Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
bin echt froh dieses Forum gefunden zu haben und möchte mich bzw. meinen leidensweg kurz vorstellen. PSO pustulosa seit ca. 15 Jahren, 14 Jahre konnte ich recht gut leben damit (Cortison Salbe). April 2010 Ski Unfall meiner Tochter was ich als Auslöser angesehen habe weil die PSO dramatisch schlimmer geworden ist. Mühe was zu greifen, Mühe zu laufen. Sommer 2010 4 Wochen Reha -> Erfolg gleich null. Nach der Reha habe ich aufgehört zu rauchen und habe mit MTX (20mg) begonnen (Aug. 2010). Füße erscheinungsfrei ab Oktober, Hände wesentlich besser. Als Unterstützung noch Daivobet. Seit ca. 6 Wochen habe ich das Gefühl dass das MTX nicht mehr so wirkt. Füße sind nach wie vor ok, Hände sind wieder wesentlich schlimmer geworden.
Wer hat ähnlich Erfahrungen mit MTX gemacht ? Kann die Wirkung plötzlich nachlassen bzw. völlig verschwinden ? Mit den Nebenwirkungen kann icjh bisher recht gut leben, Bluwerte sind abs. ok.
Da mich das ganze seelisch sehr belastet mache ich eine Verhaltenstherapie (Ihr werdet es kaum glauben, Therapeutin kämpft seit fast 40 Jahren mit PSO !!!!).
Seit 2 Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt. Nur noch wenig Fleisch, kein Schweinefleisch wenn dann Huhn oder Rind. Viel Salate, mehr Obst. Suche ebenfalls seit 2 Wochen noch eine Heilpraktikerin auf die glaubt mir mit Akupunktur helfen zu können. Da die Wirkung von MTX ja nicht mehr gegeben scheint würde ich gern ganz damit aufhören und zu versuchen es mit Ernährung, Pflege in den Griff zu bekommen. Angst habe ich aber vor neuen Schüben. Hat jemand ähnliches schon gemacht ? Wer kann mir mehr Tipps geben hinsichtlich einer Ernährungsumstellung ? Würde mich über möglichst viel feedback sehr freuen.
Viele Grüße
Thomas