Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen!
Vor 6 Tagen habe ich mit Simponi begonnen. Vorher hatte ich wegen einer Operation Sulfasalazin um das schlimmste Schmerzgeschehen abzuwenden. Es hat einigermaßen geklappt, reicht aber auf lange Sicht nicht. 2 Wochen nach OP hatte ich wieder einen schlimmen Schub mit üblen Schmerzen. Dann nehme ich oft an 2 aufeianderfolgenden Tagen Etoricoxib 60mg und beobachte eine verzögerte Erleichterung davon. Gar nicht bzw. kaum an den Einnahmetagen, aber 1 Tag später. Das hält dann wieder ein paar Tage einigermaßen....Allerdings mault mein Blutdruck sowieso schon, sodass ich es so selten wie möglich einsetze.
Ich hatte mal Adalimumab, das hat mir nach 1 Woche den Faustschluss ermöglicht und die Beschwerden wurden für ca. 6-8 Wochen besser. Das wars aber dann leider...
Jetzt hoffe ich auf die Wirkung von Simponi (Golimumab). Gestern, also 5 Tage nach der ersten Spritze, haben mich die Schmerzen mal wieder umgehauen. Ich weiß natürlich, dass man so früh noch gar nichts sagen kann.
Daher meine Frage an alle, die es erfolgreich angewandt haben: ab wann habt ihr eine Wirkung gespürt? Gerade auch auf die Sehnen/ Sehnenansätze, (die mein vorrangiges Problem sind)? Schon in der ersten Woche oder erst deutlich später?
Ich wünsche euch einen sonnigen, nicht zu heißen Tag.
LG
Kirsten