Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo
dafür das ich jetzt schon seid 33 Jahren Psoriasis habe bin ich sehr spät hierher gekommen. Ich bin auch nur auf die Seite gekommen, weil ich seid kurzen so Gelenkschmerzen habe und nicht weiß woher das kommt. Und meine Hausärztin meinte es könnte Rheuma sein auch von der Psoriasis kommend.
Morgens wenn ich auf wache (nach dem ich in der Nacht mind. 3 mal wach war) tun mir sämtliche Gelenke weh von den Fingern über Ellebogen, Schulter, Hüfte Knie und Fußgelenke.
Heute morgen war es besonders schlimm, weil ich gestern gearbeitet habe. (ich arbeite in einer steh espresso bar. Das heißt also ich stehe meine 4-6 Stunden gott sei dank nicht täglich nur drei tage. Aber wenn ich jetzt jedesmal so aufwache nach dem arbeiten, weiß ich nicht ob ich das weiter machen kann.
Jetzt wollte ich eigentlich nur wissen wie man bei so einer Krankheit vorgeht und ob ich irgend wann mal wieder schmerzfrei bin.
Und welcher sport gut geeignet wäre. Denn im moment laufe ich eigentlich viel und mache Yoga und spiele Volleyball. Laufen geht noch, Yoga wenn ich mich mit den Armen abstütze tut es weh und ob Volleyball das richtige ist weiß ich auch nicht.
Ich hoffe ich bekomme ein paar Antworten.
Danke