden schrieb Dragana:

Hallo 

Ich bin neu hier aber habe Psoriasis schon als teenager bekommen. Ich war seit dem auch nie wieder ohne pso. Habe einiges ausprobiert und bin  bei mtx hexal und daivobet hängen geblieben. Im Moment ist es so, dass garnichts wirklich hilft. Meine Beine und Arme sehen schrecklich aus. Jetzt zu meiner Frage. Hat irgendjemand von euch Erfahrungen mit Sauna Gängen gemacht? Ich war vor einigen Jahren in Afrika und nach einer Woche war alles wie weggeblasen. Keine Psoriasis am Körper. Ich habe den ganzen Tag geschwitzt und dachte das Sauna doch eigentlich den gleichen Effekt bringen müsste. Über ein paar Antworten wäre ich sehr dankbar 

Hallo Dragana,

ich habe seit ca. 20Jahren die gleiche Last zu tragen, aber nur an den Händen und Füßen. Trotzdem gehe ich aber 2x die Woche in die Sauna, der Effekt wie oben schon erwähnt ist sehr entspannend und angenehm! Auf meine Pso hat es keine Wirkung, weder pos. noch neg.. Denn schwitzen allgemein soll ja sehr gesund sein!

Gruß

clarus

[Nüsschen]

Hallo Dragana, willkommen hier im Forum. Falsch kann Saunieren nicht sein. Es reinigt die Poren und wenn man dazu noch in Sole badet ist der Effekt noch größer. Nicht vergessen danach mit Lotion zu pflegen. 

[Bibi]

hallo, Dragana -

schön, dass du dieses informative Forum gefunden hast - lies dich durch die vielen Themen durch, es ist wirklich interessant und man kann auch mal abschalten von der Krankheit -

ich bin seit Jahren Humira-Patient, weil nichts mehr geholfen hat - das kannst du auch gern in den Themen nachlesen, denn das alles zu wiederholen wäre zu langwierig -

seit Jahren bin ich bis auf ein paar kleine Stellen erscheinungsfrei, aber cremen muss ich nach jeder Dusche - weil, meine Haut ist sehr trocken.

In den 80-er Jahren war Sauna total angesagt, ich habe das zweimal versucht und es hat sich als kontraproduktiv erweisen bezüglich meiner Haut -

wie sia schon schrieb, einfach ausprobieren  -

ich wünsche dir viel Erfolg -

nette Grüsse sendet - Bibi -

Edited March 20 by Bibi

[Poenia]

Hallo Dragana,

hast du denn in deinem Afrika Urlaub anders gegessen? Hirse statt Weizen zum Beispiel? Viel frisch zubereitete Gemüse- und Obstmahlzeiten? Vielleicht ist das auch ein Grund für eine schnelle Hautverbesserung?

Sauna tut gut, aber an der Haut habe ich nie Veränderungen gemerkt. Die Sonne hat schon immer was gebracht, aber meist meidet man in solch heißen Regionen ja eher die direkte Sonne und bekommt noch weniger als zuhause auf die Haut.

Mir hat die Ernährungsumstellung ja sehr viel gebracht, daher könnte ich mir vorstellen, dass so etwas auf einer Reise auch eine Rolle spielen kann, wenn Gewohnheiten geändert werden.

[Koyaga]

Ahja, weil ich grad nochmal das mit den Poren lese. 

Auch sehr praktisch ist die Sauna in der Sommerzeit. Zum einen geht da kaum wer anders

zum anderen öffnet saunieren die Poren und wenn man sich nach nem Aufguss in die Sonne legt, kommt diese auch „tiefer“ in die Haut. 

[clarus]

vor 6 Stunden schrieb Koyaga:

Ahja, weil ich grad nochmal das mit den Poren lese. 

Auch sehr praktisch ist die Sauna in der Sommerzeit. Zum einen geht da kaum wer anders

zum anderen öffnet saunieren die Poren und wenn man sich nach nem Aufguss in die Sonne legt, kommt diese auch „tiefer“ in die Haut. 

Da kann ich dir nur rechtgeben, habe heute bei 18°C in der Sonne gelegen, nach dem 2. Saunagang, und es war wunderbar! Erstens für die " Seele " , zweitens für das körperliche Wohlbefinden! Bin zwar etwas rot, aber mein Vitaminspiegel D hat sich heute mit Sicherheit nicht verschlechtert!

Wenn das Wetter so bleibt, kann ich mir die nächste "Puva" glatt sparen!

Gruß

clarus