gestern war der Sportmediziner und Orthopäde (Handchirurg) als Gast bei DAS -. Dr. Michael Lehnert -

sehr sehenswert und informativ - vielleicht könnt ihr euch das noch anschauen in der Mediathek -

mit ganz einfachen Übungen Linderung erreichen zu können -

mein Orthopäde schiebt alles gern auf mein Alter und hört sich selbst gern reden und hat mir Übungsblätter mitgegeben .......

ich war in einigen Kuren und Rehas - da wurde angepackt - und man wurde gefordert -

nichts mit Tens-Therapie -und so -Apparatemedizin bringt Geld - nichts für mich - nach der ersten Tens-Therapie hat es mich eine Woche lang gejuckt an der Schulter -

nette Grüsse sendet - Bibi -

 

Bearbeitet (16. November 202516. Nov von Bibi)

Hallo Bibi, vielleicht verrätst du auch den Titel dieser Sendung. Ich komme z.B. nicht von Bremen und kann es somit nicht wissen.

Danke 

Gruss Anne

Bearbeitet (16. November 202516. Nov von Tenorsaxofon)

Hallo Tenorsaxofon, 

DAS ist eine Sendung des NDR - das rote Sofa, gesendet wird es täglich von 18.45 - 19.30

Bibi hatte also schon den Titel der Sendung angegeben. Es sind jeden Tag andere Gäste auf dem roten Sofa.

Ich hoffe, dir damit weitergeholfen zu haben.

LG Martina 

Danke

Und ich kann noch den Weg in die Mediathek weisen: https://www.ardmediathek.de/video/das-rote-sofa/sportmediziner-dr-michael-lehnert-auf-dem-roten-sofa/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjM2NzgwNF9nYW56ZVNlbmR1bmc

Danke für den Link. Es ist sehr empfehlenswert was Dr. Lehnert alles erzählt. 

wisst ihr - es ist manchmal so einfach -

ich habe meist den Blick auf den PC - geradeaus wie ich meinte - nun habe ich mir unter den Fuss zwei Bücher gestellt und ich muss meinen Kopf ewas heben - das ist zwar ungewohnt - aber es tut gut -

muss mir nur noch ein stabiles Untergestell suchen - ich habe noch ein paar Bretter im Keller -

was ich immer gern gemacht habe in den Kuren und Rehas war der Butterfly - das mache ich schon seit Jahren so gut es geht ohne das Gerät - Kopf hoch - Schultern anspannen - Arme bis zum Brustkorb hoch - und dann nach hinten Spannung aufbauen -

es klingt so lapidar - aber mir hilft es - und ich spare mir viel Geld in den Fitnessstudios wo es doch immer meist riecht nach den Körperausdünstungen beim Schwitzen -

ich konnte mich ja nicht mehr bücken wegen meiner Knie - ich habe schon seit längerer Zeit ganz einfache Dinge gemacht - habe ich an der Balkonbrüstung festgehalten und ganz langsam angefangen mit hoch und runter - nun geht es viel besser -

echt - ich gebe nicht auf - obwohl es oft mit Schmerzen verbunden ist - Beweglichkeit ist wichtig - und die Schmerzen werden weniger und ich werde beweglicher -

ein Freund von uns hatte mehrere Operationen und hat alle Rehas und Kuren verweigert - nun pflegt ihn seine Frau - echt - dem hätte ich schon den Hintern in Brand getreten - ab nach der OP in die Reha -

entschuldigt bitte - aber mit mir ging gerade der 'wilde Watz' durch -

aufmunternde Grüsse sendet - Bibi -