Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Vielleicht weiß einer von euch das. Ich hatte vor vier Jahre eine PsA in der LWS. Ich bekam drei Spitzen und es ging wieder weg. Natürlich habe ich das meinem Gyn gesagt und es steht auch im Mutterpass. Die Pso beschränkt sich derzeit nur auf meine Fußsohlen. Links viel stärker als rechts.
Bitte jetzt nicht falsch verstehen, denn ich liebe meinen Job und mache mir nur Sorgen. Ich bin im Einzelhandel tätig und arbeite in einer Kette, die mit Textilien und Mischwaren zu tun hat.
Seitdem ich schwanger bin fällt mir das Stehen sehr schwer. Ich bekomme nach einer Stunde Schmerzen im Rücken und im Unterleib. Zudem kommt meine Körpergröße, wegen der ich mich ständig strecken muss, weil ich fast nirgendswo rankomme. Bin halt zu klein mit meinen 1,51cm. Vorher hat mir das nichts ausgemacht, aber jetzt merke ich schon, dass sich mein Körper verändert.
Als ich meinen Gyn fragte, ob mein Rücken nicht ein Risiko sei, verneinte er schmunzelt. Ehrlich gesagt, finde ich die Frage gar nicht komisch. Meine LWS ist eh schon schwach, weil die Muskeln verkürzt sind. Ich mache mir vielleicht unnütz Sorgen, habe aber dennoch Angst, dass die PsA zurück kommt. Müsste mein Gyn mich nicht irgendwohin überweisen und mich ernst nehmen? Der findet das alles nur komisch, sonst hätte er doch nicht versucht sein Grinsen zu verbergen oder? Ich würde mein Baby ganz gerne normal bekommen, ohne OP. Vielleicht kann mir ja einer von euch meine Sorgen nehmen, die vielleicht wirklich total unbegründet sind.