Jump to content

JuniMond oder eher Juniel:)

  • entries
    3
  • comments
    14
  • views
    7,501

Eine schlaflose Nacht


JuniMond

2,847 views

 Share

Einen schönen guten Abend.

Es ist schon nach 23 Uhr und ich bin eigentlich auch recht Müde, doch schlafen kann ich nicht sehr gut in der letzten Zeit.

Morgen früh muss ich mal wieder zu meinem Hautarzt, bin deswegen extra von der Insek aufs Festland und in meine alte Heimat leer gefahren um dort zu meinem Hautarzt zu gehen.

Es ist nun schon etwas mehr als ein Jahr her das ich MTX genommen habe. Und eigentlich will ich auch nicht mehr cremen, da ich seither sehr stark überempfindlich geworden bin, aber zur Zeit sehe ich keine andere Lösung, als mich zu cremen und zu versuchen, den Schmerz der durch Kleinigkeiten ausgelöst wird, zu verdrängen.

Was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt?

Ich zähle normalerweise von 10 runter und rede leise zu mir selber, das meine Gedanken ausschweifen sollen und ich mich auf meinen Traum konzentrieren soll normalerweise funktioniert das gut. Nur Ab und an nicht.

Nun ja. Ich wünsche allen noch einen schönen restabend.

Lieben Gruß. Jens

JuniMond

 Share

7 Comments


Recommended Comments

Würde mal einen lieblichen Ostfriesentee mit einem ordentlichen

Schuss Rum versuchen.

Sollte zum Einschlafen reichen.

 

Es möge nützen smiley_emoticons_teebeutel.gif

  • Upvote 1
Link to comment

...atmen...selbigen lauschen...länger aus, als ein...

Gute Nacht

JuniMond

  • Upvote 1
Link to comment

Ich werde ich gleich versuchen mit dem atmen und lauschen

Rum wäre zur Zeit nicht so der gute Plan :)

Link to comment

Ich zähle manchmal von unten langsam hoch, das hilft einmal, andermal nicht.

  • Upvote 1
Link to comment

Ich schaffe es besser mit dem "anspruchsvollen Zählen" :

1. JANUAR 1957, 1. Februar 1957, 1. März 1957..........

dabei muss ich immer ein wenig überlegen und mein Gedankenkarussel kommt zur Ruhe.

.....Im Sommer bin ich meistens schon eingeschlafen :D

  • Upvote 1
Link to comment

Ich habe nun wieder angefangen zu zählen von 10 Rückwärts und dabei beruhigende Sätze zusprechen.  

Link to comment

Man kann auch die Augen mit Macht aufhalten und auf einen Punkt fixieren und versuchen, sie nicht zu schließen. Strengt etwas an, aber hat mir auch schon geholfen.

  • Upvote 1
Link to comment

Join the conversation

You are posting as a guest. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Welcome

    Du hast Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis und eine Frage? Oder einen Tipp? Dann bist du hier richtig.psoriasis-netz-icon.png

  • Blog Statistics

    • Total Blogs
      411
    • Total Entries
      2,404
  • Blogs

  • Blog Comments

    • Arno Nühm
      Ich muss mir noch überlegen, wie ich das künftig manage. Verkehrsgünstiger liegt die dermatologische Praxis und es ist kein Problem, den Bericht zusätzlich an die HA-Praxis schicken zu lassen. Da ich vor zwanzig Jahren das letzte Mal beim Rheumatologen war (natürlich hat man mich wutentbrannt davongejagt), sollte ich jetzt noch einmal zur Abklärung hingehen. Die Therapie ist ja in beiden bzw. allen drei Fällen dieselbe. Sollte ich regelmäßig zum Rheuma müssen, bietet sich natürlich an, gleic
    • Lupinchen
      Ich hole mir immer die Überweisung von meinem Hausarzt. Bin ja wg. meiner PsA in der Ambulanz in Erlangen in Behandlung. Einen anderen Dermatologen, Orthopäden oder int. Rheumatologen habe ich nicht. Bei Bedarf geh ich in die Orthopädische/Rheumatologische Ambulanz in die Waldklinik. Rezepte bekomme ich von der Uniklinik. LG. Lupinchen
    • Lupinchen
      Die Klinik hat einen sehr guten Ruf und ihr (früherer Chef) Prof. Breitbart eine Koryphäe. Sein Spezalgebiet war auch die Neurodermitis und er war ein Ermahner für besseren und verantwortlichen Umgang mit der Sonne. Meine Eltern haben beide dort ihr Leben beendet und ich habe selten soviel Emphatie für Sterbende erlebt. Lg. Lupinchen
    • Salamander2
      Ich wollte auch noch einen Artikel zu Fatigue machen. Das Krankheitsbild ist wenig erforscht, es verdichten sich aber die Hinweise, dass es in den Formenkreis der Autoimmunerkrankungen und chronisch-entzündlichen Erkranken gehört. Psoriasis Arthritis und Rheuma scheinen bei schwerwiegenden Beschwerden auch mit Fatigue in Verbindung zu stehen. Auch Long Covid scheint dort einzuordnen zu sein. Alles in allem eine Sache, die viel mit einem fehlgeleiteten Immunsystem zu tun hat. Was man be
    • Burg
      "Psoriasis in der Schwangerschaft – mehr Komplikationen, mehr Frühgeburten Frauen mit Psoriasis haben höhere Risiken für Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und -hypertonie, Präeklampsie, Frühgeburtlichkeit und niedriges Geburtsgewicht des Kindes, so die Erfahrung von Maul, wobei die Komplikationsrate mit der Schwere der Psoriasis zunimmt. Daher sollten Frauen vor und während der Schwangerschaft eine gute Krankheitskontrolle erreichen, betonte Maul. Bei Frauen die eine Schwange
  • 722

    1. 1. Verläuft Deine Psoriasis in Schüben?


      • Ja - sie kommt und geht
      • Nein - sie ist einfach immer da

Willkommen

Willkommen in der Community für Menschen mit Schuppenflechte und Psoriasis arthritis. Ohne Werbung, ohne Tracking, aber mit ganz viel Herz 💛

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.