Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
ich spritze seit 1,5 Jahren Humira und nehme seit 6 Jahren MTX.
Seit ich MTX nehme, habe ich 3-5x im Jahr Herpes, besonders, wenn ich im Urlaub bin und mich vermehrt der Sonne aussetze.
Damit lässt sich leben.
Nun komme ich gerade aus dem Krankenhaus, weil ich einen anderen Virusbefall hatte. Dort wurden mir unter Vollnarkose im Genitalbereich Molluscen (Dellwarzen) entfernt.
Im Entlassungsbericht heisst es:
-->Molluscum contagiosum unter Immunsuppression (Humira und MTX) <--
Die Ärzte erklärten mir, dass ich mir diese durch einen Kontakt mit dem Penis auf einer öffentlichen Toilette oder durch das Berühren eines "befallenen" Türgriffs und anschliessendem "Abschütteln" nach dem Wasserlassen eingefangen haben kann.
In erster Linie kann man verschiedene Warzenarten durch den Geschlechtsverkehr bekommen aber da ich seit über einem Jahr single bin, ist das eher unwahrscheinlich, ausser der Virus schlief in mir und brach jetzt erst aus.
Über 50% der Menschen tragen diese und weitere Viren in sich, gesunde Immunsystem ist aber bei den meisten Menschen in der Lage, einen Ausbruch zu verhindern.
Mein grösstes Problem oder meine Verunsicherung ist nun erstmal, dass ich mich garnicht mehr auf öffentliche Toiletten traue...und wenn, dann werde ich nur noch im stehen strullern und mich danach nicht "abschütteln".
Ich ernähre mich eigentlich ganz gut, schlafe ausreichend und bin an der Luft denn ich weiß, dass das wichtige Faktoren sind um das Immunsystem zu stärken.
Wer kennt diese Probleme und wie geht ihr damit um, denn ich denke, dass es auch nicht hilfreich ist, wenn man immer in Angst und mit Desinfektionsspray oder Handschuhen auf Toilette geht...???
Viele Grüße vom geschundenen aber Hoffnungsvollen scinner