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07.08.2025 16:00
Immer mehr Lebensmittel wie Quark, Joghurt oder Milch sind mit Protein angereichert und sollen laut Werbung der Hersteller einen Zusatznutzen bringen. Für den Muskelaufbau scheint es unerlässlich zu sein, Proteinshakes zu sich zu nehmen. Aber ist das so?
Wie viel Eiweiß benötigt mein Körper im Alltag, wenn ich viel trainiere oder gezielt Muskelaufbau betreibe? Kann ich meinen Eiweißbedarf über eine normale Ernährung decken oder brauche ich zusätzliche Proteinprodukte? Was steckt neben Protein eigentlich noch in den Pulvern und Shakes?
Im kostenlosen Vortrag der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg wird diesen Fragen nachgegangen. Am Ende kann jeder seinen Ihren persönlichen Eiweißbedarf berechnen.
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