Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Jeder weiß, dass jede äußerliche Behandlung nur dann richtig an die betroffenen Stellen kann, wenn die Schuppenschicht vorher möglichst gut entfernt wird.
Die mechanische Entfernung durch Kratzen mit den Fingernägeln oder technischen Hilfsmitteln ist nicht gerade der beste Weg, da Verletzungen sich förderlich auf die Schuppenflechte auswirken können (auch als Köbner-Effekt bekannt).
Durch lange Bäder oder Duschgänge kann man gut entschuppen, doch wird dadurch das Hydro-Lipid (=ein Mix aus Talg und Flüssigkeit) des Säureschutzmantels der Haut zerstört/aufgelöst, was wiederum zu einer verstärkten Austrocknung der Haut führt. Die Feuchtigkkeit kann dann ungehindert verdunsten und ist weg. Besonders günstig auf die Zerstörung wirken sich nicht ph-neutrale Produkte und warmes bis heißes Wasser dabei aus.
Mein Tipp sieht so aus:
Ich schrieb zwar oben von Zerstörung des Säureschutzmantels durch Wasser, habe aber die Erfahrung gemacht dass kurzzeitige (ungefähr 10 Minuten) Umschläge betroffener Stellen mit kaltem Wasser und nachfolgender Anwendung von fettigen Produkten (beispielsweise Melkfett für ungefähr eine halbe Stunde) eine sehr gute und zügige Ablösung der Schuppen bewirken. Danach wird abgewischt und die eigentliche Salbe oder Creme aufgetragen.
Und welche Tipps kennt ihr?
Nen Gruß
Wolfgang