Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hiho,
heute nacht ereilte mich mal wieder ein Phänomen, das ich ein oder zweimal im Jahr habe, das ich aber bisher nie einordnen konnte ... und ich wusste v.a. auch nicht, woher es kommt ... vielleicht hat jemand von euch eine Idee?
Ich beschreib euch das mal ... ich war am Schlafen (also bereits eingeschlafen), es war gegen 2 Uhr und plötzlich wach ich auf ... ich merke, wie mein Gesicht heiß wird, dann fängt mein Herz an zu rasen, dann fängt die komplette Haut an heiß zu werden und richtig zu brennen (wie nach einem starken Sonnenbrand), ich verspüre eine extreme innere Unruhe und mein Hals und mein Mund sind total trocken, ich hab auch das Gefühl, die Zunge wäre dicker (aber kann subjektive Empfindung sein, weil sc^hlucken und atmen nie behindert sind). Das Ganze kommt in so schüben/wellen und dauert ca 1 Stunde ... danach bin ich meistens vom Kopf her ziemlich kaputt, groggy, gerädert, schlafe aber gut wieder ein ...
Am nächsten Tag bin ich auch noch den ganzen Tag groggy, der Kopf tut etwas weh ... alles in allem wie ein Kater ...
Für mich fühlt sichs an wie eine allergische Reaktion oder so ... wenn ich aufstehe, während dieser Attacken, dann klappern meistens meine Zähne wie bei Schüttelfrost ... die Temperatur stieg aber nie an (also kein Fieber). Ich wüsste jetzt aber nicht, worauf ich gestern allergisch hätte sein können ... ich hab Sachen gegessen, die ich immer esse ... nichts Unbekanntes dabei ... *schulterzuck*
Hat jemand ne Idee was das sein könnte oder wie mans vermeidet oder wohin man gehen kann zum diagnostizieren? Die Klinik hier am ort konnte damit nix anfangen .. und der Notarzt, den wir vor jahren mal geholt haben, hat sich krankgelacht und gemeint, das wär halt ne Erkältung oder so ... und ging wieder ...
Achja ich nehme momentan keinerlei Medikamente ... schon seit längerer Zeit nicht mehr .