Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hi
ich bin 31 Jahre alt und habe seit 25 Jahren "Hautprobleme". Ich wußte nie was ich eigentlich habe und war auch seit meinem 14. Lebensjahr bei keinem Arzt deswegen da ich nicht das Gefühl hatte daß mir jemanden helfen kann. Jetzt hat sich mehr oder weniger durch Zufall ergeben daß ein Hautarzt meine es handelt sich um Schuppenflechte!
Ich muß aber dazu sagen daß ich kein richtig schwerer Fall bin. Ellbogen und Knie, Bauch und Rücken.
Bin seit 5 Monaten in Lichttherapie und schmiere mich fleißig ein.
Mein Problem ist daß ich nicht sehr viel über das Thema weiß und ich mir nicht 100% sicher bin ob die Diagnose wirklich simmt. Ich glaube schon daß ich Schuppenflechte habe, weiß aber nicht viel über die Formen und will herausfinden ob ich eventuell auch was anderes habe.
Also.
Wie stark reagiert ihr auf Lebensmittel, auf welche Lebensmittel und wie lange dauert es bis ihr nach dem Genuß eine Verschlechterung feststellt? Ich hatte ein realtiv schönes Hautbild, habe vorgestern Abend eine realtiv große Menge Fleischschmalzaufstrich zusammenessen müssen - nach 30 min hatte ich am Bauch und am Rücken rote Punkte die nach 1 Tag wieder weg waren. Findet ihr das zum Krankheitsbild passend oder eher nicht? Habe ich zusätzlich ne Allergie oder kennt ihr sowas auch?
Es handelte sich dabei um relativ kleine Punkte. Wenn ich heiß dusche (was man ja auch nicht soll wie ich rausfand) kriege ich eher größere Flecken!
Und Stress? Ich bilde mir ein daß sich die Starpazen der Nachtschicht schlecht auswirken, ist das möglich? Ist es so daß man "ruhig" dahinleben soll weil jede Strapaz für den Körper ( richtig anstrender Sport, sehr lange Läufe zB) oder auch Belastungen für den Verdauungsapparat schlecht sind.
Danke euch