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Eleynes PSA-Blog

Ein Blog von Eleyne

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Starttag 08.04.2013

Eleyne

Eintrag erstellt von Eleyne

1.318 Aufrufe

So, ich habe beschlossen, zu laufen ... ich brauche Bewegung ... und ich möchte meine PSA ärgern *ggg*.

Ich habe mir einen Anfängerlaufplan geben lassen und startete am 08.04.2013.

Mein Laufplan sieht vor, dass ich immer 1 min. Laufe und 1 min Gehe im Wechsel ... das Ganze dann insgesamt 20 min. Hört sich gar nicht soo schlimm an ... oder?

Ich kann Euch sagen ... wenn man wenig Kondition hat, ist es heavy ... mir ging ziemlich schnell die Luft aus (wieso auch immer) - aber immerhin sind die Gelenke brav.

Den ersten Tag habe ich also hinter mich gebracht und ich lebe noch ... *ggg*.

4 Kommentare

Empfohlene Kommentare

andreas42

andreas42

Geschrieben

der Weg is das Ziel, und du bist auf dem richtigen Weg

Eleyne

Eleyne

Geschrieben

Ich hoffe es :)

Claudia

Claudia

Geschrieben

Ich war bei meinen ersten Laufversuchen auch viel zu schnell am Schnaufen. Es lag wirklich am Tempo. Ich komme mir zwar lahm wie eine Schnecke vor, habe mir aber sagen lassen, dass Anfänger gern zu schnell laufen und das Tempo mit der Zeit von selbst höher wird, man sich also guten Gewissens zurücknehmen kann.

Eleyne

Eleyne

Geschrieben

Danke für den Tipp ... ich glaube auch, dass ich zu schnell laufe - aber wenn ich gaaaanz langsam laufe, hab ich das Gefühl, dass ich beim Gehen schneller wäre *ggg* - aber ich werd dennoch mit langsam laufen probieren :) . Ganz bewusst mal ...

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    • Claudia
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Claudia · Geschrieben

      Wer oder was ist denn Freund Carlos? Ich bin so gespannt!  
    • Selbsthilfe-Hauterkrankungen
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Selbsthilfe-Hauterkrankungen · Geschrieben

      Claudia die Aussagen die ich gehört habe zum Aufenthalt in Leutenberg liegen bei 3 / 4 Wochen und noch länger. Was mich wirklich beeindruckt hat, ist der Personalschlüssel. In der Gruppe "Gruppenreisen" sind einige die immer mal wieder nach Leutenberg gehen! Man muss natürlich mit diesem strengen Konzept klar kommen! Für Raucher , Kaffeetrinker, und Biertrinker wird es schwierig.😜
    • Selbsthilfe-Hauterkrankungen
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Selbsthilfe-Hauterkrankungen · Geschrieben

      Ich habe fast alle Gespräche aufgezeichnet, das ganze habe ich mit "Freund Carlos" zusammen geschrieben, bin jedoch noch nicht fertig. Übrigens das war das erste mal das ich mit "Carlos gearbeitet!" habe! 🤣😉 Ich werde mir das ganze nochmals anhören ob ich irgend etwas falsch gedeutet habe. Zur Therapie : Unser Referent sprach immer von ganzheitlicher Therapie clarus hat es gut beschrieben, für Gehbehinderung und ähnliches ist das Schloss nicht unbedingt geeignet.  Das In
    • Waldfee
      Ergänzung zum Schloßkrankenhaus Friedensburg in Leutenberg

      Von Waldfee · Geschrieben

      Nebenher wurde in Leutenberg immer schon auf die Psyche geachtet: Entspannungsübungen, Entspannungs-CDs. Ich meinte: Können sich Hautkliniken als solche noch behaupten, oder muß ein Teil der Behandlung auf Psysomatische Krankheitsbilder ausgerichtet sein. Beispiel: TCM- Klinik Bad Kötzting. Die Aufnahmekriterien sind hauptsächlich auf die Symptomatik Psyche gerichtet, danach die Krankheitsbilder Orthopädie usw.. Auch die selbständige Hautklinik auf Norderney gibt es als solche nicht mehr, sie is
    • Claudia
      Ergänzung zum Schloßkrankenhaus Friedensburg in Leutenberg

      Von Claudia · Geschrieben

      So falsch finde ich die Kombination mit psychosomatischer Behandlung nicht. Gerade, wenn die Hauterkrankung gut sichtbar ist, kann das auch auf die Psyche schlagen.

  • 33 Umziehen wegen Psoriasis

    1. 1. Würdest du deinen Wohnort wechseln, wenn die Psoriasis dort besser werden könnte?


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