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  1. Marcel P. hatte mit regelmäßigen Besuchen in der Sauna seine Schuppenflechte im Griff. Doch wenn er den Gang mal nicht schaffte, tauchte die Psoriasis wieder auf. Dann las er von einem Schwitzanzug. Der Erfahrungsbericht eines Betroffenen. Ich habe seit über 30 Jahren Schuppenflechte (Psoriasis). Bei mir zeichnet es sich an den Ellenbogen und an den Kniegelenken ab. Natürlich war ich im Laufe dieser Jahre mehrmals beim Arzt und hatte mir Salben teilweise mit Kortison verschreiben lassen, die die stark vertrocknete und verhärtete Haut abmildern konnte. Jedoch hatte ich keine Lust, diese "Chemie" immer wieder erneut aufzutragen, denn dadurch wurde meine Haut an diesen Stellen sehr dünn und empfindlich. Daher verwendete ich in den letzten Jahren nur noch Kokosfett. Zwar war meine Schuppenflechte dadurch nicht weg, aber zumindest erträglich. Die betroffenen Stellen waren nur noch rot. Seit einigen Jahren gehe ich einmal in der Woche in die Sauna. Seither ist die Schuppenflechte wesentlich besser geworden. Zeitweise war sie sogar bis auf eine leichte zarte Abschuppung ganz verschwunden. Doch wenn ich es mal nicht schaffte, in die Sauna zu gehen oder wenn ich im Stress war, tauchte die Schuppenflechte wieder auf. Irgendwann lass ich mal im Internet, dass es mit einem Schwitzanzug genauso funktioniert. Dies nahm ich zum Anlass, mir einen Saunaanzug anzuschaffen. Diesen trage ich seitdem nun dreimal in der Woche über Nacht. Seither habe ich zu 100 Prozent keine Schuppenflechte mehr. Wir (meine Frau und ich) sind jeden Tag aufs Neue begeistert, dass meine Haut nun völlig normal aussieht. Natürlich darf ich nicht damit aufhören, diesen Anzug (mittlerweile fast schon zu einem Schlafanzug geworden) dreimal in der Woche zu tragen. Aber dies stört uns in keinster Weise. Die ersten paar Male habe ich darin extrem geschwitzt. Die Feuchtigkeit ist am nächsten Morgen förmlich aus den Öffnungen geflossen. Aber schon nach ein paar Tagen hatte sich mein Körper daran gewöhnt. Nun ist es einfach nur noch etwas warm und am nächsten Morgen etwas warmfeucht. Der ganze Körper (gesamte Haut) fühlt sich nun angenehm weich und zart an. Mein Resumee: Ich kann es jedem Schuppenflechte-Erkrankten nur wärmstens ans Herz legen, dies auszutesten. Viele Grüße Marcel
  2. Inga Richter

    Sauna und Psoriasis

    Darf man mit Psoriasis in die Sauna? Auf jeden Fall! Regelmäßiges Saunieren wirkt sich in den meisten Fällen sogar positiv auf Psoriasis aus. Einerseits, weil das Schwitzen die Haut tiefgründig reinigt und in Kombination mit Wasseranwendungen die verhornte Hautschicht aufweicht. So lassen sich hartnäckige Schuppen leichter lösen. Andererseits stärkt die erhöhte Körperkerntemperatur das Immunsystem - ähnlich wie Fieber als natürliche Reaktion auf Krankheiten. Da man mit zunehmendem Alter immer seltener Fieber bekommt, wird es in manchen naturheilkundlichen Kliniken sogar künstlich herbeigeführt. Denn: Durch die Hitze verringert sich die Anzahl der Leukozyten und Interleukine, sodass die für Psoriasis ursächliche überschießende Immunreaktion eingedämmt wird. Und, last but not least, entspannen regelmäßige Saunagänge und wirken so möglichem Stress entgegen. Allerdings sollte man bei juckenden, nässenden oder schmerzenden Plaques eher verzichten. Im Allgemeinen wäre empfehlenswert, zunächst den Arzt zu befragen. Fragen sollte man leider auch den jeweiligen Saunabetreiber – denn nach wie vor hält sich hartnäckig das Gerücht, Psoriasis sei ansteckend. Außerdem gilt es, keimanfällige Bereiche mit warmem Wasser zu meiden und Badelatschen zu tragen.Quellen: PSOaktuell Apotheken-Umschau
  3. Hier finden Sie Hinweise auf andere Internetseiten, die über das Thema Hautpflege informieren. Erfinder der Gesichtsbürste rät bei Psoriasis von ihr ab(woman.at, 21.08.2014)Das Gesicht mit Wasser und Händen oder vielleicht noch einem Waschlappen reinigen – wie langweilig ist das denn? Gesichtsbürsten sind laut dem Frauenportal woman.at im Trend. Doch selbst deren Erfinder Dr. Robb Akridge rät von ihr ab, wenn man von Schuppenflechte oder Akne geplagt ist. Leider erst ganz, ganz am Ende des Artikels und Interviews. Trotzdem gut zu wissen: wieder ein Trend, den man getrost auslassen darf. Cremes mit Nanopartikeln sind sicher – wenn die Haut gesund ist(Pharmazeutische Zeitung, 08.04.2014)Salben, Cremes und andere äußerlich auf der Haut anzuwendende Produkte mit Nanopartikeln sind sicher. Zu diesem Schluss kommen die Experten der Gesellschaft für Dermopharmazie. Der Pferdefuß für Menschen mit Hautkrankheiten kommt zum Ende des Artikels hin: Kortison in Naturheil-Cremes entdeckt(Pharmazeutische Zeitung, 04.03.2014)Im Zentrallaboratorium Deutscher Apotheker werden unter anderem Salben daraufhin untersucht, ob Stoffe enthalten sind, die entweder nicht angegeben sind oder nicht reingehören (oder beides). Jetzt wurde Kortison in Produkten mit der Bezeichnung "NDF-Salben" gefunden. Sie stammen von der Firma Hochenegg Naturheilverfahren GmbH.Wenn trotz "parfümfrei" Duftstoffe enthalten sind(Stiftung Warentest, 16.01.2014)Wer auf Duftstoffe allergisch reagiert, ist darauf angewiesen, dass bei Kosmetikprodukten "parfümfrei" draufsteht - und vor allem, dass das dann auch stimmt. Landesbehörden haben in jedem fünften Produkt, auf dem "parfümfrei" stand, dann doch Duftstoffe gefunden. Praktischer Tipp: Wie eine Creme länger wirken kann(frag-mutti.de, 22.11.2013)Im Portal "frag-mutti.de" hat ein Nutzer einen ganz praktischen Tipp, wie die Creme oder Salbe mal 'ne Runde länger auf der Psoriasis-Stelle bleibt. Es hat mit Damenbinden zu tun. Schminken trotz Problemhaut?Apotheken Umschau, 30.09.2013 Seife selber machen bei PsoriasisEin Rezept für eine Naturseife, gefunden bei "Seife selber machen"; 31.10.2013 Emu-Öl - was ist dran am Hype?(Spiegel online, 13.08.2013)In Deutschland kommen Emus nicht mehr nur im Zoo vor. Züchter stellen sich die Tiere in ihre Ställe. Und das nicht, weil sie so schön dämlich gucken oder tolle Federn liefern, sondern wegen ihres Fetts. Das ist in allen möglichen Mitteln drin. Zieht Hautcreme in die Haut ein?(Die Zeit, 03.12.2011)Der Ausdruck "Einziehen" suggeriert, dass die trockene Haut die Creme sozusagen aufsaugt. Wie tief geht das? Nanopartikel in Haut-ProduktenDie Gesellschaft für Dermopharmazie beschäftigt sich in einer Stellungnahme mit der Frage, wie gefährlich Nanopartikel in Salben, Sonnenschutzcremes und anderen Haut-Produkten sind. Sie sieht nicht, dass Nanopartikel die Haut durchdringen können. Aber: Bei geschädigter Haut – also auch einer solchen mit Schuppenflechte – könnte das anders sein. "Die Frage, ob Nanopartikel mit Durchmessern von weniger als 30 Nanometern die menschliche Hautbarriere, vor allem bei Vorliegen von Schädigungen, überwinden können, bedarf noch intensiver Forschungsarbeiten". Ballistol bei Schuppenflechte – warum nicht?(PSOaktuell, Dezember 2009)Die Experten der Zeitschrift "Pso aktuell" sagen: Die Anwendung ist unbedenklich. Experten zum Thema HautpflegeGesellschaft für DermopharmazieArbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie e.V. Fragen und Antworten zur Risikobewertung von kosmetischen MittelnDas Bundesinstitut für Risikobewertung hat häufige Fragen zu Kosmetikprodukten, ihrer Zulassung und ihrer Sicherheit beantwortet.
  4. Regelmäßige Saunagänge sind nicht nur gesund für Herz und Kreislauf, sondern stärken auch die Haut und ihre Schutzfunktion. Das haben Wissenschaftler der Hautklinik der Universität Jena in einer Studie nachgewiesen. Die Mitarbeiter des hautphysiologischen Labors interessierten sich vor allem dafür, wie gesunde Haut unter dem Einfluss von Saunagängen funktioniert und ob es dabei einen "Trainingseffekt" der Haut gibt. Dazu wurden Messungen an der Hautoberfläche der Testpersonen durchgeführt. Ergebnis: Die Hautbarriere wird trainiert und die Haut besser durchblutet. Und: Der Säureschutzmantel der Haut wird nach regelmäßigem Saunieren gestärkt. Das zeigten Untersuchungen des pH-Wertes. Die Forscher kommen also zu dem Schluss: Der Hitzereiz der Sauna fördert die Schutzfunktion der Haut und damit das Gesundbleiben. Die Analyse des Salzgehalts des Schweißes nach dem Saunieren ergab einen verminderten Salzverlust. Der Körper gewöhnt sich an die regelmäßigen Heißluftkuren und verliert bei jeder Schwitzkur weniger Mineralien. Das ist auch bei sonstigen Belastungen förderlich. Dieses Ergebnis ist nicht neu. Vielmehr entspricht es den bisher bekannten Resultaten aus anderen Studien. Ein weiteres Ergebnis der Studie ist für Menschen mit Schuppenflechte interessant: Eine austrocknende Wirkung des Saunabesuches auf die Haut konnte ausgeschlossen werden. Fazit von Studienleiter PD Dr. Joachim Fluhr: "Auch Menschen mit trockener Haut können ohne Bedenken regelmäßig eine Sauna besuchen". Die Studie wurde vom Freizeitbad GalaxSea gefördert. idw
  5. Bei Fieber und Saunagängen kommt es zu Temperaturerhöhungen im Körper. "Warum Fieber wichtig für das Immunsystem ist" erklärt mdr WISSEN in einen Beitrag: Teil 4 | Warum Fieber wichtig für das Immunsystem ist | MDR.DE. Darin heißt es: "Prof. Dr. Fred Zepp, ehemaliger Direktor des Zentrums für Kinder- und Jugendmedizin der Universität Mainz: "Fieber ist ja eigentlich etwas Positives. Eine B-Zelle kann bei 38 Grad Körpertemperatur, also bei einem Grad mehr, tausendfach schneller arbeiten als bei 37 Grad Körpertemperatur." " In einem weiteren Beitrag wird Saunieren mit einer leichten sportlichen Betätigung verglichen mit ähnlichen, positiven gesundheitlichen Effekten: https://www.mdr.de/wissen/SaunaSport100_zc-b1d0fd3e_zs-64b8d9c9.html In Wikipedia liest man über Fieber: "Die Fähigkeit mehrzelliger Organismen, fieberartige Reaktionen im Rahmen der angeborenen Immunantwort zu bilden, ist wahrscheinlich etwa 600 Millionen Jahre alt, in der Evolution hochkonserviert und überwiegend erfolgreich: Sie kommt bei Säugetieren, Reptilien, Amphibien, Fischen wie auch bei einigen Invertebraten (Wirbellose) bis hin zu den Insekten vor und führt in der Regel zu verbessertem Überleben oder Ausheilen verschiedener Infektionen." Quelle: Fieber – Wikipedia Vorheriger Beitrag: Infektionsabwehr durch Wärme (Förderung der Durchblutung)
  6. Dragana

    Sauna

    Hallo Ich bin neu hier aber habe Psoriasis schon als teenager bekommen. Ich war seit dem auch nie wieder ohne pso. Habe einiges ausprobiert und bin bei mtx hexal und daivobet hängen geblieben. Im Moment ist es so, dass garnichts wirklich hilft. Meine Beine und Arme sehen schrecklich aus. Jetzt zu meiner Frage. Hat irgendjemand von euch Erfahrungen mit Sauna Gängen gemacht? Ich war vor einigen Jahren in Afrika und nach einer Woche war alles wie weggeblasen. Keine Psoriasis am Körper. Ich habe den ganzen Tag geschwitzt und dachte das Sauna doch eigentlich den gleichen Effekt bringen müsste. Über ein paar Antworten wäre ich sehr dankbar
  7. Leipziger

    Kann es sein...

    ... das Fieber der PSO gut tut? Ich liege seit gestern morgen mit Fieber und Grippesymptomen im Bett und stelle fest dass das Schwitzen meiner Haut extrem gut tut. Fast alle kleinen PSO Herde sind verschwunden und auch auf dem Kopf sieht es nicht mehr so entzündet aus, einzig im Genitalbereich hat sich nichts verändert. Wenn die PSO einfach durch Schwitzen verschwindet müsste es doch vllt auch ausreichen in die Sauna zu gehen?
  8. Hallo. Ich habe Psa und wollte mal fragen ob jemand weis welche sauna am besten ist. Oder ist es egal. Bis bald
  9. Herzbube mit Tube

    31 Jahre Psoriasis

    Hallo liebe Leidensgefährten/innen oder "Mitgezeichneten/innen ; eigentlich habe mich in 3 Jahrzehnten Erkrankung an meinen " Fleckenteppich " gewöhnt. Ich bin Selbstständig und hatte noch andere bedrohlichere Baustelllen gemeistert. Ich habe mich in den letzten 4 Jahren von der Mithilfe der Dermatologen abgekapselt , und mit handelsüblichen Ölen u. Salzsalben sowie vitaminreicher Ernährung die Verschuppungen auf ein für mich ertägliches Maß reduziert. Meine Tätigkeit gestatte mir pro Jahr nie mehr als 14 - 21 freie Tage ( Urlaub ). Doch nun bin ich in Scheidung und der Vorwurf meiner "Ex" , dass ich mich nicht nur um die Partnerschaft sondern auch um meinen Körper zu wenig gekümmert habe, deckte Änderungspotential auf. Also bin ich wieder zum Hautarzt mache jetzt meine 30 UV-Lichteinheiten , und aus der Tube kommt wieder mehr Kortison als Meersalz. Ich lebe in Berlin , bin bis 1998 (geringer Befall ) gern in die Sauna gegangen , und suche jetzt im Raum Lichtenberg -Marzahn- Köpenick ) vielleicht einen Betroffenkreis , der dort schon regelmäßig sauniert. Das einzige Präparat was bei mir gute Wirkung zeigte war Poloris-Lotion ! Zur Vorstellung soll das erst mal reichen. Ich muß erst mal sehen, wie ich mit der Benutzung v. Blogs , Chat und Forum klar komme. Außerdem will ich wie bisher, nicht meine ganze geistige Kraft auf meine Krankheit konzentrieren. Beruf ; Freizeitaktivitäten und Kontakt zu meinen Kindern erfordern auch einige Zeit. Für Tips wäre ich dankbar ! Euer neuer Herzbube mit Tube
  10. borchertmatthias

    Sauna gut für die Haut?

    Hallo Ihr Ich weiss,dass Sauna gut für Stärkung des Immunsystem ist.Es ist auch für den Kreislauf gut. Sollte ich un die Sauna gehen mit zu hohem Blutdruck und Kreislaufprobleme doer sollte ich vorher einen Arzt aufsuchen? Hat es auch positive Auswirkungen auf die Haut? bye Matze alias Pharao

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Willkommen in der Community für Menschen mit Schuppenflechte und Psoriasis arthritis. Ohne Werbung, ohne Tracking, aber mit ganz viel Herz 💛

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