Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
ich bin neu hier im Forum unterwegs.
Meine Schuppenflechte wurde im Frühjahr diagnostiziert, besteht aber wohl in leichter Ausprägung schon seit mehr als 10 Jahren. Hauptsächlich ist bei mir die Kopfhaut betroffen.
Seit über einem Jahr habe ich immer wieder Schmerzen in einigen Gelenken: Zehen, Finger, Knie, Rücken. Im Winter war es wohl eine Entzündung in beiden Kniegelenken, da sie auch (erst das eine, dann das andere) etwas heiß und dick waren.
Ich muss dazu sagen, dass ich sehr fettleibig bin und z.B. die Kniegeschichte ganz schnell mit den Worten "Überlastung, mal mind. 10 kg abnehmen, dann wird es besser..." abgetan wurde. Als mein Hausarzt diese Aussage tätigte, war ich eigentlich wegen einer anderen Sache bei ihm und habe die Kniee nur nebenbei und auch nicht mit Nachdruck erwähnt, sondern mich nur über "etwas Schmerzen" beklagt.
Hauptpunkt bei meinem Arztbesuch war damals, dass meine Hände morgens steif waren, und ich keine Faust machen konnte, ich habe das meinem Arzt ggü. selbst auf "wahrscheinlich Wassereinlagerungen?" geschoben. Außerdem habe ich in dieser Zeit recht große Beschwerden und Steifheit im unteren Rücken/Kreuzbereich gehabt. Naja, habe ich mir selbst mit meinem Übergewicht und der Tatsache, dass ich wegen Erkrankungen der Kinder fast einige Wochen im Kinderzimmer mit einer Matratze auf dem Boden geschlafen habe, erklärt. Die Steifigkeit hielt immer so etwas um die zwei Stunden an und wurde dann besser bzw. war eigentlich weg.
Lange Rede, kurzer Sinn: ich hatte immer mal wieder mehr oder weniger starke Beschwerden, die sich aber immer auch irgendwie erklären ließen. Als ich dann anfing über PSO zu lesen stieß ich recht schnell auf PsA und habe dann rückwirkend meine ganzen Beschwerden neu interpretiert. Und etwas Angst bekommen.
Vor vier Wochen fingen dann einige Fingergelenke und die Knöchel an zu schmerzen, nicht furchtbar schrecklich schlimm, aber deutlich. Das Blutbild beim Arzt zeigte leicht erhöhte Entzündungswerte und zu hohe Harnsäure. Gegen die Harnsäure nehme ich jetzt Tabletten.
Ich habe mir deshalb einen Termin beim Rheuma-Doc geholt (und hatte echt Glück und innerhalb von 7 Wochen was bekommen) und der ist in 14 Tagen.
Das "Problem" ist nun: Mir geht es derzeit gut. Ich habe gaaanz leichte Beschwerden im Zeigefinger und sonst NIX. Steifigkeit ist auch völlig weg. Jetzt habe ich echt Bedenken, dass mich der Arzt direkt in die Hypochonder-Kategorie einteilt...
Kann das sein, dass es eine PsA ist, bei der die Beschwerden nur schubweise kommen und dann wieder fast völlig weg sind? Kann der Arzt trotzdem etwas feststellen oder sieht er es nur, wenn es "aktiv" ist?
Versteht mich nicht falsch, ich wünsche mir die Diagnose/Krankheit PsA keinesfalls, aber ich habe Angst, dass ich es vielleicht doch habe, es aber nicht erkannt wird und ich deshalb eine Odyssee vor mir habe, wie sie einige von euch hier im Forum schildern, die (anfangs) einfach nicht ernst genommen wurden, bis es vielleicht sogar zu spät war und es bleibende Schäden gab...
Ich überlege gerade, ob ich den Termin nicht lieber absagen soll...
LG
Kikiwe