Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hi,
ich benutze auch wieder seit zwei Wochen lokal meinen Lichtkamm. Teilweise allerdings auch im Gesicht zwischen den Augen. Die habe ich allerdings natürlich immer fest zugedrückt und verschlossen, allerdings keine Brille an, damit über der Nase das Licht ankommt.
Nun ist meine Frage: ist das Licht noch immer eine Gefahr für die fest verschlossenen Augen?
Und wenn ich am Bein einen Flecken bestrahle, die Lampe aber von mir abgewendet ist - ist das von der Haut reflektierte Licht augenschädlich? Ich versuche da immer nur für den Bruchteil einer Sekunde hinzuschauen um richtig zielen zu können, weil ich um die Lampe bei der lokalen Behanldung einzelner Flecken bis auf kleines Stückchen, welches freigelassen wird, immer Papier binde, um gesunde Haut nicht mitzubestrahlen. Habe dennoch immer panische Angst um meine Augen und bin deshalb im Umgang mit dem Lichtkamm gehemmt. Habe sie während der Benutzung daher immer fest verschlossen.
Momentan habe ich leider keinen Zugriff auf die Schutzbrille - ist diese denn sicherer als Augenschließen?
Ich hatte noch nie Augenschmerzen, die ich auf die Sekundenbruchteile des EInfalls des Lampenlichts hätte zurückführen können, aber der enorme Hypochonder der ich nunmal bin...
...entschuldigt die Idiotie, welche man wohl herauszulesen vermag.
PS: Wie krebserregend ist eigtl. der Lichtkamm? Auf der einen Seite ist Hautkrebs nat. im späten Stadium ein sicheres Todesurteil und befreit somit von der Pso - aber da gibt es schmerzlosere Methoden, somit sollte man auch als Psoriatiker vosichtig mit dem Bräunen sein.
Habe mich vor allem früher etliche Male im Gesicht verbrannt...genau dort, wo chronisch nun trockene Stellen sind...