Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo Leute , ich wollt mich dan mal vorstellen :
Ich bin männlich, 29 Jahre alt.
Das erste mal das ich ein Ekzem am Körper bekommen habe war mit 21, zum Glück habe ich diese Form "meistens" unter Kontrolle da ich gelernt habe psychisch den juckreflex zu unterdrücken und solange ich nicht krantze , reibe oder anderweitig manipuliere werden diese stellen dann auch nicht viel größer und heilen oft ab ohne narben zu hinterlassen.
die betroffenen stellen sind bei mir die unterschenkel, der oberarm und die leistengegend.
manchmal helfe ich ein wenig mit krotisonsalbe nach, jeeoch bin ich immer bemüht nur sehr wenig davon zu benutzen. also ich trage nie 2 mal auf eine stelle auf sondern warte lieber noch ein paar tage und lebe mit dem juckreiz.
Was jetzt richtig scheisse ist , ist das ich jetzt auf einmal Nagel-psiorasis dazubekommen habe. richtig betroffen sind zeige und mittelfinger an denen ich starke tüpfelnägel bekommen habe und zusätzlich haben sich die die nägel seitwerts , also an der seite runter abgelösst. An den anderen fingern sind nur ganz vereinzelt kleine punkte oder ölflecken , jedoch noch nicht schlimm oder optisch störend ...
ich geh 2 mal die woche ins solarium was ich meine sehr gut hilft bei der vorbeugung von den hautstellen, aber ich habe auch einen dunklen hauttyp , meine eltern kommen aus pakistan deswegen vertrage ich sonne sehr gut .
ich hatte jetzt eine neue hautärtztin aufgesucht ( bei meinem alten war ich lange nicht mehr und dann er war nach münchen zogen), die mir nur unter dem vorwand dass die kasse nicht für nägel zahlt, einen sehr teuren nagellack empfohlen hat(grünes rezept).
Sie hatte mich in keinster weise aufgeklärt was psiorasis ist und das es sich auch noch auf andere körperstellen übertragen kann ( gelenke organe etc) auf die ich vielleicht achten sollte . Also nur wieder ne schnellabfertigung von kassen-patienten .
Was sehr SONDERBAR ist , ist dass die nagel-pso in dem moment angefangen hat in dem ich aufgehört habe zu rauchen!!! Ich war bis vor 9 wochen noch sehr starker raucher ( über ne schachtel am tag + gras), das gras rauch ich immer noch aber den tabak habe ich zum glück besiegt.
innere medikamente habe ich noch garnicht probiert , urlaub , sonne , und salzwasser helfen immer massiv , deswegen buche ich auch immer gleich 3 oder 4 wochen urlaub um nicht schon auf halben wege stoppen zu müssen. Danach sieht meine haut dann immer aus wie ein baby-popo XD ( relativ für meine verhältnisse
)
ich nehme jetzt nur halt hefe mit biotin und kieselerde ein.
Was auffällt ist das wenn ich meinen rythmus verbessere ( tags wach nachts schlafen) und richtig ausgewogen esse UND VIEL TRINKE werden die beschwerden viel besser .
so mehr fällt mir auf die schnelle nicht ein , ich weiss nur dass ich froh bin jetzt endlich zu wissen was ich habe ( pso ) denn nur an mienen hautekzemen konnte man es wohl nicht feststellen woher sie kommen.
Ich freue mich auch dieses forum gefunden zu haben , und werde bestimmt in nächster zeit aktiv mitmachen, bei mir gehts ja jetzt erst richtig los mit der forschung
..
bis dahin cya
ps: ich glaube in letzter zeit festgestellt zu haben dass ich nach massiven zucker-orgien ( ich liebe süsses) ich gleich neue schübe bekomme, ich werde jetzt 3 wochen komplett drauf verzichten und dann mir nen richtig schönen filmabend machen und mir 2 packungen twix + nen liter vanille-eis geben ... ich wette am nächsten tag sind miene beine voll mit juckenden pusteln..
Bearbeitet ( von goku21)