Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Liebe Leute
Ich bin 49 und habe seit bald 20 Jahren PSA. Bin viel in Bewegung und sportlich und konnte bis vor zirka 4 Jahren die MTX Einnahme, bzw. Spritzen abwenden. Meine Lebenssituation war sehr belastend und ich hatte mir 20 kg Übergewicht angefuttert, die ich seit ein paar Monaten nun wieder los bin. Seit 4 Jahren spritze ich wöchentlich MTX + dreiwöchentlich Humira dazu. Schon seit langem möchte ich mit der Gifterei aufhören und mich wie bis vor meiner Krise mit Traditioneller Chinesischer Medizin behandeln lassen.
Nun war ich für drei Wochen zur Schrothkur in Deutschland und habe meine MTX - Dosen zu Hause vergessen. Da Schrothen hauptsàchlich zum Ziel hat, den Körper zu entgiften, nahm ich mein "Vergessen" als Wink des Schicksals und habe den Aufwand vermieden mit Rezepteinholen in der Schweiz etc. doch noch an die Dosen zu kommen. Ich habe mich seit langem nicht mehr so gesund gefühlt, wie nach den drei Wochen Schrothen und den letzten beiden Wochen wieder zu Hause. Dh. ich habe nun seit zirka 5 Wochen kein MTX mehr gespritzt.
Mein linkes Knie war seit Juli leicht entzündet gewesen - es ist wieder schlank, wie in Jugendzeiten und letzte Woche war ich Mountainbiken, ohne irgenwelche Reaktionen in etwelchen Gelenkne :-)) zu haben!!
Nun zu meiner Fragen:
- Hat jemand auch einmal (un)absichtlich einen mehrwöchigen Unterbruch MTX gemacht - ohne danach einen Schub als Reaktion zu erleben?
- Wie lange braucht der Körper normalerweise, bis er den MTX-Spiegel abgebaut hat. Muss ich nach der 5-wöchigen Abstinenz noch mit einem Schub rechnen?
Ganz herzlichen Dank für allfällige Erfahrungen und Tipps!
Abutilon