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Eleynes PSA-Blog

Ein Blog von Eleyne

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3.Woche, 2. Tag

Eleyne

Eintrag erstellt von Eleyne

1.296 Aufrufe

Sonne ... und ich bin das erstemal kurzärmlig gelaufen ... war sooo toll ... 2 Runden um den See - leider ohne Radio - die Apps stürzen ab, sobald ich Radio dazu einschalte :( .

Eckdaten:

  • 3km
  • 7 km/h
  • Intervalltraining: 2min Laufen/1min Gehen
  • 30 min.

Hat jemand Tipps für ne Playlist zu der man gut laufen kann?

1 Kommentar

Empfohlene Kommentare

Alleswirdwiedergut

Alleswirdwiedergut

Geschrieben

Ich lauf mit klassischer Musik (Vivaldi) oder zu dem alten Album von Gila Antara - Fly like an Eagle. Kommt immer auf die Stimmung an und auf die Art des Laufens.

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    • Burg
      Wie wirken Fieber und Saunagänge?

      Von Burg · Geschrieben

      Erwärmung - Überwärmung - Fieber  Nur wenn sich früher das Fieber der 40°C-Marke näherte oder darüber war, wurde es uns (Kindern) zuviel und wir streckten zum Kühlen die Füße aus der Decke und/oder drehten die Decke mehrfach um. Ich hatte/habe nie fiebersenkende Mittel genommen. Bei meinen Kindern hatte ich mich bei zu hohem Fieber an ihr Bettchen gesetzt, kühle Wickel angelegt und alle 5-10 Minuten einen halben Kaffeelöffel mit Tee gegeben - zumindest ihre Lippen damit benetzt. Nach 2
    • Burg
      Infektionsabwehr durch Wärme (Förderung der Durchblutung)

      Von Burg · Geschrieben

      Hallo @GrBaer185,  im Gegensatz zu "früher", lassen sich heute einige Hinweise zu niedriger Lymphozytenzahl bei einer (Google)-Suche finden.  - verminderte lymphozyten -  Ob diese Arbeit KI-generiert wurde? Es werden weder Autor noch Quellen genannt, trotzdem ist sie eine schön übersichtliche Zusammenfassung in dem schweizer IHJO Magazin, ohne Erstellungsdatum.  Lymphozyten niedrig » Ab wann ist es gefährlich?  Inhaltsverzeichnis 1. Funktion von Lymphozyten im Immun
    • Burg
      Infektionsabwehr durch Wärme (Förderung der Durchblutung)

      Von Burg · Geschrieben

      In den letzten Jahre hatte ich das dringende Bedürfnis zum Schlafen eine warme Jacke anzuziehen; beim Einschlafen war das sehr angenehm. Jedoch war ich morgens dann oft mit einer mir unangenehmen leichten Tachykardie (beschleunigter Puls; Herzrasen) aufgewacht. - Seitdem ich die Jacke weg lasse oder sie noch in der Nacht ausziehe, ist morgens wieder alles normal.  Je nachdem wie das eigene Herz auf Wärme reagiert, sollte auch da dann das eigene Verhalten angepasst werden. LG Burg 
    • Burg
      „ Schlaf und Juckreiz „

      Von Burg · Geschrieben

      Korrektur:  Statt "Gehörknöchelchen" muss es richtig heißen: kleine Kalziumkristalle*  Manchmal schieben sich kleine Kalziumkristalle aus dem Innenohr in die Bogengängen, die Bestandteil des Gleichgewichtsorgans sind. Die verirrten Kristalle simulieren dem Gehirn eine Bewegung, die nicht stattfindet. Dadurch wird das Gehirn irritiert und reagiert mit Schwindel. Beseitigung des Dreh- oder Lagerungsschwindels:  *Mit geeigneter Kopfbewegung lassen sich die Kristalle auch wieder
    • Burg
      Psoriasis (Schuppenflechte) am und im Ohr, Gehörgang und auf dem Trommelfell, Gehörverlust

      Von Burg · Geschrieben

      Korrektur:  Statt "Gehörknöchelchen" muss es richtig heißen: kleine Kalziumkristalle*  Manchmal schieben sich kleine Kalziumkristalle aus dem Innenohr in die Bogengängen, die Bestandteil des Gleichgewichtsorgans sind. Die verirrten Kristalle simulieren dem Gehirn eine Bewegung, die nicht stattfindet. Dadurch wird das Gehirn irritiert und reagiert mit Schwindel. Beseitigung des Dreh- oder Lagerungsschwindels:  *Mit geeigneter Kopfbewegung lassen sich die Kristalle auch wiede

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