Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Der dritte Teil des Kurses behandelt das Thema „Nichtraucher bleiben“. Er vermittelt Strategien, um vor einem Rückfall gewappnet zu sein oder mit einem Rückfall umzugehen.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
11. November 2026 17:00
Ich bin seit gut 2 Jahren (fast) schuppenfrei auf dem Kopf.
Die Schüppchen, die ab und zu auftreten sind minimalst.
Angefangen hat alles damit, dass ich ein Shampoo suchte, welches silikonfrei ist, um meine Haare gesunden zu lassen. Meine Wahl fiel auf Alverde (Naturkosmetiklinie bei dm), zunächst das Henna Shampoo. Ich bemerkte schon nach kurzer Zeit, dass sich die Pso besserte.
Irgendwann bin ich dann bei der gleichen Firma auf das Birke Salbei (Sensitiv) Shampoo gewechselt und es wurde noch ein wenig besser. 
Dann traf ich die Entscheidung mir eine Kurzhaarfrisur zuzulegen, einen Bob. Bei meinen Haaren war es dann unerläßlich anstatt alle 2 Tage jeden Tag die Haare zu waschen. Und siehe da, die Pso verschwand fast ganz!
Ich begann zu grübeln woran das wohl liegen würde und hatte ziemlich schnell die Birke im Verdacht. Ich kaufte mir deshalb noch entsprechendes Haarwasser und dieses beseitigte den letzten Juckreiz und die letzten Schüppchen.
Im Moment ist es so, dass ich das Haarwasser nicht täglich anwende, weil ich Rosacea habe und Angst habe, dass der Alkohl darin einen Schub verusachen könnte. Deshalb wende ich es immer dann an, wenn der Juckreiz zurückkommt und ich Microschüppchen sehe. Ich habe auch noch sicherheitshalber ein Cortisonpräparat zuhause, bin immer noch paranoid, wenn ich zum Friseur will.
Ich kann euch nur raten auch mal eure Haarroutine zu wechseln und bei den Shampoos auch mal die nicht gängigen zu nehmen. Ich überlege ob ich mir nicht selber ein Lavaerde-Shampoo anmische mit Birkenextrakt drinne, so müsste ich gar keine Tenside mehr verwenden. (Ein Lavaerde-Shampoo gibt es übrigens von Sante.)
Von den medizinischen Shampoos hat mir übrigens das Sebiprox am besten geholfen. Die Besserung hat mich auch ins Grübeln gebracht, ob ich denn wirklich Pso auf dem Kopf habe oder nicht ein seborrhisches Ekzem. Pso habe ich allerdings defintiv und wie wahrscheinlich ist eine Mixtur vom beidem (und dazu noch die Rosacea)?
Wenn ich bedenke, wie viele Arztbesuche ich mir hätte sparen können und noch dazu die ganzen Cremes und Tinkturen...