Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen,
ich bin ein bisschen erstaunt dass hier zwar sehr viele Tipps für Cremes herum schwirren, aber keine grundsätzliche Auseinandersetzung zu dem Thema Inhaltsstoffe und deren (Neben-)Wirkung statt findet.
Der "Naturarzt" bei dem mein Freund wegen seiner Pso war hat ihm für die "normale" Hautpflege eine Lotion der Firma Fette mitgegeben. Wenn ich mir da die INCIS ansehe würde ich am liebsten zu dem Typen gehen und ihm das Zeugs um die Ohren schmieren... Ethyhexyl Stearate, Paraffin, Silikon, eine ganze Latte an Parabenen und natürlich auch noch Duftstoffe, ich könnte echt ***. Und das sind nur die paar Klopper die mir auffallen, ich bin da nämlich nicht super fit bei dem Thema und achte nur auf ein paar grundlegende Dinge.
Wenn ihr auch schauen möchtet, was hinter den Begriffen auf der INCI-Liste steht könnt ihr hier nachsehen:
http://www.beautyjunkies.de/modules/glossaire/
http://www.beautyplaza.de/board/index.php?showforum=54
Hier gibt es einen tollen INCI-Tester, einfach INCI eingeben und schauen:
http://www.bio-kosmetika.com/servlet/dispatcher?map=home
Ein paar allgemeine Sätze zum Thema Naturkosmetik gibt es hier:
http://www.beautyjunkies.de/modules/news/article.php?storyid=109
Sehr interessante Artikel zu verschiedenen Themen (zB "INCI - Die Deklaration gibt Auskunft" , "Schuppenflechte - angepasste Pflege", und und und):
http://www.dermaviduals.de/koko-publikationen.htm
Natürlich legt da jeder andere Kriterien an, ich selbst halte es im wesentlichen mit den Kriterien auf der oben gelinkten Seite die da wären:
"- Verwendung von pflanzlichen Ölen und Wirkstoffen statt synthetischer Alternativen.
- Verzicht auf Formaldehyd (FA) / -abspalter.
- Vermeidung künstlicher Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe.
- Kein Einsatz von PEG / -Derivaten."
Die Fette-Creme ist jetzt jedenfalls nicht mehr im Einsatz ;-).