Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hi zusammen.
Im Moment habe ich Gelenkprobleme, die ich nicht ganz zuordnen kann.
Alle Finger der rechten Hand sind irgendwie müde und schwerfällig. Besonders im kleinen- und im Ringfinger merke ich einen leichten Schmerz beim bewegen.
Unterm Fuss, nahe der Ferse und am Ansatz der Achillessehne kann ich durch Auftreten oder Druck Schmerzen auslösen, die auch nicht unerträglich sind, aber meist stärker, als die in den Fingern.
Wegen meiner Pso, nehme ich 15 mg MTX. Auf PsA wurde ich nie untersucht. Meinen Arzt möchte ich wechseln, habe beim neuen Arzt allerdings erst nächsten Monat den Termin.
Mich würde mal interessieren, ob ihr eure Gelenke spürt, wenn ihr mal ne Woche mit MTX pausiert. Oder wie lange dauert es, bis man die PsA wieder merkt?
Ich frag mich nämlich, ob sich meine Problemchen irgendwie verschlechtern würden falls ich mal ne Woche kein MTX nehmen würde (und es PsA sein sollte)
Lg
Tina