Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Der dritte Teil des Kurses behandelt das Thema „Nichtraucher bleiben“. Er vermittelt Strategien, um vor einem Rückfall gewappnet zu sein oder mit einem Rückfall umzugehen.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
20.05.2026 16:00
Hallo Leute!
Ich habe mir eben das erste Mal, MTX subkutan gespritzt. Ich bin erstaunt, dass es doch so simple war (okay, ob ich es richtig gemacht habe, wird sich noch herausstellen).
Ich muss mir pro Woche, 15mg MTX zuführen, was natürlich von Flasche zu Flasche, eine andere Dosis in ml bedeutet. Ich musste gerade bei meiner Premiere 0,6ml spritzen. Okay, es war mein erstes Mal und so kam es, dass es ca. 0,3ml MTX und 0,3"ml" Luft waren. Ich denke mal, dass ich eine geringere Dosis für eine Woche, aushalten werde und meine Schuppi sich dadurch nicht erneut, herausgefordert fühlen wird.
Meine Frage ist jetzt: Wie macht ihr es?
Ich meine, in so einer Flasche bleiben oftmals Reste drinnen! Hebt ihr die auf, und verwendet die bei der nächstes Dosis weiter (also halt "mixen") oder immer nur brav einmal neben und den Rest halt "wegschmeißen"?
Ich weiß, dass man Spritzen nur einmal benutzen darf/soll. Haltet ihr euch daran?
Okay, rein aus Kostengründen sind die Spritzen nun wirklich kein Thema, aber was die Flaschen mit dem Wirkstoff angeht, ist doch Verschwendung :confused: