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Eleynes PSA-Blog

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1. Woche, 3. Tag


Eleyne

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So, heute ist schon der letzte Tag der ersten Laufwoche :daumenhoch: und meine Allergien sind zurück ... juchhuuu ... ähm *räusper* ... ich habe eine Loratadin eingeworfen und hoffe, dass ich nachher ohne Probleme draußen laufen kann. :ph34r:

Ich freue mich heute schon aufs Laufen ... das ist neu für mich :blink: ... mal sehen, wies mir danach geht :lol: .

Außerdem habe ich heute die runtastic-App dabei mit dem Smartphone ... bin schon gespannt auf die Auswertung und ob sie funktioniert und so (ich trau der Technik ja nicht so ohne Weiteres) ;) .

18 Uhr: Bin vom Laufen zurück - das war wirklich unter erschwerten Bedingungen ... die Luft war arg knapp ... die Nase und der Rachen taten weh von den blöden Pollen <_< trotz der Loratadin .... also ab morgen gibts noch Nasenspray dazu .... weil ohne Luft macht Laufen echt nur halb so viel Spaß :D . Ansonsten gibts noch die Möglichkeit so: :ph34r: zu laufen .. damit die Pollen mich nicht so ärgern .. aber das ist dann doch eher der Notfall.

Achja die runtastic Lauf App stürzt auf meinem smartphone ständig (in 30 min. 5mal) ab :blink: . Am Montag teste ich RunKeeper :)

Im Anhang hab ich mit dem Smartphone ein Foto gemacht, wo ich so laufe :) ...sry für die schlechte Qualität.

4 Comments


Recommended Comments

Claudia

Posted

Ich laufe morgen. Nehme wegen meiner Allergien schon seit Wochen Tabletten (Tavegil).

Non

Posted

lauf! forrest lauf ! ;)

laufen / joggen / dauerlauf is ne feine sache - ich wünschte ich dürfte das noch machen aber mein knochendoc geht mir dann an die gurgel - meint ich soll radfahren (radfahren finde ich aber ich so toll).

was ich nich ganz verstehe - wieso fängst du mit 30 min an? das is aber enorm viel - würd ich meinen?

taugen diese applications denn was? bringen die ergebnisse die stimmen können?

Eleyne

Posted

also ich fang insgesamt mit 30 min an ... d.h. in meinem Anfängerplan aber 1 min Gehen, 1 min Laufen im Wechsel - das 20 min lang ... die 10 zusätzlichen Minuten ist Aufwärm-gehen :) .

Und ja ich glaub, die Apps sind klasse ... es ist sicher nicht aufn meter genau - aber man hat schon eine Übersicht, wie weit und wie lange man gelaufen ist.

Claudia

Posted

Gerade noch vor dem Dunkelwerden geschafft - 2 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, und das Ganze 5x. Komme dabei aber nur 2,88 km weit. Messe allerdings ab dem ersten Laufen und mache nach dem letzten Gehen auch alsbald Schluss mit dem Messen. Den Rest nach Hause laufe ich dann gern auch mal ungemessen, ohne dass eine fremde Männerstimme zu mir sagt "Du bist zu langsam" ;):)

Meine durchschnittliche Geschwindigkeit dürfte mit 8,61 km/h allerdings noch immer etwas zu hoch sein.

Ich hab unterwegs auch mal ein Foto gemacht - öhm, nun ja, immerhin wurde ich nicht von Broten überfahren ;)

Hier kommen Krusten!

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    • Arno Nühm
      @Kongote Ich schreibe hier eigentlich nicht mehr, weil ich hier nicht die Möglichkeit habe, trotz ihrer eindeutigen Relevanz meine Arbeit vergütet zu bekommen. (Keine Zählpixel in meinen Beiträgen und da die Seite bereits Zählpixel verwendet, kann ich meine Beiträge nicht für die Sonderausschüttung METIS anmelden.) Jetzt sind wir bei der vollen Erhaltungsdosis von Bimzelx angekommen.  Die Symptomatik hat sich verändert. Die Probleme mit dem Brustkorb, der Brustwirbelsäule, dem D
    • Kongote
    • Kongote
      Moin, ich lese hier gerade duch Zufall deinen Beitrag und traue meinen Augen kaum. Ich nehme seit ca. 9 Monaten Bimzelx und seit ca. 8 Monaten habe ich exat die von dir aufgeführten Sympthome/Nebenwirkungen.  Ich zweifelte schon an meinem Verstand mit den Brustschmerzen, Daumenschmerzen und diese drückende Schmerz im Brustkorb. Dazu kommt noch eine unglaublich erschlagende Müdigkeit sobald ich mich nicht bewege. Ich halte es keine 10 Minuten durch ohne einzuschlafen. Und von diese
    • Burg
      Heute, Di 10.6.2025 ab 10:08 Uhr im DLF (Deutschlandfunk, leider ist die Sendung nicht im Audio-Archiv aufrufbar):  Sportmedizin: Probleme mit Bändern und Sehnen Gast: Prof. Dr. Oliver Tobolski, niedergelassener Orthopäde und Sportmediziner, Köln, Am Mikrofon: Magdalena Schmude Reportage: Ständig Beschwerden an der Achilles-Sehne. Ein Betroffener berichtet.  Ab 11:05-Uhr Interview: Sehnenverletzungen: Vor- und Nachteile von Operationen Interview mit Dr. med. Nils Lynen, niedergelass
    • Burg
      Hallo @GrBaer185,  die erfolgreiche Standard-Behandlung meiner durch Belastungseinfluss (Schreibmaschine, Wändestreichen) wiederkehrenden (1-4x/Jahr) Sehnenscheidenentzündung vor 50J war:  1. Cortisonspritze (schmerzarm) in Sehnenscheiden-Nähe  2. für 3 Wochen eine Gipsschiene zum Schonen der Sehnen tragen  3. 2x/Woche Mikrostrom-Therapie in der orthopädischen Praxis  Nach etwa 3 Jahren war ich dann zu täglichen Sehnen-Kräftigungs-(Anspannungs-) (nur, wenn gerade entzünd
  • 9 Fasten bei Psoriasis arthritis

    1. 1. Hast du schon einmal gefastet, um deine Symptome der Psoriasis arthritis zu verbessern?


      • Ja, mach ich regelmäßig
      • Ja, mach ich gelegentlich
      • Nein, aber ich habe es vor
      • Nein, ich habe kein Interesse daran

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