Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Ich habe mich hier angemeldet, bisher allerdings nur mit dem Verdacht auf Psoriasis Arthritis.
Kurzfassung: Achillessehnenentzündung beidseitig, Kniegelenkentzündung einseitig, Ellenbogenentzündung einseitig, Schleimbeutelentzündung Oberarm einseitig, ein Wurstfinger und ein Schmerzfinger (nicht so dick), Fußgelenk einseitig dauerhaft geschwollen. CRP-Werte seit Jahren erhöht, juckende Haut, am Ohr und auf dem Kopf kann ich mir zeitweise die Hautfetzen abziehen. Ich hatte auch zwei Mal einen kreisrunden Haarausfall ohne nachvollziehbare Ursache.
Ich war beim Orthopäden, der mich letztendlich zum Hausarzt geschickt hat. Von dort zum Chirurgen, der meine Hand geröntgt hat, ich habe Spritzen gegen die Entzündungen bekommen. Alles andere sei sicherlich hormonell, Wassereinlagerungen etc. In der Schmerzklinik wurde ich eher auf psychosomatisch eingestuft, ich soll mehr Sport treiben (bin seit Jahren depressiv und Bewegung hat mir immer geholfen), Polyarthralgie. Das mit dem Sport ist im Grunde mein Ziel, aber ich passe nicht mehr in meine Sportschuhe und bekomme sowohl auf dem Hometrainer als auch beim Schwimmen Knieschmerzen. Manchmal komme ich kaum die Treppen runter, kann einen Stift schlecht halten. In meiner Familie gibt es eine rheumatische Autoimmunerkrankung.
Jetzt überweist mich mein Hausarzt zum Dermatologen mit der Vermutung, es sei Schuppenflechte (besser psoiasis arthritis): Wartezeit: 3 Monate. Ich nehme gelegentlich Schmerzmittel, die nur bedingt helfen, damit ich den Alltag bewältigen kann. Bin müde und abgeschlagen, dauernd erkältet.
Meine Frage: Muss ich wirklich so lange warten? Kann der Dermatologe das heraus finden? Was kann ich gegen die Schmerzen sonst noch unternehmen? Gibt es Tipps, Links etc.? Ich kann nachts mittlerweile wegen Knie- und Fußgelenkschmerzen kaum noch schlafen.