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  1. Mahlzeit, Mein Name ist Luca. Ich bin 28. Nachdem im bisher grob 8 jährigen Verlauf meiner (sichtbaren) Erkrankung an Psoriasis vergangenes Jahr die großen Hauptplaques um viele kleine weitere am gesamten Körper ergänzt wurden, habe ich den Entschluss gefasst, an meiner Ernährung zu arbeiten. Jetzt habe ich mich stellenweise etwas eingelesen, bin aber unschlüssig, wie ich es zuerst anpacken soll. Klar, ich werde: 1.Auf Fertig- und Dosenprodukte verzichten 2.Sehr sehr sehr viel mehr Gemüse zubereiten 3. Und gerade industrielles Fleisch meiden Ansatz ist quasi, das der Magen und Darm als Zentrum des Immunsystems mit gescheiten Nährstoffen versorgt wird, damit die Darmflora 'floriert'. Nun aber die große Frage: In welche Richtung soll der Ritt gehen? Teste ich vegane Ernährung als Hilfe, also den Verzicht auf Molke- und tierische Produkte? Oder ist eine glutenfreie Ernährung besser, Verzicht auf sämtliches Getreide.Bei meinem häufigem Alkoholkonsum und dem Partyleben ist der Verzicht auf Alkohol diesen Monat schonmal gut für meinen Körper. Natürlich ist der Ansatz immer individuell, jeder verträgt Dinge anders. In der Vergangenheit habe ich aber beides in Massen ziemlich unreflektiert zu mir genommen. Was sind eure Erfahrungen? Seid ihr eingelesen und könnt einen Tip geben? Was hat euch geholfen, die Krankheit zu lindern oder gar ganz verschwinden zu lassen?
  2. Penny1704

    Ein sonniges Hallo & Servus

    Ich bin Petra 🥳 ich erzähl a bissl was von meiner „Flechtgeschichte“. Meinen ersten Ausbruch der PSO hatte ich mit 20 (klassisch-im Anschluss an eine schwere Angina). Damals hauptsächlich am Dekolette (sexy mit 20😏) an den Oberschenkeln und Armen. Hab es gut wieder in den Griff bekommen mit Bestrahlung und nachdem es endlich ein Doc als Psoriasis entlarvt hatte. Hatte dann viele, viele Jahre nix mehr, bis auf die hartnäckigen Ellenbogen. 2017 bekam ich einen krassen Schub (fast 3 Jahrzehnte nach dem ersten Mal). Keine Ahnung warum, kein besonderes Lebensereignis, Lebenswandel. Bestrahlung hat kaum etwas bewirkt, war dann auf Enstillar Schaum, was ein wenig bewegte, aber auch Nebenwirkungen hatte (Äderchen). 2019 stieß ich auf das Buch „Radiant“ Recipies to heal your Skin from within, von Hanna Sillitoe. Meine absolute PSO Heldin, meine Rettung!!!! Eine Art Entgiftungs- & Auslassprogramm. Lass Nachtschattengewächse, Milchprodukte, Fleisch, Glutenhaltiges, Zucker, Alkohol weg und schon läufts ... wenn man dies absolut strikt befolgt. Quasi streng vegan mit noch mehr Einschränkungen. Ich hatte die Stärke & den Willen zu dem Zeitpunkt und es war wirklich der HAMMER. Man konnte von Tag zu Tag zusehen, wie sich die Farbe der „Dalmatinerflecken“ abschwächte. Innerhalb von 4 Monaten hatte ich die schönste Haut. WIRKLICH! Dann kam der Urlaub, ich führte einige Lebensmittel wieder in den Speiseplan ein, achtete aber nicht genug auf die Reaktion - im Winter isses ja eh nicht so wild, man kann sich verhüllen. Laaaanger Rede ... seither habe ich es nicht mehr geschafft so konsequent durchzuziehen, so bin ich jetzt wieder in der Schulmedizin gelandet, um einen rascheren, leichteren Erfolg zu erzielen. Schmiere seit heute wieder Daivobet 😖 Ich will unbedingt noch einmal dem Buch folgen, is aber grad zu viel los (Psyche). Gibt es Erfahrene hier, mit Ernährung, findet Ihr das doof, toll? Freue mich auf jede Antwort. liebe Grüße
  3. Hallo bin noch ziemlich neu hier, Habe die erfahrung mit meinem geschwister verglichen bei dem es an der selben stelle aussbrach und zum artzt ist und schon nach 2 monaten keine lebensqualitaet mehr geniessen konne durch eine enorme vershlechterung des krankheitsbildes. Da ich nicht zum Artzt bin bekam ich die chance ganz bewusst mit diaeten zu experimentieren. Ich lebe nun schon seit mehr als 4 jahren annaehrend beschwerdefrei. Ich Lebe so Vegan wie moeglich, wegen v b12 goenne ich mir 1 mal die woche einen nicht vegi doener. zu hause esse ich nur nussmusse jeglicher art auf einem sehr luftig gebackenen knaeckebrot aus kastanienmehl. Saeure base ernaehrung sollte ein begriff sein. Das problem ist ja auch das wir unsere atmosphaere mit co2 anreichern und uns somit chronisch ueberseuern, ich denke das das die ursache fuer recht viele beschwerden heutzutage sein koennte.... Ich esse keinen fisch mehr. nach dem letzten tunfisch bekam ich unmittelbar nach verzehr juckreitz was ich auf das quecksilber oder generell schwermetallbelastungen zurueckfuehre, weil mir fischoelkapseln eher keine beschweden verursachten. diese nehme ich aber auch nicht mehr... Olivenoel, Viel frisches gemuese am besten nicht kochen direckt roh ein zwei scheiben frische pilze auf die Nussmus knaeckes(Pilze enthalten vermehrt furmarsaeure) KEINE Kohlenhydrate (Weiss ist schwer wenn dann so wenig wie moeglich) Sowie !!!! industrieller Zucker NO GO!!!! (Chemikalien und der gleichen brauche ich hoffentlich erst garnicht zu erwaehnen. alles so rein und unbelastet wie moeglich)Selbst bei feigen gettrocknet bekam ich das jucken weil die vitamin zuckermischung nicht stimmt, und das obwohl gettr. feigen als basischtes lebensmittel ueberhaupt gelten. Es gibt Menschen die verzichten selbst auf industriell bearbeitete nahrung, wei oele und fette in den rohstoffen beim durch das bearbeiten bersten der zellwarnd freigesetzt werden mit luftsauerstoff reagieren(ranzig werden) und dem koerper nach der oxidation mehr schaden als nuetzen. Diesen schritt musste ich noch nicht gehen. bei mir klappts so ganz gut. Ungesaettigte oele und Fette (Nuesse jeglicher art ) und Frische nicht zu suesse fruechte (ich ess kiwis oder kacktussfeigen)sowie frisches ungekochtes gemuese (Ich esse wurzeln jeglicher art , tomaten, avocados )sind erlaubt. Wer sich mit kortisonbehandeln will hat ein problem, wers muss leider auch. Denn ist klar um sich in die balance zu bringen ist es quatsch seinen koerpereigenen kortisol pegel zu senken in dem man von aussen kortison zu gibt. das problem ist halt auch ganz klar das solche gepuschten entzuendungsherde sehr langsam erst wieder abheilen. Dumm nur das in dem Forum meist Leute sind bei denen die schulmedizin schon viel schaden angerichtet hat. aber vielleicht hilfts ja dem einen oder anderen doch noch auf den rechten weg.
  4. Hallo zusammen, meine Pso vulgaris wurde vor 10 Jahren diagnostiziert. Seitdem habe ich so einiges hinter mir. Die sechs Klinikaufenthalte brachten "nur" relativ kurzfristige Beschwerdefreiheit. Daivonex, Balneotherapie und Pflegecremes haben, wenn überhaupt, für Linderung gesorgt. Nachdem es mir nach und nach immer schlechter ging und ich die Doku "Gabel statt Skalpel" gesehen habe, dachte ich mir: letzter Versuch vor der systemischen Therapie. Ich ernähre mich seit 7 Tagen vegan. Der Juckreiz ist zu 90% verschwunden und mein Hautbild verbessert sich stetig. Ich werde die vegane Ernährung für die nächsten 3-5 Wochen beibehalten und mal schauen was passiert. Bin gespannt, ob meine Haut und mein sonstiger Gesundheitszustand sich weiter verbessern. Ein toller Nebeneffekt: mein Sodbrennen ist weg . Die letzten Monate kam ich ohne Heilerde nicht mehr durch den Tag... Grüße, Christian
  5. Guest

    vegane ernährung und pso

    hallo leidensgenossen, ich möchte nicht lange rumsülzen, weil ich selber weiß wie das ist, wenn man schuppenflechte hat und jeder meint, er hätte DAS erfolgsrezept dagegen. deshalb nur kurz: ich bin 34 und habe seit meinem 17. lebensjahr pso, überwiegend an armen und beinen. es wurde von jahr zu jahr immer mehr, egal was ich auch dagegen unternahm. vor 2 jahren wurde ich durch andere gründe zum vegetarier, wodurch sich meine pso minimal besserte. seit einem halben jahr ernähre ich mich nun vegan. 99 % meiner pso ist seit dem spurlos verschwunden, daß ging ruck zuck. ob es nun tatsächlich an der ernährung liegt oder daran, daß ich mich jetzt einfach in kopf, magen und herz besser fühle kann ich nicht mit sicherheit sagen, letztendlich ist es mir auch ziemlich egal. ich verzichte aus liebe zum tier auf dessen "produkte", aber natürlich bin ich nicht böse darüber, das dadurch auch meine pso verschwunden ist (fast). jörg
  6. Hallo, meine Tochter hat gerade mit dem Einschleichen von Skilarence begonnen. Sie ernährt sich vegan und daher die Frage wie man ohne Kuhmilch die Nebenwirkungen von Skilarence mildern kann. Hat pflanzlicher Joghurt eine ähnliche Wirkung? Vielen Dank

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