Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo erst einmal an alle Forumbenutzer, ich bin neu hier.
Ich möchte kurz sagen, wie ich hier "gelandet" bin. Bei mir sind seit ca. 3 Jahren, nachdem ich aus Marokko zurückkam, stärker werdende rote schuppige Psoriasis-Stellen am linken Knie, hinter den Ohren und eine große Stelle am linken Ellbogen aufgetreten, was ich jetzt im Sommer als sehr lästig empfinde, v.a. wenn man im Schwimmbad ist oder kurze Hemden bzw. Hosen trägt. Erblich vorbelastet durch meinen Vater, der jahrelang Psoriasis hatte und am Ende seines Lebens im Krebsstadium psoriasisfrei war, ist bei mir die Psoriasis aber erst nach dem 50. Lebensjahr aufgetreten. Eine empfindliche Haut hatte ich aber schon als Kind und auch monatelange offene Beine, die falsch behandelt wurden und nach Absetzen des Medikaments, gegen das ich allergisch war (kein Cortison, aber ich werde den Namen hier nicht nennen), wieder von alleine heilten.
In Marokko hatte ich auch einmal einen schweren Hautausschlag ausgelöst durch billige, aus China importierte Flip-flops und genau an den Stellen, wo die Plastikbänder über meine Füße führten.
Ich habe die Berichte von Paul-Richard gelesen und finde dort sehr interessante Aussagen. Natürlich liest man viel und ich habe auch meine Ernährung umgestellt. Ich bilde mir ein, dass, seitdem ich Weißmehl weglasse, die Rötung zurückgegangen ist. Kann aber auch Einbildung sein, denn manchmal schaffe ich es nicht ganz ohne Plätzchen etc. Wann würde sich aber eine Verschlechterung zeigen, unmittelbar nach dem Verzehr, ein oder zwei Tage später?
Im Grunde ernähre ich mich ausgewogen und gesund, d.h. nicht allzu viel Fleisch, dafür mehr Reis, Obst und Gemüse. Bei Brot bin ich auf Dinkel umgestiegen, aber esse auch einfach weniger davon.
Wie schon erwähnt, ist die Psoriasis bei mir erst in Deutschland ausgebrochen, und zwar ziemlich zeitgleich mit der Periode, in der ich meine beiden Eltern innerhalb von 3 Monaten verlor, also stressbedingt. Danach bin ich in die Wohnung meiner Eltern eingezogen, wo ich aber bis dato sehr schlecht schlafe, weil ein uneinsichtiger Nachbar nachts seine Hunde bellen lässt, d.h. in dieser Wohnung wohne ich seit ca. 3 Jahren unter Lärm-Dauerstress. Seit der Gerichtsverhandlung hält sich der Nachbar zurück und wir gehen uns jetzt aus dem Weg. Die Wohnung werde ich aber verkaufen, kann sein, dass ich nach Marokko zurückgehe, weil ich dort ein neues Jobangebot hab
Meine Frage an die anderen Benutzer: Könnte es sein, dass ein Zusammenhang besteht zwischen dem Auftreten der Psoriasis und diesem ständigen Ausgesetztsein von Plastikverpackung hier in Deutschland? Es ist ja so gut wie alles in Plastik verpackt....Übrigens konsumiere ich täglich ca. 1 Liter H-Milch (habe gerade gelesen, dass diese Milch auch nicht gesund sein soll bzw. die Verpackung), ich esse morgens Haferflocken und trinke auch mal ein Glas Milch zwischendurch oder mache mir aus der H-Milch Joghurt im Joghurt-Automat.
Ich werde mal versuchen, Produkte offen oder in Glasbehältern zu kaufen, vielleicht tritt dann eine Besserung auf.
Mit Hautärzten habe ich keine gute Erfahrung gemacht, die nehmen sich keine Zeit, um der Ursache auf den Grund zu gehen und verschreiben ihr "Wunderheilmittel" Cortison. Wenn ich mal krank bin, diagnostiziere ich mich i.d. Regel selber, meist im Einklang mit einem guten Freund, der mein Hausarzt ist. Mein Motto ist: Gut und richtig ist, was mir hilft.