Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
bin ja noch ziemlich unerfahren auf dem Gebiet. Vor 14 Tagen hatte mir meine Hautärztin also für die Kopfhaut eine Kortison-Salbe verschrieben.
So eine dicke Salbe gleichmäßig und dünn auf der Kopfhaut zu verteilen ist echt nicht einfach. Naja, sollte halt sein.
Am Donnerstag stellte ich fest, dass die Salbe nicht mehr übers Wochenende reicht. Ein Anruf bei der Hautärztin ergab, dass ich erst am Montag kommen könnte, also heute.
Was tun ohne Salbe (die eigentlich nicht besonders gut gehofen hat) am Wochenende.
In meiner "Verzweiflung" habe ich seit Donnerstag jeden Abend die Sebamed Lotion Urea Akut 10 % auf meine Kopfhaut geschmiert und über Nacht einwirken lassen. Ich sah zwar aus, als hätte ich meine Haare seit Wochen nicht mehr gewaschen, aber was soll´s. Sieht doch in der Nacht niemand.
Das Ganze habe ich jetzt also seit vier Nächten gemacht und meine Haut schuppt und juckt weniger und ist auch kaum noch gerötet. Das hat mir auch heute meine Hautärztin bestätigt.
Sie war zwar erstaunt, dass ich mir Körperlotion auf die Kopfhaut schmiere, aber wenn´s mir hilft, soll ich´s ruhig weitermachen. Auf ein neues Kortison-Salben-Rezept habe ich gerne verzichtet.