Und wieder laufen gewesen ... das Wetter war zwar eklig mit 10°C und eisigem Wind, aber es tat wirklich soooo gut ...

Eckdaten:

• 3km (aber ich hätte diesmal tatsächlich noch weiter laufen können - das erstemal seit ich angefangen habe zu laufen)
  
• 7 km/h durchschnittlich
  
• 30 min. Intervalltraining
  

Nächste Woche versuche ich 2 min zu laufen und 1 min zu Gehen im Wechsel ... falls es nicht klappt, dann mache ich weiter mit 1:30min Laufen und 1 min Gehen ... bin gespannt.