Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo, habe seit 15 Jahren Pso vulgaris, anfangs nur kleine Stellen an den Knien, über die Jahre immer weiter verbreitet über Unterschenkel und Unterarme.
Alles in allem im Vergleich zu vielen anderen hier erträglich, was mich aber nicht tröstet.
Seit 3 Jahren mache ich unregelmäßig Balneo Phototherapie. Als Kassenpatient muß ich pro Behandlung 12 Euro selbst bezahlen. Nach etwa 10-12 regelmäßigen Behandlungen bin ich erscheinungsfrei. Das geht mir allerdings ziehmlich auf die Nerven, da die Öffnungszeiten meiner Hautarztpraxis nur schwer mit meinen unregelmäßigen Arbeitszeiten zu vereinbaren sind.
Sobal die Behandlung ausgesetzt wird, geht es nach zwei bis drei Wochen so langsam wieder los bis nach etwa sechs Wochen alles wieder ist wie vorher.
Ich bin jetzt durch Zufall an eine große Packung Dexamethason Tabletten 8 mg herangekommen. Davon nehme ich seit etwa 3 Wochen ohne sonstige Behandlung außer normaler Hautpflegecreme täglich eine viertel Tablette, also 2mg Tagesdosis.
Bis jetzt bleibe ich erscheinungsfrei, frage mich jedoch, ob langfristig mit Nebenwirkungen zu rechnen ist. Ich kenne zwar Rheumapatienten, die seit Jahren ohne Beschwerden erheblich höhere Dosen nehmen, höre mir aber gern Eure Meinungen oder Erfahrungsberichte an.
Vielen Dank für jeden konstruktiven Beitrag.