Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Kurzer Werdegang vorab:
Vor so ungefähr 10 oder 12 Jahren erste Schuppen auf dem Kopf. Nach einiger Schmiererei Rückgang in erträgliche Ausmaße. Danach erste kleinere bis maximal 5 cm Durchmesser große einzelne Stellen. Kein Arztbesuch. Therapie durch Kratzen und Sonne und Meer. Nach den Sommern war immer alles weg. Im letzten Jahr war es dann etwas mehr und im Sommer ging fast gar nichts weg. Seitdem breitet sich die Schuppe aus und ist vom heftigen Juck begleitet. Im Mai oder so trieb es mich zum Arzt. 2 Monate Kortison und Silkis brachten gar nichts. Eine UV-Bestrahlung empfand ich als das Beste, schaffte aber oft nicht den Weg in die Praxis wegen der Arbeit. Vor dem Urlaub hab ich alles abgebrochen und mich mit nur Fett und Allpresan ans Mittelmeer gemacht. 3 Wochen ohne Juck waren nicht schlecht. Habe immer brav im Salzwasser geplantscht und mich in der Sonne geräkelt. Nach dem Urlaub wieder zum Doc. Als weiterführende Maßnahme empfahl er mir PUVA oder alternativ Fumaderm. Die Sache mit PUVA würde ich nicht regelmäßig durchführen können und bei Fumaderm spielt mein Gefühl aus dem Bauch heraus nicht mit. Eine tiefere Begründung dazu vermag ich nicht abzugeben. Ist eben mein Gefühl.
Zum Menschen:
Ich leide nicht unter Pso, sondern habe sie. Psychische Probleme habe ich ich Null mit der Pso. Wenn mich Leute angaffen bin ich eher belustigt und wenn mich einer drauf anspricht kläre ich auf worum es sich handelt. Als Mensch sehe ich mich als jemand mit gefestigtem Wesen und offen für alles mit neutralem, toleranten Angehen. Allgemein steh ich eher auf nicht der Schulmedizin entsprungene Dinge. Allerdings sehen mich Ärzte nur alle paar Jahre. Am häufigsten ist es noch die Zahnärztin weil sie ne Freundin von uns ist.
Wie ich auf die Umfrage komme:
Da ich beim Hautarzt nicht weiterkomme und wie schon erwähnt auf Alternativen stehe, beschäftige ich mich neben anderem auch mit der Entgiftung / Darmsanierung und Entsorgen von Schadstoffen durch fasten. Im Forum und im Web habe ich darüber gelesen. Nächste Woche habe ich ein Date bei meinem Hausarzt um ihn zwecks möglicher ärtzlicher Begleitung zu befragen. Die Umfrage stellt eine Entscheidungshilfe dar. Die letzte Entscheidung trifft mein Bauch.
Danke für das viele Lesen und Gruß
Wolfgang
PS: Wenn ich mich wirklich ans Fasten gebe, ist das Schlimmste nicht rauchen zu dürfen