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JuniMond oder eher Juniel:)

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Eine schlaflose Nacht


JuniMond

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Einen schönen guten Abend.

Es ist schon nach 23 Uhr und ich bin eigentlich auch recht Müde, doch schlafen kann ich nicht sehr gut in der letzten Zeit.

Morgen früh muss ich mal wieder zu meinem Hautarzt, bin deswegen extra von der Insek aufs Festland und in meine alte Heimat leer gefahren um dort zu meinem Hautarzt zu gehen.

Es ist nun schon etwas mehr als ein Jahr her das ich MTX genommen habe. Und eigentlich will ich auch nicht mehr cremen, da ich seither sehr stark überempfindlich geworden bin, aber zur Zeit sehe ich keine andere Lösung, als mich zu cremen und zu versuchen, den Schmerz der durch Kleinigkeiten ausgelöst wird, zu verdrängen.

Was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt?

Ich zähle normalerweise von 10 runter und rede leise zu mir selber, das meine Gedanken ausschweifen sollen und ich mich auf meinen Traum konzentrieren soll normalerweise funktioniert das gut. Nur Ab und an nicht.

Nun ja. Ich wünsche allen noch einen schönen restabend.

Lieben Gruß. Jens

JuniMond

7 Comments


Recommended Comments

VanNelle

Posted

Würde mal einen lieblichen Ostfriesentee mit einem ordentlichen

Schuss Rum versuchen.

Sollte zum Einschlafen reichen.

 

Es möge nützen smiley_emoticons_teebeutel.gif

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Supermom

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...atmen...selbigen lauschen...länger aus, als ein...

Gute Nacht

JuniMond

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JuniMond

Posted

Ich werde ich gleich versuchen mit dem atmen und lauschen

Rum wäre zur Zeit nicht so der gute Plan :)

Claudia

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Ich zähle manchmal von unten langsam hoch, das hilft einmal, andermal nicht.

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Hucki

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Ich schaffe es besser mit dem "anspruchsvollen Zählen" :

1. JANUAR 1957, 1. Februar 1957, 1. März 1957..........

dabei muss ich immer ein wenig überlegen und mein Gedankenkarussel kommt zur Ruhe.

.....Im Sommer bin ich meistens schon eingeschlafen :D

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JuniMond

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Ich habe nun wieder angefangen zu zählen von 10 Rückwärts und dabei beruhigende Sätze zusprechen.  

Waldfee

Posted

Man kann auch die Augen mit Macht aufhalten und auf einen Punkt fixieren und versuchen, sie nicht zu schließen. Strengt etwas an, aber hat mir auch schon geholfen.

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    • Lupinchen
      Interessant für mich, denn der Nachfolger von Taltz....Bimzelx, kommt hier ja nicht so gut weg was die NW betrifft. Noch allerdings muss ich nichts ändern.
    • Arno Nühm
      @Kongote Ich schreibe hier eigentlich nicht mehr, weil ich hier nicht die Möglichkeit habe, trotz ihrer eindeutigen Relevanz meine Arbeit vergütet zu bekommen. (Keine Zählpixel in meinen Beiträgen und da die Seite bereits Zählpixel verwendet, kann ich meine Beiträge nicht für die Sonderausschüttung METIS anmelden.) Jetzt sind wir bei der vollen Erhaltungsdosis von Bimzelx angekommen.  Die Symptomatik hat sich verändert. Die Probleme mit dem Brustkorb, der Brustwirbelsäule, dem D
    • Kongote
    • Kongote
      Moin, ich lese hier gerade duch Zufall deinen Beitrag und traue meinen Augen kaum. Ich nehme seit ca. 9 Monaten Bimzelx und seit ca. 8 Monaten habe ich exat die von dir aufgeführten Sympthome/Nebenwirkungen.  Ich zweifelte schon an meinem Verstand mit den Brustschmerzen, Daumenschmerzen und diese drückende Schmerz im Brustkorb. Dazu kommt noch eine unglaublich erschlagende Müdigkeit sobald ich mich nicht bewege. Ich halte es keine 10 Minuten durch ohne einzuschlafen. Und von diese
    • Burg
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