Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo!
Da ich jetzt auf MTX umegstellt werde, habe ich mir natürlich auch mal den Beipackzettel durchgelesen. Da stehen wenig erfreuliche Dinge drinnen, aber was mich extrem missmutig stimmt sind folgende Passagen in den Nebenwirkungen:
Lunge
Husten, Atembeschleunigung, Atemnot,.....
Lunge
Häufig: Unabhängig von Dosis und Dauer der Behandlung mit Methotrexat kann sich eine allergisch bedingte Entzündung des Lungengerüstes und der Lungenbläschen entwickeln.
Urogenital-Trakt
..., erhöhte Konzentration an Stickstoffverbindungen im Blut,.....
Da ich gerne Tauche (dieses Jahr ist wieder zwei Wochen Tauchurlaub gebucht) stelle ich mir ernsthaft die Frage ob ich MTX wirklich nehmen soll. Der Gedanke dass ich unter Wasser plötzlich Atemnot bekomme macht mir schon ein wenig Angst. Atembeschleunigung läßt den Atemluftvorat in der Flasche ziemlich schnell ausgehen und die erhöhte Konzentration von Stickstoff im Blut stimmt mich auch nicht fröhlicher!
Daraus geht für mich daher, dass ich durch das Tauchen unter Wasser schon einen erhöhten Stickstoffanteil im Blut habe, deshalb werden auch die Dekompresionszeiten unter Wasser eingehalten um keinen Tauchunfall zu erleiden. Dieser Stickstoffanteil würde durch MTX dann ja erhöht werden, und damit würde sich die Auftauchzeit erhöhen.
Atembeschleunigung lässt den Atemvorat in der Flasche schneller zu Neige gehen, Atemnot kann zu Panikattacken führen.
Hat jemand schon Erfahrungenmit MTX und dem Tauchsport gemacht?
Wie lange bleibt die erhöhte Stickstoffkonzentration durch MTX im Blut? Git es da Richtwerte?
Nachdenkliche Grüße
Mercy