Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Ich will mich mal schnell auskotzen.
Eben war ich beim Arzt, um meine Blutergebnisse zu erfahren.
Alles soweit ok (bis mal wieder die alkalische Phosphatase - viel zu niedrig)
Meine Haut wird leider wieder schlechter. An den Fussoberseiten einzelne Punkte, am Bauch, der Brust, dem Rücken ebenso. Es werden immer mehr. An den Armen werden die Flecken und Plaques deutlicher und Schuppen auch wieder, an den Händen geht es auch wieder los. Die Augenbrauen Haar- und Ohrenansätze sind auch wieder rot und schuppig.
Es ist alles noch nicht drastisch, aber es wird zusehens schlechter.
Bei den 15 mg MTX soll ich erstmal bleiben und zwei mal täglich recht starkes Kortison schmieren.
Ich kann euch gar nicht sagen, wie leid ich das Kortison bin. Es nervt mich einfach, diesen schmierigen Film auf der Haut zu haben. Es nervt, dass es haften bleibt und nicht wie eine Lotion einzieht.
Gibt es denn keine gescheite Alternative dazu?