Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Liebe Miglieder,
ich habe heute mit der ersten blauen Fumaderm-Tablette angefangen und habe nun seit einer halben Stunde einen Flush. Kopfhaut und Gesicht und Dekollete kribbeln und sind rot. Das übliche halt. Meine Ärztin hat mir dagegen 100 mg Aspirin verschrieben und ich habe das an einem Tag ausprobiert, aber da der Flush nur unangeneh ist und nicht weh tut, will ich nicht Medikamente gegen Nebenwirkungen von Medikamenten einnehmen. Aber es hat bei mir funktioniert.
Ich habe ein paar kleine Fragen/Anmerkungen:
Man sollte die Initials zu Ende nehmen und dann abends eine blaue Fumaderm. Ich hätte noch für heute morgen eine Initial-Tablette gehabt, habe es aber nun so gemacht, dass die nicht morgens genommen habe, sondern heute zu Mittag die erste blaue Tablette genommen habe. Ich dachte, es wäre auch so OK, und dann ab morgen dann abends. Ich wollte es zu einer guten Mahlzeit nehmen und ich esse mittags mehr als abends.
Ich wollte eigentlich schauen, wie es mir abends geht, wenn die Tablette wirkt, damit ich meiner Kollegin noch heute Bescheid geben kann, wenn ich morgen nicht zur Arbeit komme (ich arbeite in Teilzeit und kann selber entscheiden, wann ich hingehe). Die ersten 2 Wochen mit den Initials gingen ganz gut und aber ab der dritten Tablette ging es mit Magenproblemen los und ich hatte 3 Tage lang konstant Bauchweh. Es wurde ein bisschen besser beim Liegen. Dann hatte ich mich langsam an die neue Dosis mit den 90 mg gewöhnt und Bauchweh liess nach, aber ich habe Angst, dass es mit 120 mg auf einmal heftig werden könnte. Tatsächlich kündigen sich jetzt beim Schreiben auch Bauchschmerzen an. Fühlt sich wie ein starkes Brennen an. Mit meinem trägen Darm ist es nicht zum Durchfall gekommen bis jetzt, was schon mal gut ist. Statt einmal in der Woche kann ich immerhin schonfast jed en Tag aufs Klo :-)
Nun also meine Frage: Was kann ich gegen das Brennen machen? Kennt ihr das? Ich habe es mit Milch oder Joghurt und mit Mahlzeit und auch mal ohne probiert und es hatte keinerlei Änderungen, egal wie ich die Tabletten genommen habe. Ich trinke auch viel Wasser. Zur Ärztin gehe ich genau in einer Woche, also wäre ich in der Zwischenzeit über Eure Erfahrungen dankbar. Ich lese in diesem Forum jeden Tag, aber habe das mit dem Brennen nicht wirklich gefunden. Eher Krämpfe und Durchfall.
Liebe Grüße und einen schönen Nachmittag wünscht
ichbingi
PS: 2 kleine Stellen im Gesicht verschwinden langsam, was hoffentlich von fumaderm kommt!