Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Guten Tag,
ich bin Steffen, 28 Jahre alt und habe seit Anfang Januar die Diagnose Psoriasis vulgaris im Kopf- und Genitalbereich. Der Weg dahin war, wie für viele von euch, lang und steinig und dauerte 3 Jahre, nachdem ein Hautarzt dann, nach div. Kortisoncremes, endlich bereit war eine Hautprobe zu entnehmen.
Leider habe ich im weiteren Verlauf von 2024 dann geschwollene Zehen bekommen (Daktylitis) inkl. Knochenhautentzündungen am Fuß. Da zudem der HLA-B27 Wert positiv war, stellte sich hier schnell die Diagnose PSA heraus, welche ich subjektiv betrachtet vermutlich schon 1-2 Jahre „still“ in mir trug.
Aktuell, also stand heute, nehme ich seit 3 Wochen als Brückentherapie Prednisolon 10mg, versuche dies aber auch einmal ausschleichen zu lassen.
Aufgrund von Kinderwunsch und generalisierter Angststörung, versuche ich aktuell einen Arzt zu finden der bei mir direkt mit der Erstlinientherapie der Biologika-Gruppe startet.
Ich versuche seit der PSA-Diagnose etwas auf die Ernährung zu achten, aber in einem Maße, sodass es mich psychisch nicht belastet.
Nach Einlesen in diverse Fachliteratur und Studien, nehme ich zusätzlich zur normalen Ernährung noch folgende Ergänzungsmittel:
1 x Norsan Fischöl - 2.000mg Omega3 pro Tag
1 x LaVita Mikronährstoffkonzentrat - 10ml pro Tag
Ich werde hier in dem Thread über meine Entwicklung berichten und bin sehr glücklich, dass es dieses Forum gibt.
Euch einen schönen, erholsamen und hoffentlich schmerzfreien Sonntag!
Liebe Grüße,
Steffen