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Eleynes PSA-Blog

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1. Woche, 2. Tag


Eleyne

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Da ich nur 3mal die woche laufen soll, hab ich mich für Montag, Mittwoch und Freitag entschieden. Jeden Abend gegen 17 Uhr. Die Zeit passt mir ganz gut und ich habe eine schöne Strecke rund um einen kleinen See.

Heute ging es besser - meine Luft war weniger knapp ... ich bin insgesamt 3,5km gegangen/gelaufen und ... es tat sogar richtig gut :daumenhoch: .

Das Beste war allerdings die Dusche im Anschluß :D .

Meine Gelenke sind erstaunlich brav - nichtmal die Bandscheibe muckt ... also bisher alles gut ... ich gehe es aber auch sehr sehr langsam an.

6 Comments


Recommended Comments

Hey, ich hab auch schon überlegt, ob ich hier über mein Lauf-Versuch schreibe :)

Ich habe mir einen Trainingsplan gesucht und bei Runners World einen gefunden. Den Plan habe ich ein wenig angepasst - die ersten 2 Wochen weggelassen, weil ich schon ein bisschen gelaufen bin, aber immer "unstrukturiert", ohne großes Wissen (und auch zu schnell). Mein Ziel ist es also, in 10 Wochen 30 Minuten am Stück Joggen zu können. Und alle, die jetzt milde lächeln und sagen "So ein Kinderkram", müssen ja nicht weiterlesen :P

Weil ich ja auch Spielkind bin (andere sagen Nerd dazu), lasse ich mein Smartphone beim Laufen mitschreiben, mit runtastic.

Gestern war auch bei mir 1. Woche, 2. Tag - also war 4x3 Minuten lang Laufen angesagt und danach jeweils 2 Minuten schnelles Gehen.

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Hallo Claudia,

ich hab grad eine andere app aufm smartphone (Runkeeper) ... wie ist deine denn? Schreibt die auch ohne Verbindung ins Internet mit? Ich habe momentan keine Sim-Card und möchte trotzdem eine Lauf-App mitlaufen haben ;) .

Hallo Andreas,

danke .. ja ich bin auch ziemlich stolz auf die 3,5km ... mein erstes großes Ziel sind 5km ... :)

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runtastic soll auch ohne Internetverbindung funktionieren - wobei das bei Runkeeper auch der Fall sein müsste.

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Danke :) - ich werd runtastic morgen mal testen, wenn ich meine nächste Runde drehe :) .

Wenn Du magst, kannst Du ja gerne Deine Lauferfahrungen mit hier festhalten :) . Ich bin ja auch neugierig und vllt motiviert es uns gegenseitig ein wenig :) .

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Wenn Du magst, kannst Du ja gerne Deine Lauferfahrungen mit hier festhalten :) . Ich bin ja auch neugierig und vllt motiviert es uns gegenseitig ein wenig :) .

Eben eben :) Gute Sache.

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