Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo ihr Lieben!
Zwar habe ich keine Pso, (hoffe, das ist kein „Aufnahmekriterium“
, aber ich kann ne Menge über Neuro erzählen… Zählt das auch?!?!?!?! 
Über mehr als 30 Jahre hat mich meine Neuro gequält. Seit Kindesalter war ich mit dieser doch so lästigen und schmerzenden "Unannehmlichkeit" gesegnet. Als DDR-Kind hatte man leider nicht so viele Möglichkeiten, was die Behandlung und Linderung betraf... Also hieß es: das Jahr über Cortison, Teersalbe und 1x pro Jahr zur Kur... Das half aber leider alles nix... Ich hatte immer und immer wieder meine Schübe, mal mehr, mal weniger schlimm...
Als ich schwanger wurde, meinten viele: Gut so, durch die Hormone geht die Neuro weg... Aber Pustekuchen... Hatte fast die ganze Schwangerschaft schlimme Schübe, weil ich ja auch keine Medikamente mit Nebenwirkung genommen habe... Meinen letzten schlimmen Schub hatte ich von Dezember 2005 bis März 2006. Und seit dem nie wieder !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Was ist passiert?????????????? Ich hatte Zeiten, da war ich dauerhaft schubfrei ohne auch nur im Ansatz irgendwelche Tabletten oder Cremes zu nehmen...
Damals ist es mir nicht wirklich aufgefallen...
Im Mai 2006 schon!!!! Warum habe ich keine Schübe mehr?????????? Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen! Da ich sehr viel spazieren war mit meinem Sohn, hatte ich tüchtig mit Muskelkrämpfen zu tun. Also nahm ich verstärkt Magnesium!
Und als mir das bewusst geworden war, war mir auch der Rest klar.... Die anfallsfreien Zeiten waren immer dann, wenn ich verstärkt Magnesium genommen haben (z. Bsp. als ich als Rettungsschwimmerin trainiert habe - viel Magnesium wegen dem vielen Sport --> und kein Schub!
Und es ist bei mir tatsächlich so: Magnesium unterdrückt bei mir die Neuro-Schübe! Ist mein Magnesium-Speicher voll, ist die Haut hervorragend. Leert sich der Speicher langsam, merke ich, wie auch die Neuro nen Durchbruch wagen will... Sobald aber der Speicher wieder voll ist, beruhigt sich die Haut sofort! Dosis an Magnesium? Hm, nichts festgelegtes... Ich nehme lediglich Magnesium-Brausetabletten und reguliere es damit... Was ich bemerkt habe, die Neuro sucht sich wahrscheinlich irgendwie einen anderen Weg... seit ich keine Schübe mehr habe, fallen mir schon ein paar Haare mehr aus... Aber ich habe genug und es wachsen auch genug Haare nach...
Seit April 2006 bin ich nun schon schubfrei! Ich genieße es und fühl mich „sauwohl“!
In diesem Sinne: auf ein angenehmes Miteinander! Es grüßt euch herzlichst
Ines