Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Seit Wochen habe ich eine beidseitige ISG-Entzündung (Darmbein-Becken-Gelenk), welches das Sitzen und Treppe Steigen äußerst schmerzhaft gestalten. Damit es nicht so langweilig wird, hat sich eine Hüftentzündung dazu gesellt. Deswegen war ich auch lange nicht im Forum. Ich nutz das Wochenende, um mich für Arbeit einigermaßen fit zu machen, doch Mittwochs bin ich kräftemäßig schon wieder am Ende.
Heute morgen habe ich Tramal eingeworfen, damit ich mal Ruhe vom Aua habe. Zur Zeit hilft auch mal Wärme, was bei mir außergewöhnlich ist, denn normaler Weise hilft Kälte am Besten. Doch bei Wärme entspannen die beteiligten Muskeln am Besten. Zwischendurch gegen die Entzündung ein kühles Rheumabad, was den Schmerz tatsächlich absenkt. Doch er ist bald wieder da.
Die Entzündung dauert jetzt schon sehr lange, will nicht abklingen, und ich frage mich langsam, was ich gegen den entzündeten Wirbelbereich in der LWS, der den dort austretenden Nerven einengt und irritiert, noch tun kann, damit die dadurch aufgetretende ISG-und Hüftentzündung wieder abklingt.
Der Neurochirurg hofft, daß im Sommer die Wirbelkörperentzündung abgeklungen ist, Corti vertrage ich nicht, Ibu und andere NSAR ja auch nicht. Bleiben nur Schmerzmittel und Entkrampfendes, und Naturheilmittel. Klar doch, daß Diese ne Entzündung nicht wegzaubern können, aber sie unterstützen wenigstens den entzündungshemmenden Prozeß.
Wenn Jemand einen Rat für mich hat, immer her damit.