Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00 AM
Ich war im Februar 2009 zur Reha auf Borkum (Klinik-Borkum-Riff)
Neben den ganzen Vorträgen und Anwendungen habe ich ganz bewusst die Zeit mit mir und für mich allein genossen.
Es war eisig kalt zu dieser Zeit auf der Insel und auch oft recht stürmisch und trotzdem herrlich.
Ich habe mir für die Zeit dort ein Mountainbike geliehen und bin täglich1 bis 2 Stunden geradelt.
Ich habe im Leben nie Strickmützen und Stirnbänder getragen,aber bei dieser eisigen kälte war mir das sowasvonegal
Sehr oft haben wir uns für den Abend verabredet und sind an der Promenade lang gelaufen und haben uns anschliessend in irgendein Lokal gesetzt zum Gedankenaustausch.
Ich habe fast an fast jedem Angebot von Peter de Buhr teilgenommen wobei ich bei der Wanderung zu den Seehundbänken beinah erfroren wäre
Ich habe ganz bewusst auf Internet ,Handy & co verzichtet.
Selbst mit meinen Kindern war die Vereinbarung nur am WE zu telefonieren ganz in Ordnung.
Ich bin ehrlich gesagt sehr erstaunt von wie vielen als erstes die Frage nach "Internet" gestellt wird
Die Ruhe und das neu zu erlebende geniessen hat mir sehr sehr gut getan und ich habe keinen Gedanken ans Internet verschwendet..
Es geht auch ohne Internet,einfach mal ausprobieren