Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen
Mein Name ist Verena bin 32 Jahre alt und habe 2 Kinder und einen tollen Mann:)
Anfang September ging meine Arztsafari los!
Als erstes Schmerze meine Schulter so extrem das ich weder liegen noch stehen konnte! Nach einigen Tagen ging ich zu meiner Hausärztin und ließ mir dort 2 Kortisonspritzen geben. Sie sagte ich solle unbedingt zu Orthopäden gehen!
Also ging ich dorthin und musste mir beim reingehen schon anhören " Das ist ja ein Bandscheibenvorfall" (Ich wurde nicht angefasst)! Ich nahm dann für die Schmerzen Ibo 600 bis zu 6mal an Tag!!
3Wochen später bei der Kernspint stellte sich dann raus das es kein Bandscheibenvorfall ist und auch der Neurologe fand nichts!
Da ich da schon seit ungefähr 6 Wochen scherzmedis nahm waren meine Leberwerte total Schlecht!!!
Ich ließ mich von meiner Hausärztin dann zum Rheumatologen überweisen, da ich mittlerweile auch schon Schmerzen in meinen Fingern und im Handgelenk hatte!
Der Rheumathologe untersuchte mich gründlich und fragte mich auch ob jemand in der Familie Schuppenflechte hat! Ich sage ja mein Vater. Da meinte er es wäre evtl PSA!
Meine Blutwerte sind total unauffällig!
In der zwischenzeit habe ich auch noch Probleme mit dem Sprunggelenk, den Zehen, der Wade , der Kniekehle, der Hüfte und dem Oberschenkelmuskel bekommen!
Bei einem Ganzkörpersintigramm stellten sie dann 2 kleine Entzündungen fest(LWS und Brustbein)
JETZT IST ER SICH NICHT SICHER OB ES WIRKLICH PSA IST!
Nehme seit 2 Wochen Kortison 15mg! Da ging es mir dann endlich seit langen wieder echt super! Ok manchmal morgends ein kleines zwicken aber nicht schlimm.
Aber seit dem Wochenende (bin am 23.11 auf 12,5mg runter) hatte ich wieder schmerzen! Konnte kaum gehen da mein Oberschenkelmuskel wie blei war! Also rief ich dem Rheumadoc an und dieser war sichtlich angepisst warum ich ihm anrufe! Ich solle einfach "wie in der Tabelle angegeben" weiter mein Kortison reduzieren!
Hab dann sofort meine Hausärztin angerufen und die meinte sofort wieder auf 15mg rauf!
WAS MEINT IHR DAZU? BIN NOCH TOTAL UNERFAHREN UND VERZWEIFELT!
WÄRE NETT VON EUCH EIN PAAR KOMENTARE ZU HÖREN!
lg Verena