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JuniMond oder eher Juniel:)

Ein Blog von JuniMond

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Eine schlaflose Nacht

JuniMond

Eintrag erstellt von JuniMond

3.516 Aufrufe

Einen schönen guten Abend.

Es ist schon nach 23 Uhr und ich bin eigentlich auch recht Müde, doch schlafen kann ich nicht sehr gut in der letzten Zeit.

Morgen früh muss ich mal wieder zu meinem Hautarzt, bin deswegen extra von der Insek aufs Festland und in meine alte Heimat leer gefahren um dort zu meinem Hautarzt zu gehen.

Es ist nun schon etwas mehr als ein Jahr her das ich MTX genommen habe. Und eigentlich will ich auch nicht mehr cremen, da ich seither sehr stark überempfindlich geworden bin, aber zur Zeit sehe ich keine andere Lösung, als mich zu cremen und zu versuchen, den Schmerz der durch Kleinigkeiten ausgelöst wird, zu verdrängen.

Was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt?

Ich zähle normalerweise von 10 runter und rede leise zu mir selber, das meine Gedanken ausschweifen sollen und ich mich auf meinen Traum konzentrieren soll normalerweise funktioniert das gut. Nur Ab und an nicht.

Nun ja. Ich wünsche allen noch einen schönen restabend.

Lieben Gruß. Jens

JuniMond

7 Kommentare

Empfohlene Kommentare

VanNelle

VanNelle

Geschrieben

Würde mal einen lieblichen Ostfriesentee mit einem ordentlichen

Schuss Rum versuchen.

Sollte zum Einschlafen reichen.

 

Es möge nützen smiley_emoticons_teebeutel.gif

  • + 1
Supermom

Supermom

Geschrieben

...atmen...selbigen lauschen...länger aus, als ein...

Gute Nacht

JuniMond

  • + 1
JuniMond

JuniMond

Geschrieben

Ich werde ich gleich versuchen mit dem atmen und lauschen

Rum wäre zur Zeit nicht so der gute Plan :)

Claudia

Claudia

Geschrieben

Ich zähle manchmal von unten langsam hoch, das hilft einmal, andermal nicht.

  • + 1
Hucki

Hucki

Geschrieben

Ich schaffe es besser mit dem "anspruchsvollen Zählen" :

1. JANUAR 1957, 1. Februar 1957, 1. März 1957..........

dabei muss ich immer ein wenig überlegen und mein Gedankenkarussel kommt zur Ruhe.

.....Im Sommer bin ich meistens schon eingeschlafen :D

  • + 1
JuniMond

JuniMond

Geschrieben

Ich habe nun wieder angefangen zu zählen von 10 Rückwärts und dabei beruhigende Sätze zusprechen.  

Waldfee

Waldfee

Geschrieben

Man kann auch die Augen mit Macht aufhalten und auf einen Punkt fixieren und versuchen, sie nicht zu schließen. Strengt etwas an, aber hat mir auch schon geholfen.

  • + 1

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      Korrektur:  Statt "Gehörknöchelchen" muss es richtig heißen: kleine Kalziumkristalle*  Manchmal schieben sich kleine Kalziumkristalle aus dem Innenohr in die Bogengängen, die Bestandteil des Gleichgewichtsorgans sind. Die verirrten Kristalle simulieren dem Gehirn eine Bewegung, die nicht stattfindet. Dadurch wird das Gehirn irritiert und reagiert mit Schwindel. Beseitigung des Dreh- oder Lagerungsschwindels:  *Mit geeigneter Kopfbewegung lassen sich die Kristalle auch wiede

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