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Eleynes PSA-Blog

Ein Blog von Eleyne

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6. Woche, 3. Tag

Eleyne

Eintrag erstellt von Eleyne

1.713 Aufrufe

Da heute zwar keine Sonne schien, es aber trocken war habe ich die Zeit zum Laufen genutzt.

Der Himmel war so stark bewölkt, dass mein Smartphone leider keinen Satellitenempfang hatte. Aber ich habe die Strecke nochmal nachgemessen, damit ich wenigstens weiß, wieviele km ich gelaufen bin.

Eckdaten:

  • 4x 3min Laufen, 2min Gehen im Wechsel
  • insgesamt: 20 min.
  • Distanz: 2,2 km
  • Geschwindigkeit: 6,6 km/h

3 Kommentare

Empfohlene Kommentare

Claudia

Claudia

Geschrieben

Auf meinem Trainingsplan stand "flott spazieren oder leicht joggen, Hauptsache bewegen, und das 45 Minuten lang". Hab' mich für Ersteres entschieden und es brav absolviert :) Beim nächsten Mal wird wieder gejoggt.

Wer sich uns anschließen will, kann mit uns hier fröhlich daherschreiben oder bei Runkeeper mitlaufen - oder beides.

JohnPaul

JohnPaul

Geschrieben

Moin Mädle ...viel Erfolg für Deine Einheiten ....dit schaffste :-) nette liebe Grüsse von der Ostsee...uups :-/ wollt

ja heut mal wieder joggen ....tschau ..muss los fg :-) gruss P.

Eleyne

Eleyne

Geschrieben

Danke Dir :) *knuddel*

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    • Claudia
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Claudia · Geschrieben

      Wer oder was ist denn Freund Carlos? Ich bin so gespannt!  
    • Selbsthilfe-Hauterkrankungen
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Selbsthilfe-Hauterkrankungen · Geschrieben

      Claudia die Aussagen die ich gehört habe zum Aufenthalt in Leutenberg liegen bei 3 / 4 Wochen und noch länger. Was mich wirklich beeindruckt hat, ist der Personalschlüssel. In der Gruppe "Gruppenreisen" sind einige die immer mal wieder nach Leutenberg gehen! Man muss natürlich mit diesem strengen Konzept klar kommen! Für Raucher , Kaffeetrinker, und Biertrinker wird es schwierig.😜
    • Selbsthilfe-Hauterkrankungen
      Unser Ausflug zur Fachklinik Schloss Friedensburg

      Von Selbsthilfe-Hauterkrankungen · Geschrieben

      Ich habe fast alle Gespräche aufgezeichnet, das ganze habe ich mit "Freund Carlos" zusammen geschrieben, bin jedoch noch nicht fertig. Übrigens das war das erste mal das ich mit "Carlos gearbeitet!" habe! 🤣😉 Ich werde mir das ganze nochmals anhören ob ich irgend etwas falsch gedeutet habe. Zur Therapie : Unser Referent sprach immer von ganzheitlicher Therapie clarus hat es gut beschrieben, für Gehbehinderung und ähnliches ist das Schloss nicht unbedingt geeignet.  Das In
    • Waldfee
      Ergänzung zum Schloßkrankenhaus Friedensburg in Leutenberg

      Von Waldfee · Geschrieben

      Nebenher wurde in Leutenberg immer schon auf die Psyche geachtet: Entspannungsübungen, Entspannungs-CDs. Ich meinte: Können sich Hautkliniken als solche noch behaupten, oder muß ein Teil der Behandlung auf Psysomatische Krankheitsbilder ausgerichtet sein. Beispiel: TCM- Klinik Bad Kötzting. Die Aufnahmekriterien sind hauptsächlich auf die Symptomatik Psyche gerichtet, danach die Krankheitsbilder Orthopädie usw.. Auch die selbständige Hautklinik auf Norderney gibt es als solche nicht mehr, sie is
    • Claudia
      Ergänzung zum Schloßkrankenhaus Friedensburg in Leutenberg

      Von Claudia · Geschrieben

      So falsch finde ich die Kombination mit psychosomatischer Behandlung nicht. Gerade, wenn die Hauterkrankung gut sichtbar ist, kann das auch auf die Psyche schlagen.

  • 2 Psoriasis mit richtiger Ernährung lindern

    1. 1. Was ist für dich der schwierigste Teil einer "psoriasisfreundlichen" Ernährung?


      • entzündungsfördernde Lebensmittel wie rotes Fleisch zu vermeiden
      • gesunde und leckere Rezepte zu finden
      • Alkohol und andere Auslöser zu reduzieren
      • sich konsequent an die Ernährung zu halten
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