hallo ihr lieben...

Ich habe vor 3-4 Jahren eine Entzündung am Isg gelenk gehabt u seitdem immer wieder schmerzen.
Mein Becken ist was verschoben u dadurch drückt es immer vom beckenboden aus wenn ich mich hinsetze zb. Hat jdm Erfahrungen gemacht wie man dem beckenboden durch Übungen wieder in die normale Position bekommt? Oder was man an Unterwäsche am besten tragen kann. Hab schon so einiges durch! Bin für jede Idee Anmerkung dankbar!:-)

LG Mönchen

Hallo Mönchen

Hast du es schon mal mit Physiotherapie probiert. Die Therapeuten können dir bestimmt gute Tips geben.

Da kannst du bestimmt einige Übungen zu Hause machen.

Gruss Donna

Danke für deine Antwort donna! Bin bei der physio. Werde immer geknetet! Meinste die hat bestimmte Übungen für so was?

Denn muss ich mal fragen

Hallo Mönchen

Habe schon öfter Krankengymnastik gemacht. Sind auch gute Übungen für zu Hause dabei.

Gibts auch auf Verordnung. Frag mal deinen Arzt.

Gruss Donna

Wir üben in den Fibriomyalgiesportstunden viel mit großen Bällen. Schon das Wippen auf dem Ball tut der LWS gut. Bewegung und spezielle Übungen helfen mir sehr auch bei der Hüftarthrose. Vielleicht findest Du auch die Möglichkeit der Teilnahme in einer Sportgruppe, die auf Gelenkseekrankungen ausgerichtet ist. Bewegung ist so wichtig. LG Waldfee

Danke für deine Antwort donna! Bin bei der physio. Werde immer geknetet! Meinste die hat bestimmte Übungen für so was?

Denn muss ich mal fragen

 

Suche dir einen anderen Physiotherapeuten, weil "kneten" wohl nicht der richtige Ansatz ist!