hilft Hypnose als Entspannung?

[Holzschuppen]

Hallöchen Allerseits...
ich habe gerade ein Buch über Hypnose und Selbsthypnose überflogen ( da ich ja sonst kein leidenschaftlicher Leser bin), welches ich sehr interessant und fesselnd fand. Es hat einige Aspekte unseres Unter- bzw. Unbewussten aufgezeigt,die sicherlich auch Auswirkungen auf uns " gestresste" Psoris haben.
Hat jemand Erfahrungen mit Selbsthypnose / Autogenes Training ?
Soll jedenfalls schon mal super entspannen....:cool-alt:
bin jetzt gespannt auf eure Tips und Erfahrungen...
sonnige Grüsse aus dem Münsterland
Udo:)

[Antje]

Hi Udo,

ich hab mir mal vor ein paar Jahren eine Entspannungs-CD von Dr. Arnd Stein gekauft. Die funktioniert auch wie autogenes Training. Ich konnte damals nachts nur sehr sehr schwer einschlafen und war über Monate total aufgedreht und gleichzeitig fertig. Diese CD hab ich lange nicht bis zum Schluss gehört, weil ich vorher schon immer eingeschlafen bin und dann auch gut durchgeschlafen habe. Ich höre sie jetzt noch manchmal, wenn ich mal wieder völlig überdreht bin und sie hat noch die gleiche Wirkung.

Eine Freundin von mir hat es direkt mit autogenem Training probiert und war auch ziemlich begeistert. Mit Autosuggestion hab ich es jedoch nicht so. Ich lass mir lieber von anderen erzählen, wie entspannt ich gerade bin ;-).

liebe Grüße,

Antje

[sweety03]

Hallo,

ich hab auch eine CD zu Selbsthypnose nennt sich "Endlich Nichtraucher".

Nichtraucher bin ich zwar nicht aber man kann in der halben Stunde wunderbar entspannen.

Man fühlt sich danach wieder unwahrscheinlich Fit.

Ich höre sie mir ab und an mal an

wenn ich großen Stress hatte und wieder runterkommen muss

aber eben nur zur Entspannung.

LG

[Holzschuppen]

HALLO IHR LIEBEN...

danke für eure Antworten,

schön das noch mehr von einer solchen Enstpannung begeistert sind,

eine CD wäre auch ne super Sache....

und immer schön dran denken,

Schuppen, wen juckt das schon;)

schöne Grüße an euch

Udo

[Holzschuppen]

.....falls noch jemand CD-Tips hat.... dann her damit:cool:

Vielen Dank

Udo