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Eleynes PSA-Blog

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Starttag 08.04.2013


Eleyne

1,269 views

So, ich habe beschlossen, zu laufen ... ich brauche Bewegung ... und ich möchte meine PSA ärgern *ggg*.

Ich habe mir einen Anfängerlaufplan geben lassen und startete am 08.04.2013.

Mein Laufplan sieht vor, dass ich immer 1 min. Laufe und 1 min Gehe im Wechsel ... das Ganze dann insgesamt 20 min. Hört sich gar nicht soo schlimm an ... oder?

Ich kann Euch sagen ... wenn man wenig Kondition hat, ist es heavy ... mir ging ziemlich schnell die Luft aus (wieso auch immer) - aber immerhin sind die Gelenke brav.

Den ersten Tag habe ich also hinter mich gebracht und ich lebe noch ... *ggg*.

4 Comments


Recommended Comments

andreas42

Posted

der Weg is das Ziel, und du bist auf dem richtigen Weg

Eleyne

Posted

Ich hoffe es :)

Claudia

Posted

Ich war bei meinen ersten Laufversuchen auch viel zu schnell am Schnaufen. Es lag wirklich am Tempo. Ich komme mir zwar lahm wie eine Schnecke vor, habe mir aber sagen lassen, dass Anfänger gern zu schnell laufen und das Tempo mit der Zeit von selbst höher wird, man sich also guten Gewissens zurücknehmen kann.

Eleyne

Posted

Danke für den Tipp ... ich glaube auch, dass ich zu schnell laufe - aber wenn ich gaaaanz langsam laufe, hab ich das Gefühl, dass ich beim Gehen schneller wäre *ggg* - aber ich werd dennoch mit langsam laufen probieren :) . Ganz bewusst mal ...

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    • Lupinchen
      Interessant für mich, denn der Nachfolger von Taltz....Bimzelx, kommt hier ja nicht so gut weg was die NW betrifft. Noch allerdings muss ich nichts ändern.
    • Arno Nühm
      @Kongote Ich schreibe hier eigentlich nicht mehr, weil ich hier nicht die Möglichkeit habe, trotz ihrer eindeutigen Relevanz meine Arbeit vergütet zu bekommen. (Keine Zählpixel in meinen Beiträgen und da die Seite bereits Zählpixel verwendet, kann ich meine Beiträge nicht für die Sonderausschüttung METIS anmelden.) Jetzt sind wir bei der vollen Erhaltungsdosis von Bimzelx angekommen.  Die Symptomatik hat sich verändert. Die Probleme mit dem Brustkorb, der Brustwirbelsäule, dem D
    • Kongote
    • Kongote
      Moin, ich lese hier gerade duch Zufall deinen Beitrag und traue meinen Augen kaum. Ich nehme seit ca. 9 Monaten Bimzelx und seit ca. 8 Monaten habe ich exat die von dir aufgeführten Sympthome/Nebenwirkungen.  Ich zweifelte schon an meinem Verstand mit den Brustschmerzen, Daumenschmerzen und diese drückende Schmerz im Brustkorb. Dazu kommt noch eine unglaublich erschlagende Müdigkeit sobald ich mich nicht bewege. Ich halte es keine 10 Minuten durch ohne einzuschlafen. Und von diese
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