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Eleynes PSA-Blog

Ein Blog von Eleyne

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2. Woche, 3. Tag

Eleyne

Eintrag erstellt von Eleyne

1.184 Aufrufe

Und wieder laufen gewesen ... das Wetter war zwar eklig mit 10°C und eisigem Wind, aber es tat wirklich soooo gut ...

Eckdaten:

  • 3km (aber ich hätte diesmal tatsächlich noch weiter laufen können - das erstemal seit ich angefangen habe zu laufen)
  • 7 km/h durchschnittlich
  • 30 min. Intervalltraining

Nächste Woche versuche ich 2 min zu laufen und 1 min zu Gehen im Wechsel ... falls es nicht klappt, dann mache ich weiter mit 1:30min Laufen und 1 min Gehen ... bin gespannt.

2 Kommentare

Empfohlene Kommentare

Claudia

Claudia

Geschrieben

Ich konnte erst heute wieder laufen. Bei uns ist das Wetter aber besser als bei Dir :)

Eckdaten:

  • 2,91 km
  • 8,66 km/h durchschnittlich
  • 3 Minuten Laufen, 2 Minuten Gehen - und das Ganze 4x

Eleyne

Eleyne

Geschrieben

hmmm, ob ich dich wohl irgendwann einhole (Laufdauer)? *ggg* ... ich muss zugeben, das motiviert mich schon ;)

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    • Arno Nühm
      Neue Systemtherapie: Bimzelx (Bimekizumab)

      Von Arno Nühm · Geschrieben

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    • Kongote
      Neue Systemtherapie: Bimzelx (Bimekizumab)

      Von Kongote · Geschrieben

      .
    • Kongote
      Neue Systemtherapie: Bimzelx (Bimekizumab)

      Von Kongote · Geschrieben

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    • Burg
      Triam-Spritzen direkt in das Gelenk bei Psoriasisarthritis – Erfahrungen

      Von Burg · Geschrieben

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    • Burg
      Triam-Spritzen direkt in das Gelenk bei Psoriasisarthritis – Erfahrungen

      Von Burg · Geschrieben

      Hallo @GrBaer185,  die erfolgreiche Standard-Behandlung meiner durch Belastungseinfluss (Schreibmaschine, Wändestreichen) wiederkehrenden (1-4x/Jahr) Sehnenscheidenentzündung vor 50J war:  1. Cortisonspritze (schmerzarm) in Sehnenscheiden-Nähe  2. für 3 Wochen eine Gipsschiene zum Schonen der Sehnen tragen  3. 2x/Woche Mikrostrom-Therapie in der orthopädischen Praxis  Nach etwa 3 Jahren war ich dann zu täglichen Sehnen-Kräftigungs-(Anspannungs-) (nur, wenn gerade entzünd

  • 10 Fasten bei Psoriasis arthritis

    1. 1. Hast du schon einmal gefastet, um deine Symptome der Psoriasis arthritis zu verbessern?


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