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Eleynes PSA-Blog

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Starttag 08.04.2013


Eleyne

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So, ich habe beschlossen, zu laufen ... ich brauche Bewegung ... und ich möchte meine PSA ärgern *ggg*.

Ich habe mir einen Anfängerlaufplan geben lassen und startete am 08.04.2013.

Mein Laufplan sieht vor, dass ich immer 1 min. Laufe und 1 min Gehe im Wechsel ... das Ganze dann insgesamt 20 min. Hört sich gar nicht soo schlimm an ... oder?

Ich kann Euch sagen ... wenn man wenig Kondition hat, ist es heavy ... mir ging ziemlich schnell die Luft aus (wieso auch immer) - aber immerhin sind die Gelenke brav.

Den ersten Tag habe ich also hinter mich gebracht und ich lebe noch ... *ggg*.

4 Comments


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Ich war bei meinen ersten Laufversuchen auch viel zu schnell am Schnaufen. Es lag wirklich am Tempo. Ich komme mir zwar lahm wie eine Schnecke vor, habe mir aber sagen lassen, dass Anfänger gern zu schnell laufen und das Tempo mit der Zeit von selbst höher wird, man sich also guten Gewissens zurücknehmen kann.

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Danke für den Tipp ... ich glaube auch, dass ich zu schnell laufe - aber wenn ich gaaaanz langsam laufe, hab ich das Gefühl, dass ich beim Gehen schneller wäre *ggg* - aber ich werd dennoch mit langsam laufen probieren :) . Ganz bewusst mal ...

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